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pernas

  • Comece já a preparar as pernas para os vestidos com estes 6 treinos simples e caseiros
    MAGG · Exercício · 24 mar 2024 16:00

    Comece já a preparar as pernas para os vestidos com estes 6 treinos simples e caseiros

    Estes treinos podem ser incorporados em qualquer rotina — e têm o bónus de serem feitos em casa. A MAGG reuniu seis sugestões para começar já a tonificar as pernas para o verão. Vamos treinar?
    por Inês Policarpo
  • 5 treinos com bandas de resistência para sentir os músculos a arder
    MAGG · Exercício · 20 abr 2023 11:07

    5 treinos com bandas de resistência para sentir os músculos a arder

    As bandas de resistência são uma ótima forma de oferecer um maior esforço ao corpo para quem não tem equipamentos para treinar. Reunimos cinco vídeos de treinos que pode seguir em qualquer lado, bem como uma seleção de bandas.
    por Cláudia Gomes
  • 5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão
    MAGG · Exercício · 19 fev 2022 07:00

    5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão

    Para fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre. Estes cinco treinos trabalham as pernas e os glúteos e vão ajudar a ganhar motivação para praticar exercício físico. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    MAGG · Exercício · 21 nov 2021 08:00

    Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar

    Depois do desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lança agora o plano de treino “Sexy Legs in 30 days". Os exercícios foram feitos a pensar em todos.
    por Mariana Carriço
  • MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas
    MAGG · Exercício · 30 out 2021 08:00

    MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas

    Os exercícios são inspirados em movimentos de ballet e servem para trabalhar os músculos inferiores. O treino é quase todo feito no chão e só vai precisar de um tapete de desporto.
    por Mariana Carriço
  • Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    MAGG · Exercício · 4 jun 2021 08:00

    Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos

    Dos glúteos aos gémeos, este treino trabalha todos os músculos dos membros inferiores e promete deixar qualquer um com umas pernas mais sexy. É rápido, mas prepare-se para sofrer.
    por Mariana Carriço
  • 10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos
    MAGG · Exercício · 26 mai 2021 07:00

    10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos

    Com o fenómeno dos vídeos da internet, as desculpas para não treinar já deixaram de ser plausíveis. Estes treinos são rápidos, podem ser feitos em qualquer lugar e o melhor é que são bastante eficazes.
    por Mariana Carriço

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