Está a precisar de alinhar os chakras e de tirar um tempo para si? Que tal um fim de semana pelo parque natural da Serra da Estrela, com sauna, piscina aquecida e muita meditação? Acontece já este mês.
Está sempre focado no que já passou ou preocupado com aquilo que há de vir? Mindfulness pode ser a prática que está a faltar na sua vida. Inês Gaya revela três passos para quem quer “viver no momento presente”.
O stress e o medo podem facilmente entrar dentro das nossas vidas na corrida do dia à dia, mas já não precisa de ser assim. Dos óleos essenciais a uma abertura ao campo espiritual, Cuca Roseta conta-lhe todos os segredos para viver uma vida mais calma.
O regresso do Wanderlust 108 a Portugal já está marcado. Vão ser dias cheios de workshops, talks, atividades e experiências que visam promover a atividade física e o contacto com a natureza. Os bilhetes já se encontram à venda.
O festival vai ocupar Santo Tirso a 13 e 14 de maio e além de silent cycling e massagens, haverá showcookings e um mercado de produtos sustentáveis para pôr tudo em prática.
Há opções para todas as carteiras, níveis de atividade e disponibilidades. Conheça os programas do Monte do Almo para encontrar o equilíbrio e partilhar os momentos espirituais.
Anote na agenda: de 18 a 20 de março é para rumar ao Selina Milfontes. Vai encontrar um espaço novo e sairá de lá igualmente renovado após sessões de ioga e capoeira.
Os programas da Macro Viagens estão de volta e o primeiro acontece entre 16 e 28 janeiro de 2022. Meditação, ensinamentos budistas e karma ioga são alguns dos momentos previstos (outros ainda estão por descobrir).
O evento vai contar com a presença de nomes como Fátima Lopes, Rute Caldeira e Nuno Queiroz Ribeiro e pela primeira vez vai haver um treino intenso de Hiit. Atenção: restam poucos bilhetes.
O único triatlo mindful do mundo está de volta a Portugal. No Wanderlust 108 todas as atividades são pensadas para promover o bem-estar do corpo e da mente. Saiba quando se realiza e como se pode inscrever.
Depois de explorarem a natureza de África num safari, a animadora e o diretor da rádio Comercial decidiram tirar "férias das férias" para descansar num resort de luxo. Saiba quanto custa ficar neste lugar e ter uma praia só para si.
Uma professora de ioga e uma especialista em sustentabilidade juntaram-se para um evento cujo objetivo é explorar os princípios do ioga e aprender mais sobre como preservar a natureza (como a que vai encontrar neste hotel em Cascais).
Depois de partir da capital, em menos de uma hora está no hotel Casa Palmela para começar um processo de desconexão com o exterior. Neste novo retiro, a ideia é expirar o stresse.
A segunda edição do retiro de ioga e meditação, em maio, volta a instalar-se na Herdade da Maxuqueira para três dias de puro contacto com a natureza, ao mesmo tempo que relaxa com as práticas ensinadas por Inês Roseta.
Está marcado para os dia 4, 5 e 6 de junho e acontecerá na Quinta dos Raposeiros, na Ericeira. As inscrições já estão abertas e qualquer pessoa pode fazer parte deste programa que se adapta até aos iniciantes.
O empreendimento de cinco estrelas propõe atividades ao ar livre, relaxamento e meditação para combater a ansiedade de um ano pandémico. E já está a aceitar reservas.
Na semana de 15 a 21 de março só precisa de tirar 30 minutos do seu dia para parar e respirar. A iniciativa de Rute Caldeira não exige mais nada — a não ser uma inscrição, que é gratuita.
Guiadas ou não, estas meditações da easyJet, inspiradas em viagens, levam-nos para outras partes do mundo sem sair de casa. Quer tenha saudades de praia ou queira ir para a neve, em três minutos pode ir a qualquer lugar.
Se acha que toda a meditação se pratica sentado e de olhos pensados, está enganado. A meditação "é um mundo" e pratica-se de várias formas. Até a andar na natureza. Com a ajuda de dois instrutores, desmontamos os maiores mitos.
O projecto Nature Break convida-o a viajar até ao Alentejo, a fazer uma pausa. A ideia é aproveitar um fim de semana de ioga, meditação e palestras motivadoras, tudo isto no L'AND Vineyards, em Montemor-o-Novo.
Este ano o Wanderlust está diferente. Acontece a 27 de setembro num jardim, com lotação mais limitada, mas todas as aulas e palestras vão ser transmitidas online.
A supermodelo e filantropa juntou-se à Insight Timer, uma das maiores apps deste segmento, para lançar nove meditações guiadas. A brasileira fará também duas sessões em direto.
