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holmes place

  • Fui acompanhada por uma personal trainer e por uma nutricionista durante um mês. 15 coisas que aprendi
    MAGG · Vida saudável · 2 mai 2025 20:00

    Fui acompanhada por uma personal trainer e por uma nutricionista durante um mês. 15 coisas que aprendi

    Pela primeira vez, recorri à ajuda de profissionais para adotar novos hábitos, aprender a alimentar-me de forma correta e recuperar não só a minha saúde como a autoconfiança. Como tem corrido?
    por Mariana Coelho
  • Da dança às artes marciais, 9 modalidades que as crianças podem treinar no Holmes Place
    MAGG Lab · MAGG Lab · 25 mar 2025 11:30
    Patrocinado

    Da dança às artes marciais, 9 modalidades que as crianças podem treinar no Holmes Place

    Os health clubs do Holmes Place estão preparados para receber pais, mas também filhos, com aulas adaptadas a cada idade e nível de experiência.
    por MAGG
  • Quer manter a forma durante as festividades? Personal trainer dá 10 dicas eficazes e realistas
    MAGG Lab · MAGG Lab · 13 dez 2024 13:30
    Patrocinado

    Quer manter a forma durante as festividades? Personal trainer dá 10 dicas eficazes e realistas

    Não tem de atirar a toalha ao chão pelos doces ou álcool que vai consumir durante o Natal e o Réveillon. Experimente estes 10 truques para conseguir uma abordagem equilibrada entre indulgências e fitness.
    por MAGG
  • O novo conceito de treino inovador do Holmes Place vai revolucionar a sua rotina (em sessões de 45 minutos)
    MAGG Lab · MAGG Lab · 7 out 2024 19:19
    Patrocinado

    O novo conceito de treino inovador do Holmes Place vai revolucionar a sua rotina (em sessões de 45 minutos)

    Esta nova experiência de treino imersiva e inclusiva assenta na monitorização do seu esforço, para que possa ajustar a intensidade do seu treino de acordo com as suas capacidades. Fique a conhecê-la.
    por MAGG
  • Treinar mais, gastar menos. Saiba onde encontrar as melhores promoções para voltar aos ginásios
    MAGG · Exercício · 24 set 2021 10:23

    Treinar mais, gastar menos. Saiba onde encontrar as melhores promoções para voltar aos ginásios

    Setembro é mês de regresso às rotinas. A pensar nos que pretendem voltar aos ginásios, o Solinca, Fitness Up, Holmes Place e Fitness Hut criaram promoções atrativas para os sócios (e para as carteiras).
    por Mariana Carriço
  • Holmes Place chega ao The Hood com aulas de grupo ao ar livre — e o melhor é que são gratuitas
    MAGG · Exercício · 13 mai 2021 08:00

    Holmes Place chega ao The Hood com aulas de grupo ao ar livre — e o melhor é que são gratuitas

    Aula focada em glúteos e nas pernas, treino que combina movimentos de aeróbica, step e ginástica localizada e zumba, são as modalidades que pode experimentar este mês. Saiba como se pode inscrever sem qualquer custo.
    por Mariana Carriço
  • Holmes Place tem agora um programa de reabilitação para pessoas com sequelas da COVID-19
    MAGG · Saúde · 16 abr 2021 07:00

    Holmes Place tem agora um programa de reabilitação para pessoas com sequelas da COVID-19

    O programa de reabilitação está disponível nos 21 clubes do Holmes Place e assenta em três grandes áreas: fisioterapia, nutrição e serviço de personal training. Saiba quanto custa e como se pode inscrever.
    por Mariana Carriço
  • Ginásios voltam a abrir e garantem cumprir todas as normas. "Somos essenciais para a população"
    MAGG · Exercício · 2 abr 2021 13:45

    Ginásios voltam a abrir e garantem cumprir todas as normas. "Somos essenciais para a população"

    Na próxima segunda-feira, 5 de abril, os ginásios voltam a abrir. A MAGG falou com algumas das principais cadeias deste setor, que explicam todas as condições e campanhas que irão vigorar na reabertura.
    por Mariana Carriço
  • Holmes Place inaugura conceito "ginásio boutique" — e tem uma nova box de cross training
    MAGG · Exercício · 21 set 2020 15:48

    Holmes Place inaugura conceito "ginásio boutique" — e tem uma nova box de cross training

    A cadeia de ginásios criou várias unidades nas salas de ginásio de diferentes clubes de Lisboa onde há bootcamp, circuit training ou biocircuit. Há mais estúdios de Modern Pilates e uma box de cross training acaba de estrear.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O teletrabalho dá-lhe cabo das costas e pescoço? Um fisioterapeuta explica o que é que tem de fazer
    MAGG · Saúde · 21 abr 2020 14:18

    O teletrabalho dá-lhe cabo das costas e pescoço? Um fisioterapeuta explica o que é que tem de fazer

    Não há uma posição ideal, porque não há corpos ideais. Mas há regras de postura que deve seguir, desde a posição do pescoço, aos punhos ou pernas. Alexandre Constantino deixa seis dicas essenciais.
    por Ana Luísa Bernardino
  • COVID-19. 12 ginásios e personal trainers que estão a dar treinos virtuais grátis para fazer em casa
    MAGG · Vida saudável · 19 mar 2020 12:43

    COVID-19. 12 ginásios e personal trainers que estão a dar treinos virtuais grátis para fazer em casa

    O PT Paulo Teixeira e a influenciadora Helena Coelho são a nova sensação dos treinos diários de Instagram. Mas há muitas opções. O Holmes Place acaba de lançar um calendário com três aulas virtuais diárias.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Os ginásios que fecharam e os que continuam abertos (e quais os cuidados que estão a ter)
    MAGG · Nacional · 13 mar 2020 17:23

    Os ginásios que fecharam e os que continuam abertos (e quais os cuidados que estão a ter)

    Fomos perceber de que forma os ginásios estão a reagir ao COVID-19. E se há quem tenha fechado portas voluntariamente, outros continuam abertos, na expetativa. Veja como está o cenário atual dos principais clubes.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Chegou uma cozinha ao Holmes Place. E trouxe a plant based diet
    MAGG · Alimentação · 19 fev 2020 18:23

    Chegou uma cozinha ao Holmes Place. E trouxe a plant based diet

    O clube do Palácio Sottomayor é o primeiro ginásio a incluir uma cozinha no seu espaço. Aqui vão decorrer workshops, tertúlias e ateliers, disponíveis para sócios e não sócios.
    por Ana Luísa Bernardino Luís Pereira

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