Em "O sono do meu bebé", Andreia Neves explica tudo sobre o sono dos miúdos e não acredita em fórmulas perfeitas. Sim, vai perder horas de sono. Não, a culpa não é sua — e não vai ser para sempre. A MAGG falou com a autora.
Temos ideia de que o café vai sempre salvar-nos o dia depois de uma noite mal dormida. Mas não podíamos estar mais errados. O efeito é o contrário quando abusamos na quantidade, dizem os especialistas.
Apesar de ter sido apresentada uma proposta em 2018 para acabar com as mudanças de horário, ainda nada foi aprovado e vai ter mesmo de adiantar os relógios para o horário de verão.
A Pipoca Mais Doce convida Marta Cunha, designer de interiores da IKEA e Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono infantil, que explicam o que precisa de fazer para ter um sono de qualidade.
De acordo com um novo estudo, as fases da Lua influenciam a duração do sono e é quando se instala a Lua Cheia no céu que temos melhores noites. Antes disso, as pessoas dormem menos e demoram mais a ir para a cama.
O seu filho dormiu bem durante meses e agora não lhe dá uma noite descansada há dias? Pode estar a passar por uma regressão de sono, um fenómeno comum a muitas crianças, geralmente no primeiro ano de vida. Calma, é passageiro.
São mais frequentes entre os 9 meses e os 4 anos, mas costumam desaparecer naturalmente. Apesar de angustiantes para os pais, os terrores noturnos são uma "etapa normal do desenvolvimento cognitivo da criança", afirma pediatra.
Verónica Macedo e João Cortinhas viviam em Inglaterra quando souberam que iam ser pais. De regresso a Portugal, trouxeram consigo o conceito da Baby Box, uma caixa de cartão que faz com que o seu bebé durma em segurança. A MAGG falou com o casal.
A ideia de que os bebés têm de ser habituados desde cedo a ser autónomos é, para Constança Cordeiro Ferreira, uma noção ultrapassada e ridícula. Especialista explica o que é melhor para um bebé adormecer.
Acordar já cansado e com a boca dorida. Estes são alguns sinais de que pode sofrer de bruxismo, uma condição que afeta cerca de 100 mil pessoas em Portugal.
A imaginação faz com que as crianças pensem que existem monstros, bruxas ou fantasmas quando a luz se apaga. Uma terapeuta em sono explica como ajudá-las a superar este receio.
Não subestime a importância do sono: este pilar é tão fundamental como a alimentação e o treino. É o que nos explica Rob Hobson no livro "A Arte de Dormir". Reunimos algumas dicas essenciais do autor.
A investigação incidiu sobre miúdos entre os 11 e os 12 anos e revelou benefícios na memória. Contudo, os próprios investigadores admitem que ainda há passos a dar.
