Alguma vez teve curiosidade de saber para que servem os dois lados do cérebro? Pode não ser algo que ocupe a sua mente durante o dia, mas a verdade é que eles servem para assuntos diferentes, e existem tantos desafios perante os quais precisamos de atuar com calma, entusiasmo e confiança, que a distinção entre os dois só vai ajudar no crescimento pessoal.
Em "Reinicia a Tua Mente", Mario Alonso Puig, médico especialista em cirurgia geral e do aparelho digestivo, mostra a todos os leitores aspetos surpreendentes, e muitas vezes desconhecidos, da fascinante relação que existe entre o cérebro, a mente e a realidade, explicando que, se queremos potenciar capacidades como a inteligência, a memória, a intuição ou a criatividade, precisamos de saber como aceder ao nosso grande potencial adormecido, e despertá-lo. Neste caso, falamos do lado direito do cérebro.
"O lado esquerdo do cérebro gosta de se concentrar, por exemplo, numa única árvore, analisá-la e tentar descobrir tudo sobre ela. O lado direito interessa-se pela comunicação entre todas as árvores, em ver a floresta e não apenas uma árvore. Outro exemplo: se pensarmos no oceano, o lado esquerdo vê todas as ondas individualmente, separadas e sem ligação. O lado direito entende que, apesar de serem diferentes, todas as ondas são feitas do mesmo material, de água. Assim, a grande diferença é que o lado esquerdo está focado no mundo material, enquanto o lado direito se foca no mundo espiritual", começou por explicar o médico especialista.
Desta forma, Mario Alonso Puig pretende mostrar "como a energia do lado esquerdo do cérebro bloqueia capacidades, competências e recursos que pertencem ao lado direito", e como é que é possível libertá-los no nosso dia a dia. "O livro explica como os dois hemisférios estão em conflito constante, exceto quando éramos crianças. Em crianças, eram bons amigos. Agora, em adultos, estão de certa forma em oposição. A energia do lado esquerdo tornou-se mais poderosa e bloqueia as capacidades do lado direito, e é este lado direito que representa a porta de entrada para o inconsciente", disse.
Os conselhos de Mario Alonso Puig
Mas e conselhos práticos para tentar potencializar este lado direito? Para o médico especialista, há duas coisas que se deveriam fazer: deixar de julgar e treinar a capacidade de permanecer em silêncio. "Parar de nos julgarmos a nós próprios, parar de julgar os outros, parar de julgar as situações como boas ou más, convenientes ou inconvenientes. Na verdade, nós não sabemos, só vemos o aspeto superficial das coisas. Se deixarmos de julgar, podemos explorar com uma mente mais aberta e um coração disponível".
"A segunda dica é treinar a nossa capacidade de permanecer em silêncio sem ansiedade. Apenas ficar em silêncio. Quando o fazemos, o lado direito do cérebro começa a 'falar'. O lado esquerdo não consegue ouvir o direito se houver demasiado ruído mental, e é por isso que o silêncio abre a porta ao lado direito do cérebro. E é por isso que a meditação tem esse efeito. Na minha experiência, quando faço isto em momentos muito desafiantes, surge uma intuição profunda que resolve a situação. Essa intuição vem da parte mais profunda de nós mesmos, ligada ao lado direito do cérebro", continuou.
Assim, o que Mario Alonso Puig pretende é que os leitores percebam que é essencial cultivar o hemisfério direito, uma vez que ele pode oferecer soluções para muitos desafios. O médico especialista até deu um exemplo próprio, algo que fez com que salvasse a vida a um paciente. "Quando trabalhava como cirurgião geral, chegou às urgências um paciente com dores no lado esquerdo, o que era compatível com uma diverticulite, ou seja, uma inflamação nessa zona. Fiz todos os exames e tudo apontava para essa hipótese, mas havia algo que não encaixava e eu não sabia o que era", começou por explicar.
"Então fui para uma sala tranquila no hospital, acalmei-me e perguntei a mim mesmo: 'O que é que estou a perder? O que é que não estou a ver?'. Entrei nesse espaço de silêncio, confiando na sabedoria interior que todos temos. Passado algum tempo, surgiu-me uma imagem mental: vi um apêndice no lado esquerdo. Isto é praticamente impossível, porque o apêndice está no lado direito. E, de facto, durante a cirurgia, descobri o apêndice no lado esquerdo e consegui removê-lo antes de perfurar", continuou. "Como sabia? Confiei nessa intuição".
"O lado direito do cérebro não tem centros de linguagem, ele comunica através de imagens e sensações, e isto não é fantasia. Está estudado, as ondas cerebrais mudam e surge uma atividade específica associada à intuição. Isto não significa que a intuição seja sempre correta, mas devemos prestar-lhe atenção. Foi isso que eu fiz, e dei ouvidos ao meu lado direito", disse Mario Alonso Puig.
Estes dois hábitos podem (e devem) ser mudados
Mas Mario Alonso Puig acrescenta ainda que há dois hábitos específicos que pode mudar para começar a potenciar o seu lado direito do cérebro. "Uma das coisas que recomendo é a leitura. Ler com atenção. É preferível ler totalmente concentrado durante 5 minutos do que ler distraído durante 20. Esta é uma forma de treinar o cérebro, e bons livros são sempre bons livros, sejam eles de ficção, ciência, filosofia ou outro género. Se for um bom romance, ótimo – não há necessidade de ler apenas ciência ou psicologia. O mais importante não é o livro em si, mas a relação que criamos com ele", começou por dizer.
"Outra recomendação é meditar 10 minutos por dia, para aprender a conectar-se com a parte mais profunda de si mesmo, longe do ruído interno que causa tantas distorções, não só na mente, como também no corpo. Estas práticas simples, quando mantidas ao longo do tempo, abrem novos horizontes. Começamos a ver coisas que julgávamos impossíveis, porque existe uma realidade muito maior do que aquela que os nossos olhos conseguem ver", explicou, garantindo que existe uma grande distinção entre “olhar com os olhos” e “olhar através dos olhos”.
"Quando olhamos com os olhos, vemos formas, estruturas, matéria. Quando olhamos através dos olhos, com o lado direito do cérebro, começamos a ver o que está para além das aparências, e isso é extraordinário. Quando descobrimos o que está dentro de nós, tenho a certeza de que nos sentiremos inspirados a dedicar parte da nossa vida a libertar esse poder e a deixá-lo florescer", finalizou Mario Alonso Puig.
"Reinicia a Tua Mente" já está disponível em todas as livrarias por um custo de 16,50€.