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sono

  • Psicóloga explica como adormecer a ver TV na cama pode estar a fazer-lhe muito mal à saúde
    MAGG · Saúde · 28 jan 2023 22:30
    Psicóloga explica como adormecer a ver TV na cama pode estar a fazer-lhe muito mal à saúde
    É um hábito comum a muita gente, mas altamente prejudicial. Em alguns casos, pode até criar distúrbios de sono, como insónias.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Este hotel no Alentejo nasceu para o ajudar a dormir melhor (e tem um quarto pensado para famílias)
    MAGG · Viagens · 4 jan 2023 12:23
    Este hotel no Alentejo nasceu para o ajudar a dormir melhor (e tem um quarto pensado para famílias)
    Em Montemor-o-Novo, o Sleep & Nature foi pensado por uma especialista em sono para que una o prazer de uma escapadinha ao bem-estar de dormir melhor. Mas este hotel de quatro estrelas alentejano não deixa as migas de lado.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Podemos compensar a falta de sono da semana no fim de semana?
    MAGG · Saúde · 14 dez 2022 22:00
    Podemos compensar a falta de sono da semana no fim de semana?
    Um estudo sugere que dormir as horas certas no fim de semana poderá desfazer a consequência da morte prematura por falta de horas de sono.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Mãe cancela planos para o Natal para não perturbar sono do bebé. E é arrasada. Mas terá razão?
    MAGG · Atualidade · 12 dez 2022 08:24
    Mãe cancela planos para o Natal para não perturbar sono do bebé. E é arrasada. Mas terá razão?
    O tema gerou um debate aceso numa plataforma de discussão de assuntos ligados à maternidade e educação. A mulher explicou que não quer alterar as rotinas e o ciclo de sono do bebé só por causa do Natal
    por MAGG
  • É verdade que há alimentos que nos fazem dormir melhor?
    MAGG · Alimentação · 3 dez 2022 20:01
    É verdade que há alimentos que nos fazem dormir melhor?
    Há pistas. Há suspeitas. Mas não há certezas. Uma nutricionista indica-nos que alimentos podem (ou não) melhorar a qualidade do sono.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O maior cobertor pesado do mundo é português (e custa 329€)
    MAGG · Decoração · 11 nov 2022 14:04
    O maior cobertor pesado do mundo é português (e custa 329€)
    Os cobertores pesados ajudam a tratar problemas do sono e outros transtornos sem ter de recorrer a químicos. Como as camas portuguesas "são maiores do que o normal", a marca decidiu criar o maior cobertor pesado do mundo.
    por João Valadares
  • Guia para um sono tranquilo
    MAGG · Saúde · 21 out 2022 07:00
    Patrocinado
    Guia para um sono tranquilo
    Já a minha sábia avó dizia: “Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer". Mas nos tempos de hoje, com as exigências do dia a dia, vemo-nos absorvidas num ritmo desenfreado que em nada contribui para bons hábitos de sono.
    por Isabel Tiago
  • 4 grandes vantagens de noites de sono bem dormidas (e de forma regular)
    MAGG Lab · MAGG Lab · 10 out 2022 09:00
    Patrocinado
    4 grandes vantagens de noites de sono bem dormidas (e de forma regular)
    Além da redução do stresse, noites bem dormidas ajudam ainda a melhorar o humor e até a controlar o peso. Mas existem mais vantagens em ter um sono regular e até há um produto que o ajuda a pôr fim às noites sem pregar olho. Leia aqui.
    por Luísa Pinto Vale
  • Em Montemor-o-Novo está a nascer um hotel feito a pensar em quem acorda e continua com sono
    MAGG · Viagens · 29 jun 2022 15:30
    Em Montemor-o-Novo está a nascer um hotel feito a pensar em quem acorda e continua com sono
    A nova unidade tem terapias não médicas para o sono, pelo que é o sítio ideal para umas férias retemperadoras. O Sleep & Nature Hotel está em soft opening a partir de 30 de junho e já pode fazer a reserva.
    por Rafaela Simões
  • O seu bebé começou a dormir mal de repente? A culpa não é sua — e este livro é a prova disso
    MAGG · Filhos · 9 nov 2021 20:24
    O seu bebé começou a dormir mal de repente? A culpa não é sua — e este livro é a prova disso
    Em "O sono do meu bebé", Andreia Neves explica tudo sobre o sono dos miúdos e não acredita em fórmulas perfeitas. Sim, vai perder horas de sono. Não, a culpa não é sua — e não vai ser para sempre. A MAGG falou com a autora.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Estudo demonstra que beber muitos cafés ao longo do dia pode ter um efeito contrário ao desejado
    MAGG · Saúde · 10 set 2021 12:14
    Estudo demonstra que beber muitos cafés ao longo do dia pode ter um efeito contrário ao desejado
    Temos ideia de que o café vai sempre salvar-nos o dia depois de uma noite mal dormida. Mas não podíamos estar mais errados. O efeito é o contrário quando abusamos na quantidade, dizem os especialistas.
