Uma nova investigação do Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge diz que a quantidade de bolachas e cereais que respeitam as recomendações para uma alimentação equilibrada é muito pequena.
Duas primas, uma chef e outra nutricionista, juntaram-se para criar receitas à semelhança do que cada uma faz no dia-a-dia. O resultado? Receitas saborosas, práticas e equilibradas.
O espaço com o conceito "coffee shop saudável" tem novidades quentinhas no menu para além das habituais refeições e snacks. Agora até tem a opção de marmitas para entrega em casa ou no trabalho.
A iniciativa do centro comercial Vasco da Gama pretende impulsionar hábitos saudáveis e para isso organizou uma semana de bem comer, saber e treinar. Veja como participar.
A relação com a alimentação está no cerne do problema, mas não se pode falar em compulsão alimentar sem referir fatores psicológicos. A MAGG falou com especialistas e com quem luta contra este transtorno.
A dieta é que se tem de ajustar à vida e não o contrário. É o que defende Ágata Roquette, nutricionista e fenómeno de vendas em livros. A especialista conversou com a MAGG a propósito de "O Grande Livro da Alimentação Saudável".
Falta de imaginação para criar novos pratos para os miúdos é normal, principalmente nesta fase em que estamos mais tempo em casa. Pedimos a Samanta McMurray, do blogue Eat Love With Love, que nos desse uma receita de um snack saudável que todas as crianças gostam.
O projeto começou com o lançamento de planeamentos semanais, que foram agora compilados num e-book. Durante os próximos meses, haverá novas edições para vegetarianos e para crianças.
Já sabemos como é que isto funciona: se começar mal o dia, o mais provável é que o resto das refeições também sejam uma desgraça. Para evitar este cenário, aposte numa destas 5 soluções.
Quebrar a dieta e começar a procurar opções menos saudáveis é uma tentação numa altura em que se passa mais tempo em casa, mas há forma de controlar a vontade de comer em excesso.
Dos lembretes ao armário digital, há várias aplicações úteis para o dia a dia das mulheres — e que nada têm que ver com ciclos menstruais ou culinária.
