Saber ouvir o corpo, começar por exercícios de baixo impacto e optar por treinar de forma progressiva são os principais segredos. A MAGG falou com dois especialistas que explicam como pode evitar as indesejadas lesões.
Após longos períodos fechados em casa e agarrados às novas tecnologias, há cada vez mais crianças e jovens a apresentar problemas de coluna. A MAGG falou com um fisioterapeuta que explica como contornar esta situação.
