Inês desenvolveu uma menopausa antecipada e uma anorexia. Anaísa teve sintomas de amenorreia. Carmo puxou pelo corpo, até que descobriu 2 doenças auto-imunes. Viveram presas às regras do saudável e de saudável não tinham nada.
Não há nada que saiba melhor no verão do que um gelado fresquinho. E porque isso não pressupõe uma fuga à dieta, reunimos as 10 opções menos calóricas para si.
Chegou a altura perfeita para um gelado para refrescar, mas o peso na consciência aparece sempre que nos apetece um doce. Agora não precisa de se preocupar mais com isso porque a Olá lançou um gelado com apenas 50 calorias.
Não pela dieta, mas por curiosidade, andámos a cuscar os rótulos dos nossos chocolates favoritos. Feedback sincero? Andámos a dormir no Lion e a ser ludibriados pelos M&M's. E não sabemos lidar com esta informação.
A música é, quase sempre, o que dá ritmo a estas aulas que são conduzidas por um instrutor. Em cima de uma bicicleta vai poder dançar, cantar, suar e perder muitas calorias. Saiba onde.
É provável que os últimos dois dias tenham sido de abusos e, por isso, nada melhor do que começar a pensar voltar à rotina de treinos — mas com toda a calma. Para isso, deixamos três sugestões.
Será correto apelidar os alimentos de "bons" e "maus" consoante as calorias que têm? E estas devem ser sempre um fator de escolha na alimentação? Uma nutricionista defende que não e explica porquê.
Pode dançar ao som da cantora Anitta ou de músicas dos anos 90. Não faltam opções para tonificar, reduzir os números na balança e, acima de tudo, ficar mais alegre.
Não é um número simpático, como acontece com tudo o que é artificialmente doce. Mas não se apoquente, porque há alternativas: uma à venda em supermercados, outra para fazer o seu próprio Dulce de Leche em casa.
Não têm todos as mesmas calorias, mas é tudo farinha do mesmo saco: gordura que não acaba, hidratos de carbono e açúcares refinados para lá do recomendável. Do melhor para o pior, veja em que posição está o seu chocolate pop preferido.
