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dormir

  • Psicóloga explica como adormecer a ver TV na cama pode estar a fazer-lhe muito mal à saúde
    MAGG · Saúde · 26 mar 2023 22:00
    Psicóloga explica como adormecer a ver TV na cama pode estar a fazer-lhe muito mal à saúde
    É um hábito comum a muita gente, mas altamente prejudicial. Em alguns casos, pode até criar distúrbios de sono, como insónias.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Sente que dorme mal e passa o dia cansado? Este livro pode ajudar a resolver o problema
    MAGG · Saúde · 21 mar 2023 18:02
    Sente que dorme mal e passa o dia cansado? Este livro pode ajudar a resolver o problema
    Temos todos de dormir 8 horas para nos sentirmos bem? Há atividades que devemos evitar antes de ir para a cama? Como podemos melhorar o nosso sono? Tiago Sá, especialista em medicina do sono, explica como acabar com as noites em branco.
    por MAGG
  • Tem dificuldade em adormecer? Experimente esta tática usada por militares
    MAGG · Saúde · 17 mar 2023 17:27
    Tem dificuldade em adormecer? Experimente esta tática usada por militares
    Sente que as insónias tomam conta de si? Este método usado por militares para adormecer em situações de combate pode ajudar a fazer com que caia no sono mais rapidamente.
    por Cláudia Gomes
  • Enquanto dorme, há insetos a viver e a procriar em cima do seu rosto. Entenda do que se trata
    MAGG · Saúde · 16 out 2022 17:27
    Enquanto dorme, há insetos a viver e a procriar em cima do seu rosto. Entenda do que se trata
    De acordo com um estudo de uma universidade inglesa, há ácaros que vivem nos poros humanos e, enquanto descansa, andam pelo seu rosto à procura de outros para procriarem. A investigação está a deixar as pessoas assustadas.
    por Ana Barros
  • Hotel no Algarve é o primeiro no mundo onde a tecnologia ajuda a pôr o sono em dia 
    MAGG · Viagens · 10 ago 2021 14:53
    Hotel no Algarve é o primeiro no mundo onde a tecnologia ajuda a pôr o sono em dia 
    Um simples aparelho ajuda a regular o sono e a orientá-lo para um sono profundo através das ondas do mar. Para experimentar, só tem de marcar as férias e se reservar a estadia para agosto, terá um desconto especial de 20%.
    por Rafaela Simões
  • O exercício ajuda a dormir melhor e aumenta a concentração. Mas sabe qual é a melhor hora para treinar?
    MAGG · Exercício · 20 abr 2020 17:53
    O exercício ajuda a dormir melhor e aumenta a concentração. Mas sabe qual é a melhor hora para treinar?
    Não basta fazer desporto, é preciso que se faça exercício a determinadas horas e que se evite treinar a outras, para conseguir os melhores resultados.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Tem insónias? 8 regras que tem de seguir para ter uma noite de sono relaxante
    MAGG · Saúde · 12 fev 2020 15:37
    Tem insónias? 8 regras que tem de seguir para ter uma noite de sono relaxante
    Não subestime a importância do sono: este pilar é tão fundamental como a alimentação e o treino. É o que nos explica Rob Hobson no livro "A Arte de Dormir". Reunimos algumas dicas essenciais do autor.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O que significam as 10 posições de dormir mais comuns do seu animal de estimação
    MAGG · Animais domésticos · 14 nov 2019 16:26
    O que significam as 10 posições de dormir mais comuns do seu animal de estimação
    Tem um cão ou um gato que prefere dormir debaixo dos lençóis? Ou será que prefere ficar ao fundo da cama? A posição favorita do animal diz muito sobre ele — e sobre o dono.
    por Fábio Martins
  • 7 snacks para comer antes de dormir e não engordar
    MAGG · Alimentação · 27 set 2018 18:05
    7 snacks para comer antes de dormir e não engordar
    Mantenha os hidratos longe, excepto se treinar, e aposte na proteína. Se o objetivo for mesmo ganhar peso, adicione fontes boas de gordura.
    por Ana Luísa Bernardino

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