    por Rafaela Simões
  • Vá para a cama mais cedo: a hora muda na madrugada deste domingo
    MAGG · Nacional · 27 mar 2021 10:45
    Vá para a cama mais cedo: a hora muda na madrugada deste domingo
    Apesar de ter sido apresentada uma proposta em 2018 para acabar com as mudanças de horário, ainda nada foi aprovado e vai ter mesmo de adiantar os relógios para o horário de verão.
    por Rafaela Simões
  • IKEA Talks. Tem dificuldades em dormir? Duas especialistas partilham as melhores dicas para uma boa noite de sono
    MAGG Lab · Decoração · 19 mar 2021 16:55
    Patrocinado
    IKEA Talks. Tem dificuldades em dormir? Duas especialistas partilham as melhores dicas para uma boa noite de sono
    A Pipoca Mais Doce convida Marta Cunha, designer de interiores da IKEA e Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono infantil, que explicam o que precisa de fazer para ter um sono de qualidade.
    por MAGG
  • Nos próximos 29 dias vai dormir melhor. Porquê? Por causa da Lua Cheia
    MAGG · Saúde · 29 jan 2021 15:59
    Nos próximos 29 dias vai dormir melhor. Porquê? Por causa da Lua Cheia
    De acordo com um novo estudo, as fases da Lua influenciam a duração do sono e é quando se instala a Lua Cheia no céu que temos melhores noites. Antes disso, as pessoas dormem menos e demoram mais a ir para a cama.
    por Rafaela Simões
  • O seu bebé está há várias noites sem dormir? Pode estar a passar por uma regressão de sono
    MAGG · Filhos · 19 dez 2020 08:00
    O seu bebé está há várias noites sem dormir? Pode estar a passar por uma regressão de sono
    O seu filho dormiu bem durante meses e agora não lhe dá uma noite descansada há dias? Pode estar a passar por uma regressão de sono, um fenómeno comum a muitas crianças, geralmente no primeiro ano de vida. Calma, é passageiro.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Terrores noturnos. Pediatra explica o que fazer quando o seu filho acorda aos gritos
    MAGG · Filhos · 14 jul 2020 18:38
    Terrores noturnos. Pediatra explica o que fazer quando o seu filho acorda aos gritos
    São mais frequentes entre os 9 meses e os 4 anos, mas costumam desaparecer naturalmente. Apesar de angustiantes para os pais, os terrores noturnos são uma "etapa normal do desenvolvimento cognitivo da criança", afirma pediatra.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Baby Box. Casal português quer prevenir as mortes súbitas dos bebés com conceito novo no País
    MAGG · Filhos · 27 mai 2020 11:56
    Baby Box. Casal português quer prevenir as mortes súbitas dos bebés com conceito novo no País
    Verónica Macedo e João Cortinhas viviam em Inglaterra quando souberam que iam ser pais. De regresso a Portugal, trouxeram consigo o conceito da Baby Box, uma caixa de cartão que faz com que o seu bebé durma em segurança. A MAGG falou com o casal.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • "Habituar um bebé a ter autonomia é como se lhe pedíssemos para uma falar uma língua estrangeira desde que nasce"
    MAGG · Filhos · 13 mai 2020 16:02
    "Habituar um bebé a ter autonomia é como se lhe pedíssemos para uma falar uma língua estrangeira desde que nasce"
    A ideia de que os bebés têm de ser habituados desde cedo a ser autónomos é, para Constança Cordeiro Ferreira, uma noção ultrapassada e ridícula. Especialista explica o que é melhor para um bebé adormecer.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Bruxismo. Quando o ranger dos dentes não nos deixa dormir
    MAGG · Saúde · 29 mar 2020 08:00
    Bruxismo. Quando o ranger dos dentes não nos deixa dormir
    Acordar já cansado e com a boca dorida. Estes são alguns sinais de que pode sofrer de bruxismo, uma condição que afeta cerca de 100 mil pessoas em Portugal.
    por Marta Cerqueira
  • Porque é que as crianças têm medo de dormir no escuro?
    MAGG · Saúde · 18 fev 2020 13:09
    Porque é que as crianças têm medo de dormir no escuro?
    A imaginação faz com que as crianças pensem que existem monstros, bruxas ou fantasmas quando a luz se apaga. Uma terapeuta em sono explica como ajudá-las a superar este receio.
    por Rafaela Simões
  • Tem insónias? 8 regras que tem de seguir para ter uma noite de sono relaxante
    MAGG · Saúde · 12 fev 2020 15:37
    Tem insónias? 8 regras que tem de seguir para ter uma noite de sono relaxante
    Não subestime a importância do sono: este pilar é tão fundamental como a alimentação e o treino. É o que nos explica Rob Hobson no livro "A Arte de Dormir". Reunimos algumas dicas essenciais do autor.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Estudo. Sentir aromas leves durante o sono pode melhorar aprendizagem das crianças
    MAGG · Saúde · 10 fev 2020 13:15
    Estudo. Sentir aromas leves durante o sono pode melhorar aprendizagem das crianças
    A investigação incidiu sobre miúdos entre os 11 e os 12 anos e revelou benefícios na memória. Contudo, os próprios investigadores admitem que ainda há passos a dar.
    por Rafaela Simões

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