O Prescription, conhecido pelas suas aulas de Reformer Pilates dinâmicas, intensas e cheias de ritmo, acaba de chegar a Cascais. Saiba onde fica o estúdio e quais as aulas disponíveis.
Todos eles funcionam sem qualquer tipo de equipamento e são treinos com diferentes durações, para que até as rotinas mais atarefadas consigam encontrar uns minutos para mexer o corpo.
A MAGG reuniu cinco sugestões de treinos, dos 10 aos 40 minutos, para que possa escolher o que melhor se adapta à sua rotina e inspirar-se na silhueta da apresentadora.
O objetivo é correr em grupo, criar uma rotina e fazer parte de uma comunidade que se encontra todas as semanas – e receber recompensas, claro, é sempre bem-vindo.
E apesar de 15 minutos no dia a dia poderem parecer pouco, são suficientes para criar um momento só nosso dentro de uma agenda já preenchida. Espreite as sugestões.
Só quando deixamos de treinar com uma intenção tóxica e passamos a fazê-lo porque nos faz bem é que conseguimos aproveitar aquilo que o exercício tem para oferecer – é esse o mote da Reset Society.
Bastam 15 minutos da manhã ou do final da tarde da sua rotina de férias para ativar um pouco o corpo e sentir que não está a desleixar-se no exercício físico. Espreite as sugestões de treinos.
Há opções para todos os gostos e níveis de energia, desde aulas de dança ao som de artistas conhecidos até sessões de maior intensidade. Espreite estas sugestões.
Quem vive na Margem Sul sabe que, durante muito tempo, praticar a modalidade significava quase sempre uma viagem até Lisboa. O Chaos Pilates quer mudar essa realidade.
O Torel Palace Lisbon aliou-se ao Lumina Pilates Studio para criar um estúdio sazonal ao ar livre. As sessões são orientadas por fisioterapeutas e abertas a não hóspedes. Saiba tudo.
No Youtube, são vários os criadores de conteúdo fitness que começaram a apostar neste tipo de vídeos, que certamente já ajudaram muita gente a começar a fazer mais exercício. Espreite as sugestões.
O LX Factory recebe o Les Mills Experience 2026, um dos maiores eventos de fitness em Portugal. Saiba quando e quanto custam os bilhetes.
Com algum espaço em casa e consistência, já é possível ver resultados, e por isso mesmo é que a MAGG reuniu cinco exercícios pensados para vários gostos. Espreite as sugestões e comece já.
Há sempre espaço para melhorar a nossa relação com o exercício físico, e usar a cantora australiana como inspiração para umas belas pernas é um dos mínimos que podemos fazer.
Além de poupar tempo, e sem sair de casa, estas sessões permitem ajustar o treino ao seu próprio ritmo, escolhendo estilo ou diferentes níveis de intensidade. Espreite os treinos.
São leves, com um design ousado e uma tecnologia inspirada nos modelos de elite. As novas Hyperboost Edge da adidas chegaram para inaugurar uma nova geração de sapatilhas de treino — e já começam a aparecer nos pés de atletas e celebridades.
São os ténis nos pés dos influencers que correm, dos atletas que batem recordes, mas serão assim tão bons? Corremos vários dias com os adidas Adizero EVO SL, fizemos a meia-maratona de Lisboa com eles e contamos-lhe tudo
Reformers com trampolins, cardio e sauna. Depois de abrir quatro estúdios em Lisboa, o Prescription Pilates inaugura o primeiro espaço na Foz do Douro. Saiba tudo.
Acredite que não é só genética: Margot Robbie passa mesmo a maior parte da sua semana a treinar e a optar por uma alimentação mais saudável. Veja o que faz a atriz.
No final deste mês, a capital lisboeta vai vibrar com uma nova experiência da marca de roupa que une o desporto à música e à comunidade. Eis o que precisa de saber.
Não precisa de ir para um ginásio somente para fazer pilates nem de ter uma máquina mais simples em casa, pois são várias as influenciadoras de fitness que publicam vídeos para ajudar nisso mesmo.
Cristina Ferreira está com uma silhueta que, verdade seja dita, está a deixar um sentimento de inveja, e nada melhor do que ter um incentivo para começar a operação corpo de verão – e estes quatro exercícios para fazer em casa podem ajudar.
A nova coleção de desporto da Zara Home combina equipamentos e roupa em tons neutros perfeitos para quem quer criar um ginásio ou simplesmente ter os acessórios e os looks mais giros.
A TTF prepara-se para abrir mais um espaço e reforçar a aposta na Margem Sul. O ginásio conta com uma zona de cardio e de musculação, área de treino funcional, box, cycling, hyrox e uma banheira de gelo.
