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Pamela Reif

  • Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif
    MAGG · Exercício · 25 jan 2025 09:00

    Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif

    Prepare-se para saltar, suar, queimar calorias e perder peso (tudo ao ritmo da música). Pamela Reif acaba de lançar um novo treino divertido que se faz em apenas 15 minutos.
    por Mariana Carriço
  • 5 treinos simples para voltar à rotina depois das férias de verão (e que dão para fazer em casa)
    MAGG · Exercício · 3 set 2023 10:01

    5 treinos simples para voltar à rotina depois das férias de verão (e que dão para fazer em casa)

    Não, não é preciso tirar três ou quatro horas do seu dia para ir ao ginásio treinar. Com o verão a acabar, pode voltar à rotina no conforto de casa, com treinos do Youtube que a irão fazer suar da mesma maneira.
    por Inês Policarpo
  • Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar
    MAGG · Exercício · 5 dez 2021 08:00

    Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar

    É verdade, na página de Pamela Reif há mesmo treinos para todas as ocasiões. Neste, as músicas levam-nos de imediato para o Natal, mas o melhor é mesmo a paisagem. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Diversão é o que não vai faltar ao fazer este treino de 10 minutos de Pamela Reif
    MAGG · Exercício · 24 out 2021 08:01

    Diversão é o que não vai faltar ao fazer este treino de 10 minutos de Pamela Reif

    Não, fazer exercício físico não se resume a correr na passadeira ou fazer abdominais. Este treino é provavelmente dos mais divertidos que vai encontrar — e o melhor é que também é eficaz.
    por Mariana Carriço
  • Glúteos, abdominais e cardio. Os três treinos de 10 minutos que vai ter de fazer
    MAGG · Exercício · 12 set 2021 11:29

    Glúteos, abdominais e cardio. Os três treinos de 10 minutos que vai ter de fazer

    Um treino de glúteos sem agachamentos ou saltos, exercícios para chegar aos abdominais perfeitos e dez minutos de cardio que prometem trabalhar todos os músculos. As novas proposta de Pamela Reif são um sucesso.
    por Mariana Carriço
  • 15, 20 ou 30 minutos. Escolha o tempo e treine o corpo todo com estas 3 sugestões
    MAGG · Exercício · 12 jun 2021 07:00

    15, 20 ou 30 minutos. Escolha o tempo e treine o corpo todo com estas 3 sugestões

    Dos membros superiores aos inferiores, passando pelos abdominais. Estes três treinos trabalham o corpo todo e o melhor é que pode escolher como treinar consoante o tempo que tiver disponível.
    por Mariana Carriço
  • Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    MAGG · Exercício · 4 jun 2021 08:00

    Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos

    Dos glúteos aos gémeos, este treino trabalha todos os músculos dos membros inferiores e promete deixar qualquer um com umas pernas mais sexy. É rápido, mas prepare-se para sofrer.
    por Mariana Carriço
  • Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos
    MAGG · Exercício · 25 abr 2021 08:00

    Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos

    Não precisa de equipamento nem de muitos metros quadrados para realizar estes treinos. As sugestões são de Chloe Ting, Pamela Reif e MadFit — e prometem ajudar a definir os abdominais.
    por Mariana Carriço

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