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Exercício físico. Não sabe o que comer antes e após o treino? Estas dicas podem ajudar
Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.por Mariana Carriço -
Do óleo de coco à água com limão. 9 tendências da nutrição que não passam de modas e mitos
Chavões perpetuados por esta internet fora. Chavões pseudocientíficos que ignoram os factos. São as tendências da nutrição, falsas regras para se ser saudável, mandamentos demasiado simples para serem verdade. -
Espinafres ou cogumelos? Seis receitas de sopas ideais para os dias de frio
O fim de semana será de recolher obrigatório depois das 13h e o frio não está para brincadeiras. Para aquecer e passar o tempo, a MAGG deixa-lhe seis receitas de sopa que pode experimentar fazer nos próximos dias.por Mariana Carriço -
Comer quando se tem fome, parar quando se está saciado. Assim é a alimentação intuitiva.
Vamos encarar o ato de comer como ele é: a necessidade biológica de nos alimentarmos. Parar de sentir culpa, parar de tentar compensar as "asneiras". Ah, e parar de usar asneira e comida na mesma frase, isso sim é muito pouco saudável. -
"A Cozinha das Primas". 5 receitas saudáveis para fazer com o que tem em casa
Duas primas, uma chef e outra nutricionista, juntaram-se para criar receitas à semelhança do que cada uma faz no dia-a-dia. O resultado? Receitas saborosas, práticas e equilibradas.por Rafaela Simões -
Baby Led Weaning. O que é e como funciona a técnica que defende uma mudança na forma de comer dos bebés
Marília Pereira, enfermeira de saúde materna e consultora de Baby Led Weaning, lançou "O Bebé Sabe Comer", um livro sobre esta diferente abordagem para as crianças descobrirem a comida, que difere muito dos conselhos dos pediatras. A MAGG falou com a autora. -
Kiwi com casca? Afinal, que frutas podemos e devemos comer sem descascar?
Maçãs, pêras e nectarinas tudo bem. Agora kiwis? Sim, há quem coma esta fruta com casca e, pelos vistos, só faz bem. Alé de evitar o desperdício, ingere uma dose extra de vitaminas. Além dos benefícios, descubra algumas receitas.por Rafaela Simões -
Num país cheio de sol, 66% dos portugueses têm carência de Vitamina D — especialista explica o porquê e as consequências
Dez minutos diários ao sol permitiriam ter vitamina D para o ano todo. Ainda assim, mais de metade dos portugueses têm carências. Fomos perceber porquê e em que casos é necessário suplementar.por Rafaela Simões -
Distúrbios alimentares em quarentena: "Comer e parar não é solução. A cabeça julga-me quando o faço"
Andreia, Inês e Anaísa partilham situações idênticas: estão de quarentena e recuperam de obsessões alimentares. A MAGG falou com duas especialistas para saber como enfrentar o problema nesta altura.por Rafaela Simões -
Mariana Abecasis. "O pós-parto começa assim que a mulher sai da maternidade"
Nutricionista e mãe de Lopo, com 8 meses, escreveu o "Guia Prático da Gravidez Saudável". À MAGG, fala sobre a sua experiência e deixa cair mitos sobre suplementação e sobre mães vegan.por Marta Cerqueira
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