Fazer escolhas alimentares conscientes é importante, mas também é importante desfrutar daquilo de que mais gostamos.

A Prescription Pilates é pioneira em Portugal com a técnica Reformer Pilates Dinâmico, e abriu neste mês de janeiro o seu terceiro espaço em Lisboa. Saiba tudo.

2025 arrancou com quatro novos ginásios Element Gyms espalhados por Portugal. Agora, vai abrir mais um em Lisboa. Saiba em que zona.

Correr tornou-se tendência em 2024 e também o será em 2025. Se já é fã de corridas ou quer fazer a sua primeira, saiba quais é que já estão marcadas e onde serão.

Não precisa de viver de suminhos verdes nos dias depois do Natal. Mas há grupos alimentares que o vão ajudar a voltar ao normal.

Uma fatia de Bolo-Rei pode ter até 350 calorias. A aletria está bem colocada. Veja em que lugar fica o seu doce de Natal favorito.

É possível treinar as suas habilidades de ski e snowboard na capital e até há vouchers que pode oferecer neste Natal. Saiba tudo.

Com a correria do dia a dia, acaba por se desleixar no que toca à alimentação? Esta plataforma vem tentar mudar isso, com refeições saudáveis, planeadas por nutricionistas (e prontas a comer).

O objetivo é ter num mesmo espaço terapias com vários profissionais que irão trabalhar em conjunto. Pode ter uma consulta de medicina chinesa, uma aula de ioga e uma massagem, tudo no mesmo local.

Com o lema “A Taste That Shakes the World”, a Yogoody tem como princípios desmistificar as opiniões quanto às formulações em pó e incentivar os consumidores a mudar os seus hábitos. Conheça a marca.

Com o nome de IWAP Sports, esta aplicação pretende não só contribuir para o aumento da prática de exercício físico como para incentivar as pessoas que gostam de o fazer em conjunto. Saiba tudo.

O único triatlo mindful do mundo arranca já este domingo, em Lisboa. Saiba o que pode esperar do evento e quanto custam os bilhetes.

A MasterPRO, considerada a concorrente “mais em conta” da Bimby, vai trazer até Portugal um dos seus grandes sucessos em parceria com as lojas ALDI. Saiba quando vai ficar disponível (e quanto custa) o novo Robot de Cozinha com ligação Wi-fi.

Do fenómeno da internet Chloe Ting às opções do PopSugar, aqui está a solução para conseguir criar (de vez) uma rotina de exercício diário. Há treinos de 10, 15 ou 20 minutos. Rápidos, fáceis, mas intensos.

Se é amante de desporto, o shopping bracarense Nova Arcada tem o plano perfeito para começar o outono em forma. Saiba como pode frequentar aulas de padel à borla.

O físico Carlos Fiolhais explica como é que o eletrodoméstico funciona. E ajuda a tirar a teima: altera ou não a composição dos alimentos?

Nem todas as receitas saudáveis cumprem um requisito básico: o sabor. Estas 12 são comprovadas e recomendadas por quem perdeu muito peso.

O melhor mesmo é não usar nada, mas se quiser opte por peças em algodão ou uns calções largos, diz uma ginecologista.

Começar é a parte mais difícil. Fizemos-lhe a papinha toda: com uma nutricionista, programámos os primeiros sete dias com todas as receitas.

Não existem desculpas suficientes para não se treinar em casa. Mas se seguir estes 5 treinos será mais fácil começar

Em setembro, chega a Sesimbra o Blissfest, um festival que junta atividades ao ar livre e alimentação saudável.

A Run-up 158 está de volta ao Forum Madeira. As inscrições estão abertas até dia 7 de agosto, próxima quarta-feira. Saiba mais sobre esta prova desportiva.

São ótimas para o pequeno-almoço, para o lanche ou ainda para levar na lancheira e comer como snack nas pausas de trabalho ou nos intervalos da escola. Estas receitas de panquecas dão para toda a família e para todos os gostos.

A empresária, que já tinha lançado vários suplementos no mercado através da sua marca Frederica, tem uma novidade: gomas que prometem reduzir a vontade de comer doces. Saiba tudo (e quanto custa).