A cadeia de ginásios criou várias unidades nas salas de ginásio de diferentes clubes de Lisboa onde há bootcamp, circuit training ou biocircuit. Há mais estúdios de Modern Pilates e uma box de cross training acaba de estrear.
Não há uma posição ideal, porque não há corpos ideais. Mas há regras de postura que deve seguir, desde a posição do pescoço, aos punhos ou pernas. Alexandre Constantino deixa seis dicas essenciais.
O PT Paulo Teixeira e a influenciadora Helena Coelho são a nova sensação dos treinos diários de Instagram. Mas há muitas opções. O Holmes Place acaba de lançar um calendário com três aulas virtuais diárias.
Fomos perceber de que forma os ginásios estão a reagir ao COVID-19. E se há quem tenha fechado portas voluntariamente, outros continuam abertos, na expetativa. Veja como está o cenário atual dos principais clubes.
O clube do Palácio Sottomayor é o primeiro ginásio a incluir uma cozinha no seu espaço. Aqui vão decorrer workshops, tertúlias e ateliers, disponíveis para sócios e não sócios.
