Vida saudável
-
-
Alimentos Termogénicos. Saiba quais são e como influenciam a perda de peso
Provavelmente já consome alguns deles diariamente, mas será que sabe exatamente quais os seus benefícios? Descubra tudo nesta lista.por Ana GordoPatrocinado -
Vem aí um curso para se tornar professor de ioga. Saiba como se pode inscrever
Dirigido por Jean-Pierre de Oliveira, este curso terá início já no próximo dia 23 de outubro e realizar-se-á um fim de semana por mês ao longo de dez meses. Os alunos têm também acesso a aulas de ioga semanais.por Mariana Carriço -
Já não precisa sair de Portugal para entrar no Mar Morto — basta ir até ao Fundão
O flutuário que pretende recriar o Mar Morto é a mais recente aposta do Convento do Seixo Boutique Hotel & Spa. Se está a precisar de acalmar o corpo e a mente, este é o tratamento ideal para si.por Mariana Carriço -
Vem aí um novo retiro de ioga e surf que promete acalmar o corpo e a mente
Está marcado já para este fim de semana, de 8 a 10 de outubro, e irá realizar-se na Herdade da Matinha, no Cercal. Saiba quanto custa e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Marca de cosméticos de desporto lança desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino
Fundada com o objetivo de ajudar a população a desenvolver uma vida mais saudável, a Heavy Duty Beauty dedica-se à criação cosméticos para quem faz desporto. Agora, lançou também um desafio de mini treinos para 30 dias.por Mariana Carriço -
Passámos uma manhã no Studiorise e saímos rejuvenescidos de uma aula de cycling
Aqui pedala-se ao ritmo da música e à luz das velas. Fomos conhecer o novo estúdio de cycling de Campo de Ourique, que promete revolucionar o conceito de fitness em Portugal. Contamos tudo.por Mariana Carriço -
As praias do País vão ter uma nova atração. A bicicleta aquática já chegou a Portugal
Pedalar sobre a água já é possível. A bicicleta aquática já visitou algumas praias portuguesas no verão de 2021 e a ideia é que seja a nova grande atração da próxima época balnear.por Mariana Carriço -
Uma caneca, 5 ingredientes e um minuto é o que basta para fazer este bolo de chocolate
Um bolo saudável é sempre bem-vindo. Se for fácil de fazer, ainda melhor. Veja como se faz esta receita de bolo de chocolate vegan, que não tem açúcares adicionados.por Mariana Carriço -
Estes 5 treinos de ioga só duram 15 minutos mas prometem fazer suar (e não é pouco)
Se acha que os treinos de ioga servem só para relaxar, tem de experimentar estas opções que prometem fazer suar e perder calorias. De corpo inteiro, mais focado nos abdominais ou pernas, há várias opções.por Mariana Carriço -
Treinar mais, gastar menos. Saiba onde encontrar as melhores promoções para voltar aos ginásios
Setembro é mês de regresso às rotinas. A pensar nos que pretendem voltar aos ginásios, o Solinca, Fitness Up, Holmes Place e Fitness Hut criaram promoções atrativas para os sócios (e para as carteiras).por Mariana Carriço -
Nuno Azinheira sempre teve excesso de peso, mas decidiu mudar. "Escolher Viver é para todos"
Escolher Viver é o site criado por Nuno Azinheira que nasce da necessidade de assumir um compromisso público de perda de peso e da vontade de ajudar os outros a ter um estilo de vida saudável. Projeto conta com profissionais de saúde.por Mariana Carriço -
A Mercadona quer por Portugal a comer amendoim sem ser num pires ao lado dos tremoços
Amendoim em pó? Parece estranho mas não só existe como dá para juntar a quase todos os pratos, dos doces aos salgados. O da Mercadona ainda tem a vantagem de ter menos 70% de gordura.por Raquel Costa -
Thai Sensation. O espaço de massagens tailandesas que acalmam e libertam a tensão muscular
Massagens de relaxamento, desportivas, para casais, ou massagens nos pés são algumas das alternativas do Thai Sensation. O negócio especializado em massagens tailandesas tem opções a partir de 20€.por Mariana Carriço -
CookingSchool. Nesta nova escola pode aprender tudo sobre cozinha saudável e natural
A primeira escola portuguesa de "cozinha saudável e natural" já abriu e tem como objetivo tornar os alunos em verdadeiros mestres na cozinha. O curso mais longo tem a duração de 12 semanas, mas há outras alternativas.por Mariana Carriço -
Wakeup Coffee. A nova bebida que promete ser aliada na prática de exercício físico (e não só)
Original, chai ou mocha. Este novo café está disponível em três sabores e promete ser um bom aliado na prática de exercício físico, na concentração e na performance. Saiba tudo sobre a nova marca.por Mariana Carriço -
Bebe refrigerantes? Conheça as 5 doenças que estas bebidas potenciam
São consumidos por grande parte da população portuguesa a quase todas as refeições, e ricos em ingredientes nocivos. Conheça todos os ricos do consumo excessivo destas bebidas e uma forma de os substituir.por Ana GordoPatrocinado -
Vem aí um retiro de ioga no Moinho da Lapa que promete alinhar o corpo e a mente
Três dias com aulas de ioga, alimentação e estadia é o que pode esperar do retiro de Jean Pierre de Oliveira que está marcado para 24, 25 e 26 de setembro. Saiba quanto custa e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Glúteos, abdominais e cardio. Os três treinos de 10 minutos que vai ter de fazer
Um treino de glúteos sem agachamentos ou saltos, exercícios para chegar aos abdominais perfeitos e dez minutos de cardio que prometem trabalhar todos os músculos. As novas proposta de Pamela Reif são um sucesso.por Mariana Carriço -
Nolita. A marca que lhe traz panquecas com sabor a cacau deliciosas e saudáveis
A marca foi criada a pensar em todos os que gostam de alternativas práticas, saudáveis e saborosas para os lanches e pequenos-almoços. Granolas ou misturas de panquecas são algumas das opções.por Mariana Carriço -
Suplementos alimentares. O que são, para que servem e quais os cuidados a ter antes da toma
Apesar de não ser preciso receita médica para comprar suplementos alimentares, a MAGG falou com uma especialista que defende que o grande problema está na toma sem conhecimento. Saiba tudo.por Mariana Carriço -
8 ginásios ideais para regressar ao exercício físico, sem passadeiras ou elípticas
Boxe, aulas de ioga ou crossfit. Se não gosta de praticar exercício físico nas tradicionais máquinas de musculação ou cardio, temos oito alternativas para regressar ao desporto da forma com a qual mais se identificar.por Mariana Carriço -
Deliciosos, (mais) saudáveis e até com pepitas de chocolate. Descubra os bolos d'O Caco
Os bolos d'O Caco não são como aqueles a que está habituado. Mais saudáveis e feitos com farinha de espelta e Batata Doce de Odemira, até há cacos só para as crianças (quando os adultos não os roubam).por Rafaela Simões -
Deixe de babar pelas cookies da Senas Saudáveis. Já pode fazê-las em casa em menos de 15 minutos
Cookies para levar para qualquer lado ou pão feito em cinco minutos para começar a manhã a reproduzir as delícias que vê há anos no Instagram de Mafalda Sena. Tudo fica mais fácil com as novas misturas.por Rafaela Simões