-
-
Fez-se mais exercício em 2021. Secretário de Estado do Desporto diz que “são dados animadores”
Para explicar a tendência, a MAGG falou com o secretário de Estado da Juventude e do Desporto, João Paulo Correia, e especialistas das áreas ligadas ao bem-estar – nutrição, treino físico e psicologia.por Rafaela Teixeira -
Método Nilton Bala. O PT dos famosos criou um programa de treinos online acessível a todos
As inscrições abriram esta terça-feira, 1 de fevereiro, e podem ser feitas até dia 7 (com vagas limitadas). Na plataforma vai encontrar treinos variados, vídeos sobre nutrição, coaching e uma aula de pilates. Saiba tudo.por Mariana Carriço -
Do Ferrero Rocher ao After Eight, saiba as calorias dos chocolates e perceba por qual deve optar
Fazer escolhas alimentares conscientes é importante, mas também é importante desfrutar daquilo de que mais gostamos. Falámos com uma nutricionista que explica o que devemos ter em conta nesta altura do ano.por Mariana Carriço -
Suplementos alimentares. O que são, para que servem e quais os cuidados a ter antes da toma
Apesar de não ser preciso receita médica para comprar suplementos alimentares, a MAGG falou com uma especialista que defende que o grande problema está na toma sem conhecimento. Saiba tudo.por Mariana Carriço -
FAT Burn Detox. O programa que promete fazer perder peso numa semana de forma saudável
As duas primeiras edições já esgotaram, mas já há outra planeada para setembro. O programa inclui treinos intensos, plano alimentar individual, plano detox e um acompanhamento personalizado durante sete dias.por Mariana Carriço -
Para fãs de queijo, este é o snack on-the-go saudável, equilibrado e delicioso
Seguir uma alimentação saudável passa por fazer as escolhas certas, tanto às refeições como nos snacks que comemos ao longo do dia, e este Limiano Pausa é uma das opções mais simples, práticas e saborosas.por Iara RodriguesPatrocinado -
6 receitas fáceis, leves e saudáveis para levar para a praia
Crepes recheados, mini quiches ou pizza? A partir de hoje já não tem de se preocupar em pensar no que vai cozinhar para levar para a praia. Deixamos-lhe seis sugestões para toda a família (e nem vai precisar de usar talheres).por Mariana Carriço -
Quer aprender a alimentar-se melhor e a gerir o peso de forma saudável? Há um curso ideal para si
Ajudar a combater a inflamação para gerir o peso e a saúde é o objetivo da nutricionista Daniela Duarte e da fisiologista Teresa Branco com o novo curso online que começa a 14 de junho. Saiba quanto custa e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Bolas de Berlim, cervejas e gelados. O que fazer para que as tentações do verão não pesem na balança?
Todos sabemos que o segredo de uma alimentação saudável está no equilíbrio, mas quando chega o verão nem sempre é fácil resistir a algumas tentações. A MAGG falou com uma nutricionista que explica que escolhas devemos fazer.por Mariana Carriço -
Jejum intermitente. Não é uma dieta, não é adequado a todos e pode não fazer perder peso
Trata-se de uma estratégia de alimentação à qual nem todas as pessoas se adaptam. A MAGG falou com duas nutricionistas que explicam todos os benefícios e defendem que o jejum intermitente deve sempre ser feito com acompanhamento.por Mariana Carriço -
Exercício físico. Não sabe o que comer antes e após o treino? Estas dicas podem ajudar
Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.por Mariana Carriço -
Do óleo de coco à água com limão. 9 tendências da nutrição que não passam de modas e mitos
Chavões perpetuados por esta internet fora. Chavões pseudocientíficos que ignoram os factos. São as tendências da nutrição, falsas regras para se ser saudável, mandamentos demasiado simples para serem verdade. -
Espinafres ou cogumelos? Seis receitas de sopas ideais para os dias de frio
O fim de semana será de recolher obrigatório depois das 13h e o frio não está para brincadeiras. Para aquecer e passar o tempo, a MAGG deixa-lhe seis receitas de sopa que pode experimentar fazer nos próximos dias.por Mariana Carriço -
Comer quando se tem fome, parar quando se está saciado. Assim é a alimentação intuitiva.
Vamos encarar o ato de comer como ele é: a necessidade biológica de nos alimentarmos. Parar de sentir culpa, parar de tentar compensar as "asneiras". Ah, e parar de usar asneira e comida na mesma frase, isso sim é muito pouco saudável. -
"A Cozinha das Primas". 5 receitas saudáveis para fazer com o que tem em casa
Duas primas, uma chef e outra nutricionista, juntaram-se para criar receitas à semelhança do que cada uma faz no dia-a-dia. O resultado? Receitas saborosas, práticas e equilibradas.por Rafaela Simões -
Baby Led Weaning. O que é e como funciona a técnica que defende uma mudança na forma de comer dos bebés
Marília Pereira, enfermeira de saúde materna e consultora de Baby Led Weaning, lançou "O Bebé Sabe Comer", um livro sobre esta diferente abordagem para as crianças descobrirem a comida, que difere muito dos conselhos dos pediatras. A MAGG falou com a autora. -
Kiwi com casca? Afinal, que frutas podemos e devemos comer sem descascar?
Maçãs, pêras e nectarinas tudo bem. Agora kiwis? Sim, há quem coma esta fruta com casca e, pelos vistos, só faz bem. Alé de evitar o desperdício, ingere uma dose extra de vitaminas. Além dos benefícios, descubra algumas receitas.por Rafaela Simões -
Num país cheio de sol, 66% dos portugueses têm carência de Vitamina D — especialista explica o porquê e as consequências
Dez minutos diários ao sol permitiriam ter vitamina D para o ano todo. Ainda assim, mais de metade dos portugueses têm carências. Fomos perceber porquê e em que casos é necessário suplementar.por Rafaela Simões -
Distúrbios alimentares em quarentena: "Comer e parar não é solução. A cabeça julga-me quando o faço"
Andreia, Inês e Anaísa partilham situações idênticas: estão de quarentena e recuperam de obsessões alimentares. A MAGG falou com duas especialistas para saber como enfrentar o problema nesta altura.por Rafaela Simões -
Mariana Abecasis. "O pós-parto começa assim que a mulher sai da maternidade"
Nutricionista e mãe de Lopo, com 8 meses, escreveu o "Guia Prático da Gravidez Saudável". À MAGG, fala sobre a sua experiência e deixa cair mitos sobre suplementação e sobre mães vegan.por Marta Cerqueira
Esquema de cores
No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
Siga-nos