De um smoothie de frutas a um pudim de chia, estas receitas equilibradas ficam prontas em menos de 20 minutos e são ideais para começar o dia com energia (e sem complicações).
A MAGG falou com a nutricionista Diana Carneiro e, das redes sociais para a sua cozinha, trazemos cinco receitas surpreendentes que vão mudar a forma como encara a alimentação saudável.
Se achava que falar em panquecas de tiramisu não era apelo suficiente, revelamos mais um pormenor: estas panquecas são saudáveis, o que significa que pode comer a qualquer hora do dia e sem culpa.
Sugerimos donuts de maçãs e canela e um bolo de bolacha delicioso que só usa ingredientes vegan. O mais difícil vai ser perceber qual das receitas experimenta primeiro.
Os lanches são para muitas crianças a refeição mais desejada do dia, mas é sempre bom apostar em alternativas saudáveis. Estas cinco sugestões são a prova de que o saudável e o saboroso andam muitas vezes de mãos dadas.
