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abdominais

  • Quer chegar ao verão com uma barriguinha tonificada? Experimente estes 5 treinos de 10 minutos
    MAGG · Exercício · 20 mar 2023 08:01
    Quer chegar ao verão com uma barriguinha tonificada? Experimente estes 5 treinos de 10 minutos
    Não deixe que a falta de tempo continue a ser uma desculpa para não treinar em casa. Espreite estes cinco treinos de influenciadoras especializadas em exercício físico, e comece aos poucos a incluir mais o desporto na sua vida.
    por Cláudia Gomes
  • Insólito. Homem tatua abdominais na barriga e tem "corpo de verão em dois dias". Veja o vídeo
    MAGG · Internacional · 6 mar 2023 17:53
    Insólito. Homem tatua abdominais na barriga e tem "corpo de verão em dois dias". Veja o vídeo
    Um homem tentou ter abdominais durante vários anos de forma natural, mas nunca o conseguiu. Para acabar com as tentativas falhadas, dirigiu-se a um estúdio de tatuagens e pediu que lhe desenhassem uma barriga definida.
    por Cláudia Gomes
  • 5 melhores exercícios para tonificar a barriga (não magoam o pescoço e pode fazer em casa)
    MAGG · Nacional · 1 nov 2022 15:14
    5 melhores exercícios para tonificar a barriga (não magoam o pescoço e pode fazer em casa)
    Aqui não vai encontrar exercícios banais como o crunch. Não são tão óbvios, mas são super eficazes. As sugestões são da personal trainer Bárbara Alemão.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Quer chegar ao verão com a barriga lisa? Estes treinos de abdominais podem ajudar
    MAGG · Exercício · 13 mar 2022 07:05
    Quer chegar ao verão com a barriga lisa? Estes treinos de abdominais podem ajudar
    Ter objetivos saudáveis é sempre bom: e quando os conseguimos atingir com exercício físico e uma alimentação equilibrada ainda melhor. Já com os olhos postos no verão, deixamos três treinos que podem ajudar a fortalecer os abdominais.
    por Mariana Carriço
  • Glúteos, abdominais e cardio. Os três treinos de 10 minutos que vai ter de fazer
    MAGG · Exercício · 12 set 2021 11:29
    Glúteos, abdominais e cardio. Os três treinos de 10 minutos que vai ter de fazer
    Um treino de glúteos sem agachamentos ou saltos, exercícios para chegar aos abdominais perfeitos e dez minutos de cardio que prometem trabalhar todos os músculos. As novas proposta de Pamela Reif são um sucesso.
    por Mariana Carriço
  • 5 exercícios do personal trainer de A Pipoca Mais Doce para ter abdominais perfeitos
    MAGG · Exercício · 17 ago 2021 16:43
    5 exercícios do personal trainer de A Pipoca Mais Doce para ter abdominais perfeitos
    Ter atenção à postura enquanto se trabalha abdominais é o essencial, alerta Pedro Correia. A MAGG falou com o personal trainer da influenciadora, que explica tudo sobre este grupo muscular.
    por Mariana Carriço
  • Um treino de abdominais com movimentos de ballet? Existe e faz-se em 15 minutos
    MAGG · Exercício · 19 jun 2021 07:00
    Um treino de abdominais com movimentos de ballet? Existe e faz-se em 15 minutos
    É o mais recente vídeo de MadFit e promete fazê-lo exercitar os abdominais de forma intensa. Para completar o circuito precisa apenas de 15 minutos — e nenhum tipo de equipamento.
    por Mariana Carriço
  • Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos
    MAGG · Exercício · 25 abr 2021 08:00
    Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos
    Não precisa de equipamento nem de muitos metros quadrados para realizar estes treinos. As sugestões são de Chloe Ting, Pamela Reif e MadFit — e prometem ajudar a definir os abdominais.
    por Mariana Carriço
  • Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais — e promete não fazer suar
    MAGG · Exercício · 2 abr 2021 15:33
    Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais — e promete não fazer suar
    As sugestões de Pamela Reif são sempre bem-vindas. Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais, é de baixa intensidade e não tem agachamentos nem saltos.
    por Mariana Carriço
  • O treino perfeito para fazer em casa dura 10 minutos — e trabalha o corpo todo
    MAGG · Exercício · 15 jan 2021 15:58
    O treino perfeito para fazer em casa dura 10 minutos — e trabalha o corpo todo
    Encare esta rotina como qualquer outra de higiene pessoal: ativa o corpo, trabalha os músculos, melhora o espírito e não demora quase nada. Os movimentos são simples e até os mais preguiçosos vão conseguir.
    por Ana Luísa Bernardino

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