Nos dias de hoje, treinar em casa nunca foi tão fácil, e a verdade é que até pilates já consegue fazer, com ou sem a ajuda de uma máquina. Muito mais do que uma simples tendência, este tipo de desporto costuma combinar força, controlo e respiração, tudo enquanto cria movimentos que prometem transformar o corpo de dentro para fora - além de melhorar a postura e até a flexibilidade, por isso porque não experimentar?
Até porque a melhor parte, como já dito, é que não precisa de ir para um ginásio somente para fazer pilates, pois são várias as influenciadoras de fitness que publicam vídeos para ajudar nisso mesmo. E também não precisa de muito para começar: basta um tapete, algum espaço para conseguir fazer exercícios no chão e, claro, vontade de começar (ou continuar) a praticar um desporto que vai mesmo deixá-lo todo dorido no dia seguinte.
Desta forma, a MAGG reuniu cinco treinos que prometem ser ideais para encaixar na rotina de qualquer pessoa, seja para um treino rápido e dinâmico na hora de almoço do trabalho seja para uma sessão mais completa (e, complementando, desafiante). Há opções para todos os gostos e nem sequer precisa da ajuda de uma máquina, mas lembre-se sempre: a ajuda de um profissional é uma mais valia, e não basta fazer pilates para chegar aos seus objetivos.