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pernas

  • 5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão
    MAGG · Exercício · 19 fev 2022 07:00
    5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão
    Para fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre. Estes cinco treinos trabalham as pernas e os glúteos e vão ajudar a ganhar motivação para praticar exercício físico. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    MAGG · Exercício · 21 nov 2021 08:00
    Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    Depois do desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lança agora o plano de treino “Sexy Legs in 30 days". Os exercícios foram feitos a pensar em todos.
    por Mariana Carriço
  • MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas
    MAGG · Exercício · 30 out 2021 08:00
    MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas
    Os exercícios são inspirados em movimentos de ballet e servem para trabalhar os músculos inferiores. O treino é quase todo feito no chão e só vai precisar de um tapete de desporto.
    por Mariana Carriço
  • Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    MAGG · Exercício · 4 jun 2021 08:00
    Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    Dos glúteos aos gémeos, este treino trabalha todos os músculos dos membros inferiores e promete deixar qualquer um com umas pernas mais sexy. É rápido, mas prepare-se para sofrer.
    por Mariana Carriço
  • 10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos
    MAGG · Exercício · 26 mai 2021 07:00
    10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos
    Com o fenómeno dos vídeos da internet, as desculpas para não treinar já deixaram de ser plausíveis. Estes treinos são rápidos, podem ser feitos em qualquer lugar e o melhor é que são bastante eficazes.
    por Mariana Carriço

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