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Vida saudável

  • Não lavar as mãos e comer sobras com mais de 4 dias. Descubra os 9 piores hábitos na cozinha
    MAGG · Alimentação · 21 jan 2023 08:59

    Não lavar as mãos e comer sobras com mais de 4 dias. Descubra os 9 piores hábitos na cozinha

    Desde não lavar as mãos a não usar um termómetro para saber se a carne está cozida, há muitos erros que pode estar a cometer na cozinha ou quando faz comida — e muitos são realmente prejudiciais.
    por Maria João Sousa
  • Quer melhorar a sua relação com a comida? A nutricionista Isabel Pedroso Silva vai ajudar (e é grátis)
    MAGG · Alimentação · 29 dez 2022 18:32

    Quer melhorar a sua relação com a comida? A nutricionista Isabel Pedroso Silva vai ajudar (e é grátis)

    A nutricionista e fundadora do projeto +Que Nutrição vai voltar com um conjunto de aulas gratuitas. O objetivo? Mostrar a todas as mulheres que não precisam de uma dieta restritiva para atingirem resultados.
    por João Valadares
  • Do Ferrero Rocher ao After Eight, saiba as calorias dos chocolates e perceba por qual deve optar
    MAGG · Alimentação · 24 dez 2022 08:00

    Do Ferrero Rocher ao After Eight, saiba as calorias dos chocolates e perceba por qual deve optar

    Fazer escolhas alimentares conscientes é importante, mas também é importante desfrutar daquilo de que mais gostamos. Falámos com uma nutricionista que explica o que devemos ter em conta nesta altura do ano.
    por Mariana Carriço
  • Dieta. Plano alimentar perfeito de um dia para conseguir perder peso
    MAGG · Alimentação · 19 dez 2022 20:30

    Dieta. Plano alimentar perfeito de um dia para conseguir perder peso

    A nutricionista Ana Lúcia Silva desenhou um plano alimentar de um dia, com as calorias certas distribuídas por cada refeição.
    por Ana Luísa Bernardino
  • “Não é obeso quem quer. É obeso quem pode”
    MAGG · Alimentação · 14 dez 2022 00:01

    “Não é obeso quem quer. É obeso quem pode”

    A investigadora Mariana Monteiro explica como é que a obesidade pode entrar nos nossos genes, nascer connosco e passar de geração em geração.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Salmão. Esqueça a ideia de que este peixe é do melhor que se pode comer (não é)
    MAGG · Alimentação · 12 dez 2022 18:45

    Salmão. Esqueça a ideia de que este peixe é do melhor que se pode comer (não é)

    Há quem alerte que é cancerígeno, outros salientam que é uma excelente fonte de proteína e gordura boa. Afinal, deve-se ou não comer?
    por Ana Luísa Bernardino
  • Para queimar uma embalagem de Doritos, tem de correr 1h30. E se o rótulo dissesse isto?
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2022 22:30

    Para queimar uma embalagem de Doritos, tem de correr 1h30. E se o rótulo dissesse isto?

    Seria absolutamente assustador — e potencialmente eficiente, sugere um novo estudo. Comprava uns Doritos se soubesse que para queimar aquelas calorias precisaria de correr 1h30?
    por MAGG
  • Receitas de marmitas para a semana. 5 sanduíches saborosas (e rápidas) para levar para o trabalho
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2022 22:00

    Receitas de marmitas para a semana. 5 sanduíches saborosas (e rápidas) para levar para o trabalho

    Com pasta de grão, de abacate, com queijo de cabra e até com figos. As sanduíches não têm de ser sempre iguais. Ou sequer más para a saúde.
    por MAGG
  • Receita rápida. Como fazer bolachas saudáveis de aveia e banana só com 3 ingredientes
    MAGG · Alimentação · 9 dez 2022 09:10

    Receita rápida. Como fazer bolachas saudáveis de aveia e banana só com 3 ingredientes

    Prepare os snacks da próxima semana, sem perder muito tempo ou gastar muito dinheiro. A ideia é da autora da página "Made by Choices".
    por MAGG
  • 10 snacks “saudáveis” que as nutricionistas vão cortar da sua dieta
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    10 snacks “saudáveis” que as nutricionistas vão cortar da sua dieta

    É bem possível que tenha de repensar os seus lanches — há muitos produtos que só são saudáveis na aparência. Falámos com 4 nutricionistas.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O que deve comer para manter a pele saudável e bonita
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    O que deve comer para manter a pele saudável e bonita

    O abacate combate a secura e o salmão ataca as rugas. Para além de saudáveis, estes alimentos cuidam da sua pele.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • De Cláudia Vieira a Raquel Strada. Os 5 alimentos favoritos destas 4 celebridades
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    De Cláudia Vieira a Raquel Strada. Os 5 alimentos favoritos destas 4 celebridades

    Falámos com quatro celebridades portuguesas e descobrimos que alimentos não dispensam à mesa.
    por Adriana Claro
  • É verdade que há alimentos que nos fazem dormir melhor?
    MAGG · Alimentação · 3 dez 2022 20:01

    É verdade que há alimentos que nos fazem dormir melhor?

