Já muito conhecidos pelo consumidor, a linha de suplementos Arkosono® é capaz de mudar as suas noites – e há três que fazem mesmo muito sucesso. Um deles é ideal para crianças.
Que ingredientes tem o Sleepy Girl Mocktail para que esteja associado à melhoria da qualidade de sono? Resulta mesmo? E como é que se faz? Descubra todas as respostas.
É melhor começar a adotar outras técnicas para se levantar da cama todas manhãs, já que o facto de ser acordado abruptamente pode estar a pôr a sua saúde em risco.
É gratuito e pode fazer toda a diferença no que toca a segurança rodoviária. Na próxima viagem que fizer na A2 em direção a norte, saiba que há um quartinho à sua espera para descansar, cortesia de uma conhecida marca de colchões.
Vive com os três filhos e defende que é fundamental retirar o controlo e as decisões "de força" da educação das crianças. E diz que está muito feliz assim.
O tema é controverso e há argumentos de peso dos dois lados da barricada. Há quem não dispense o conforto das meias ao adormecer, mas quem sinta um desconforto nos pés com estas calçadas. Quem tem razão?
Aberto desde julho de 2022, o Sleep & Nature Hotel Rural foi concebido de raiz pela neurologista Teresa Paiva para proporcionar uma estadia em que o repouso é a prioridade. Visitámos o hotel de Montemor-o-Novo e podemos garantir: aqui dorme-se bem.
São mais frequentes entre os 9 meses e os 4 anos, mas costumam desaparecer naturalmente. Apesar de angustiantes para os pais, os terrores noturnos são uma "etapa normal do desenvolvimento cognitivo da criança", afirma pediatra.
Será que um cobertor pode resolver os seus problemas de sono? A MAGG falou com uma especialista para saber como funcionam os cobertores pesados e o que podem fazer por nós. Espreite cinco opções de cobertores pesados que pode adquirir em Portugal.
A longo prazo, partilhar a cama com quem amamos pode ser um pesadelo e trazer consequências negativas para a saúde. Duas especialistas falam sobre a complexidade emocional e física do sono, parte essencial de uma vida saudável (e de uma relação harmoniosa).
Em Montemor-o-Novo, o Sleep & Nature foi pensado por uma especialista em sono para que una o prazer de uma escapadinha ao bem-estar de dormir melhor. Mas este hotel de quatro estrelas alentejano não deixa as migas de lado.
O tema gerou um debate aceso numa plataforma de discussão de assuntos ligados à maternidade e educação. A mulher explicou que não quer alterar as rotinas e o ciclo de sono do bebé só por causa do Natal
Os cobertores pesados ajudam a tratar problemas do sono e outros transtornos sem ter de recorrer a químicos. Como as camas portuguesas "são maiores do que o normal", a marca decidiu criar o maior cobertor pesado do mundo.
Já a minha sábia avó dizia: “Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer". Mas nos tempos de hoje, com as exigências do dia a dia, vemo-nos absorvidas num ritmo desenfreado que em nada contribui para bons hábitos de sono.
Além da redução do stresse, noites bem dormidas ajudam ainda a melhorar o humor e até a controlar o peso. Mas existem mais vantagens em ter um sono regular e até há um produto que o ajuda a pôr fim às noites sem pregar olho. Leia aqui.
A nova unidade tem terapias não médicas para o sono, pelo que é o sítio ideal para umas férias retemperadoras. O Sleep & Nature Hotel está em soft opening a partir de 30 de junho e já pode fazer a reserva.
Em "O sono do meu bebé", Andreia Neves explica tudo sobre o sono dos miúdos e não acredita em fórmulas perfeitas. Sim, vai perder horas de sono. Não, a culpa não é sua — e não vai ser para sempre. A MAGG falou com a autora.
Temos ideia de que o café vai sempre salvar-nos o dia depois de uma noite mal dormida. Mas não podíamos estar mais errados. O efeito é o contrário quando abusamos na quantidade, dizem os especialistas.
Apesar de ter sido apresentada uma proposta em 2018 para acabar com as mudanças de horário, ainda nada foi aprovado e vai ter mesmo de adiantar os relógios para o horário de verão.
A Pipoca Mais Doce convida Marta Cunha, designer de interiores da IKEA e Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono infantil, que explicam o que precisa de fazer para ter um sono de qualidade.
De acordo com um novo estudo, as fases da Lua influenciam a duração do sono e é quando se instala a Lua Cheia no céu que temos melhores noites. Antes disso, as pessoas dormem menos e demoram mais a ir para a cama.