Durante cinco dias pode ter uma experiência única no Abrigo da Cascata, na Ilha de São Jorge, Açores. Este é o local do retiro que promete conectar corpo, mente e natureza, que serve de pano de fundo às atividades.

O medo que nos assola devido à pandemia é contornável se apostarmos nos alimentos certos, segundo Daniela Ricardo. Fomos saber como é que a autora do novo livro "Cozinha das Emoções" controla as emoções a partir da cozinha.

Com a agenda sempre preenchida é difícil arranjar tempo para nós. Mas porque é que Self Care é tão importante? A lição é esta: o tempo que prioriza para si é o melhor investimento que pode fazer.