    Há pistas. Há suspeitas. Mas não há certezas. Uma nutricionista indica-nos que alimentos podem (ou não) melhorar a qualidade do sono.
    por Ana Luísa Bernardino
  • 5 alimentos “saudáveis” que podem causar picos de insulina
    MAGG Lab · Alimentação · 30 nov 2022 07:00

    5 alimentos “saudáveis” que podem causar picos de insulina

    Insulina. Muitos já devem ter ouvido falar em alguma altura da vossas vidas desta “substância”, mas poucos sabem realmente qual a sua função e a sua importância para o bom funcionamento do nosso organismo. A nutricionista Catarina Lopes explica tudo neste texto.
    por Catarina Lopes
  • O que é a Dieta Flexível em que se come pizza e chocolate sem engordar. Especialista explicam
    MAGG · Alimentação · 21 nov 2022 09:55

    O que é a Dieta Flexível em que se come pizza e chocolate sem engordar. Especialista explicam

    Não pense que pode comer tudo o que quiser, não tem é que prescindir do chocolate que tanto gosta. Assim é a dieta flexível.
    por Marta Cerqueira
  • 5 substitutos para massa, arroz e batata que não engordam. E 5 receitas para os cozinhar
    MAGG · Alimentação · 13 nov 2022 22:25

    5 substitutos para massa, arroz e batata que não engordam. E 5 receitas para os cozinhar

    Uma alternativa à massa, ao arroz e até ao pão para reduzir, de forma equilibrada, a quantidade de energia que consome.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Jejum intermitente. Resulta? Funciona com todos? Especialistas explicam tudo
    MAGG · Alimentação · 13 nov 2022 08:00

    Jejum intermitente. Resulta? Funciona com todos? Especialistas explicam tudo

    Está na ordem do dia, mas a prática de ficar sem comer é ancestral. É boa para limpar o organismo e para a saúde do cérebro, mas não só.
    por Marta Cerqueira
  • 3 receitas de bolachas de chocolate fáceis, saborosas, e ideais para fazer (e comer) com as crianças
    MAGG · Alimentação · 12 nov 2022 11:25

    3 receitas de bolachas de chocolate fáceis, saborosas, e ideais para fazer (e comer) com as crianças

    Da típica bolacha com pepitas de chocolate à versão vegana e sem glúten. Estas receitas de bolachas prometem fazer sucesso aí em casa, e são perfeitas para os miúdos meterem as mãos na massa.
    por Carolina Sobral
  • Nutricionista explica como fazer uma mousse de abacate e mais 2 receitas perfeitas para combater a celulite
    MAGG · Alimentação · 11 nov 2022 23:25

    Nutricionista explica como fazer uma mousse de abacate e mais 2 receitas perfeitas para combater a celulite

    São ótimas opções para "matar" a fome entre as refeições e ainda fazem maravilhas pela pele. Descubra 3 receitas para a ajudar neste verão.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Da carne aos legumes. Chefs revelam 6 grandes erros que cometemos na cozinha
    MAGG · Alimentação · 11 nov 2022 12:15

    Da carne aos legumes. Chefs revelam 6 grandes erros que cometemos na cozinha

    A opinião é unânime: os portugueses cozinham cada vez melhor. Mas conseguimos descobrir pequenas falhas. Costuma congelar produtos frescos? Sabe cozinhar carne? Seis chefs revelam tudo à MAGG.
    por Ana Luísa Bernardino
  • 5 mulheres que conseguiram manter o peso após uma dieta dizem quais as 12 receitas que não dispensam
    MAGG · Alimentação · 11 nov 2022 09:59

    5 mulheres que conseguiram manter o peso após uma dieta dizem quais as 12 receitas que não dispensam

    Nem todas as receitas saudáveis cumprem um requisito básico: o sabor. Estas 12 são comprovadas e recomendadas por quem perdeu muito peso.
    por Ana Luísa Bernardino
  • "Os brócolos salvam vidas". Médico explica por que é que toda a gente devia comer este vegetal
    MAGG · Alimentação · 10 nov 2022 09:25

    "Os brócolos salvam vidas". Médico explica por que é que toda a gente devia comer este vegetal

    Fazem bem ao sistema gastro-intestinal, que está ligado ao cérebro e ao sistema imunitário. É também valioso para a saúde do coração.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O microondas altera ou não a composição dos alimentos? É totalmente seguro? Especialista tira as dúvidas
    MAGG · Alimentação · 10 nov 2022 07:55

    O microondas altera ou não a composição dos alimentos? É totalmente seguro? Especialista tira as dúvidas

    O físico Carlos Fiolhais explica como é que o eletrodoméstico funciona. E ajuda a tirar a teima: altera ou não a composição dos alimentos?
    por Ana Luísa Bernardino
  • Sabe se é intolerante à lactose? Nutricionista explica como diagnosticar e o que tem de mudar na sua vida
    MAGG · Alimentação · 8 nov 2022 10:25

    Sabe se é intolerante à lactose? Nutricionista explica como diagnosticar e o que tem de mudar na sua vida

    Ser intolerante à lactose não é o fim do mundo, mas exige adaptações nos hábitos de vida. Conheça os conselhos da nutricionista Inês Soares.
    por MAGG
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