A MAGG reuniu cinco sugestões de treinos, dos 10 aos 40 minutos, para que possa escolher o que melhor se adapta à sua rotina e inspirar-se na silhueta da apresentadora.
Cristina Ferreira e João Monteiro já nos habituaram a aproveitar qualquer oportunidade para fazer uma pausa na rotina e dedicar algum tempo só aos dois – e desta vez, o destino foi o norte do País, onde o casal aproveitou uma escapadinha entre bons jantares, paisagens bonitas e muitos momentos românticos. No entanto, no meio das fotografias partilhadas pela apresentadora, houve um detalhe que não passou despercebido: o vestido preto elegante que deixou as pernas de Cristina Ferreira em destaque.
E não foi para menos. Nos últimos anos, a apresentadora tem vindo a dar cada vez mais atenção ao seu estilo de vida, desde a alimentação aos treinos que fazem parte da rotina, e até na sua marca, Gira, há suplementos pensados para complementar esse cuidado. Portanto, se há zona do corpo que ganha outro destaque quando chega a altura de vestir um look destes, são mesmo as pernas, que, para se manterem tonificadas e definidas, também precisam de ser trabalhadas – precisamente como as de Cristina Ferreira.
É aqui que entram os treinos em casa. Com setembro a trazer de volta as rotinas, o trabalho e os horários apertados, nem sempre há tempo para uma ida ao ginásio, mas isso não significa que o exercício tenha de ficar para trás. No YouTube, há opções para todos os níveis e diferentes tempos de treino, incluindo treinos totalmente dedicados às pernas e sem qualquer equipamento. Assim, a MAGG reuniu cinco sugestões, dos 10 aos 40 minutos, para que possa escolher a que melhor se adapta à sua rotina e inspirar-se na silhueta da apresentadora.
Treino de 40 minutos
Treino de 30 minutos
Treino de 20 minutos
Treino de 15 minutos
Treino de 10 minutos
