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treinar

  • Já pode treinar à borla até ao fim de maio nesta rede de ginásios. Saiba como aproveitar e preparar o verão
    MAGG · Exercício · 14 abr 2025 20:30

    Já pode treinar à borla até ao fim de maio nesta rede de ginásios. Saiba como aproveitar e preparar o verão

    A rede de ginásios Solinca lançou uma campanha promocional perfeita para quem quer recuperar dos excessos da Páscoa. Saiba tudo.
    por Rita Alexandra Monteiro
  • Alerta, manga curta. 6 treinos de braços que pode fazer em qualquer lugar (e não precisa de equipamento)
    MAGG · Exercício · 29 abr 2023 08:40

    Alerta, manga curta. 6 treinos de braços que pode fazer em qualquer lugar (e não precisa de equipamento)

    Já começa a achar que tem o chamado músculo do adeus demasiado fofinho? Os treinos de braços são a chave e a MAGG selecionou seis para a época da manga curta.
    por Cláudia Gomes
  • 6 treinos de glúteos sem equipamentos e que duram menos de 20 minutos
    MAGG · Exercício · 9 abr 2023 10:42

    6 treinos de glúteos sem equipamentos e que duram menos de 20 minutos

    Precisa de um boost para começar a treinar? Selecionámos alguns treinos de glúteos que pode fazer em menos de meia hora, sem equipamentos necessários.
    por Cláudia Gomes
  • 8 exercícios para treinar os glúteos e ter um rabo mais firme em 2021 (e não, não são agachamentos)
    MAGG · Exercício · 27 dez 2020 10:35

    8 exercícios para treinar os glúteos e ter um rabo mais firme em 2021 (e não, não são agachamentos)

    A chave para criar uma rotina de treino passa por diversificar os exercícios. Nisto de exercitar os glúteos e pernas, existe mais para lá do agachamento. A PT Bárbara Alemão deixa 8 sugestões.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Acordar às 6h? Só se for para treinar e ficar com corpo de celebridade
    MAGG · Saúde · 16 out 2020 08:00

    Acordar às 6h? Só se for para treinar e ficar com corpo de celebridade

    Há uma nova app que quer "pôr a população a mexer-se, seja qual for o motivo" e seja qual for a hora, porque a proposta é acordar bem cedo.
    por Rafaela Simões
  • O exercício ajuda a dormir melhor e aumenta a concentração. Mas sabe qual é a melhor hora para treinar?
    MAGG · Exercício · 20 abr 2020 17:53

    O exercício ajuda a dormir melhor e aumenta a concentração. Mas sabe qual é a melhor hora para treinar?

    Não basta fazer desporto, é preciso que se faça exercício a determinadas horas e que se evite treinar a outras, para conseguir os melhores resultados.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Guia para construir um ginásio em casa usando cadeiras, detergentes ou o cesto da roupa (e funciona)
    MAGG · Exercício · 18 mar 2020 11:29

    Guia para construir um ginásio em casa usando cadeiras, detergentes ou o cesto da roupa (e funciona)

    Com dez objetos ou partes da casa, consegue construir a sua própria sala de treino, sem gastar um cêntimo. Das paredes, às mobílias ou produtos que guarda na despensa, é assim que vai potenciar os seus treinos caseiros.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Para os friorentos. É possível treinar para sentir menos frio?
    MAGG · Saúde · 10 fev 2020 10:28

    Para os friorentos. É possível treinar para sentir menos frio?

    É sim. Mas vai custar. É que, das duas uma: ou vai ter de passar muito frio ou vai ter de treinar muito. Um investigador da Universidade de Oregon explica.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Vida ativa com saúde. 7 sítios menos óbvios em Lisboa e no Porto para treinar ao ar livre
    MAGG Lab · Vida saudável · 26 dez 2019 17:46
    Patrocinado

    Vida ativa com saúde. 7 sítios menos óbvios em Lisboa e no Porto para treinar ao ar livre

    São espaços verdes, dentro ou muito próximo das cidades, e onde poderá encontrar muitas outras pessoas a treinar. Fazemos-lhe o roteiro perfeito para fazer exercício na rua.

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Avenida Dom Rodrigo da Cunha, 20, 2ºB Direito Norte
1700 - 141 Lisboa

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