Trata-se de uma estratégia de alimentação à qual nem todas as pessoas se adaptam. A MAGG falou com duas nutricionistas que explicam todos os benefícios e defendem que o jejum intermitente deve sempre ser feito com acompanhamento.

O novo sabor d’Aquela Kombucha é feito com fruta nacional, biológica e é ideal para beber com umas pedras de gelo, juntamente com um toque de ervas aromáticas. Saiba como preparar e onde comprar.

Já todos fomos confrontados com teorias que nos fazem repensar o consumo de vários alimentos — e o pão é um deles. A MAGG falou com uma nutricionista que defende que não devem existir “alimentos proibidos”.

Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.

São croquetes saudáveis, húmus, pataniscas ou uma receita de pão muito simples. A MAGG reuniu quatro sugestões de entradas e petiscos para todos os gostos — e o melhor é que são fáceis de fazer. Veja as receitas.

Já a pensar na sobremesa que quer preparar para o dia em que poderá voltar a receber os amigos em casa? Um bolo de chocolate é sempre uma ótima opção e este promete agradar a qualquer um. Veja a receita.

Com o passar dos anos, o organismo torna-se cada vez mais ácido, o que pode gerar alguns problemas de saúde a longo prazo. Mas há forma de contrariar este efeito.

Já a pensar na Páscoa? Aproveite que o dia vai ser diferente e experimente também uma receita nova. Este cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim é delicioso e simples de fazer.

É fácil de fazer e promete deixar qualquer amante de queijo rendido. Bastam três ingredientes para poder viajar até ao Brasil, sem precisar de sair de casa.

A receita começou a ser partilhada na rede social e tornou-se viral em poucos dias. Há quem adore e quem não goste assim tanto, mas, a verdade é que, em todo o mundo, milhões de pessoas já experimentaram.

Estão presentes nos frutos vermelhos, nos citrinos, em alguns legumes e até na água, e o seu consumo é fundamental para melhorar o funcionamento do nosso organismo. Saiba porquê.

É livre de químicos, metais pesados e bactérias nocivas para o organismo, ao mesmo tempo que repõe alguns dos minerais que são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Saiba como.

Um estudo da Universidade de Coimbra observou que o consumo regular desta baga pode “prevenir ou atenuar” doenças como “diabetes e a obesidade”. Mas pode também “provocar algum tipo de desequilíbrio” na saúde.

Um cheesecake bombástico, recheado de bolachas Oreo. Um pudim de leite condensado para fazer na caneca. Brownies com pedaços de pistaccio. Está bom para si?

Chavões perpetuados por esta internet fora. Chavões pseudocientíficos que ignoram os factos. São as tendências da nutrição, falsas regras para se ser saudável, mandamentos demasiado simples para serem verdade.

A bebida funcional desenvolvida pela influenciadora digital Maggy Santos só tem sete ingredientes, não contém açúcares, lactose, glúten ou qualquer ingrediente de origem animal. Conheça os seus benefícios.

São mais ou menos saudáveis, mais ou menos aborrecidos. Para picar enquanto trabalha, vê um filme ou lê um livro. Uma alternativa ao que é realmente calórico, gorduroso e açucarado numa altura em que o sedentarismo é uma ordem.

Vamos encarar o ato de comer como ele é: a necessidade biológica de nos alimentarmos. Parar de sentir culpa, parar de tentar compensar as “asneiras”. Ah, e parar de usar asneira e comida na mesma frase, isso sim é muito pouco saudável.

Com curcuma, com amêndoa, com batata doce. Cinco receitas de sopa para um corpo desregulado pelos excessos do Natal. Cinco receitas que dão ao corpo aquilo que ele pede: comida saudável.

Se uma das suas resoluções de Ano Novo é mudar para uma alimentação de base vegetal, vem aí uma série de receitas, ementas e dicas. Se não faz parte das resoluções, pode aceitar o desafio gratuito na mesma.

Duarte queria continuar a comer batatas fritas, com a certeza de que não estava a estragar a dieta. Criou umas super finas e feitas apenas com ingredientes nacionais.

Sam começou por fazer bolos em casa, depois abriu uma cafetaria em Lisboa e agora voltou às raízes. É em casa que prepara bolos, tortas, trufas e bolachas saudáveis. Espreite os doces de Natal e tente resistir a fazer uma encomenda.

Fácil, rápido, delicioso. Aqui está a receita para pôr em prática no segundo fim de semana de confinamento parcial.

É possível que já tenha muitos dos ingredientes aí por casa, mas confirme. É que não vai querer perder estes brownies deliciosos, que só demoram dez minutos a fazer.