Esta está longe de ser a primeira vez que Vera Simões, professora de ashtanga ioga e fundadora da Ashtanga Cascais, organiza um retiro focado na prática que tem como principal objetivo promover a calma e o equilíbrio, não só físico como mental.

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Desta vez, a profissional junta-se a Jo Bento, também professor de ioga e profissional de surf, para um retiro que junta o melhor de dois mundos — a prática de ioga em terra, e o surf no mar. O próximo retiro de Vera Simões e Jo Bento realiza-se já este fim de semana, de 8 a 10 de outubro, e desta vez terá lugar na Herdade da Matinha, no Cercal. Além desta data, está ainda planeado outro evento para o fim de semana de 15 a 17 de outubro.

Ambos os retiros têm o mesmo programa, com três dias para estar num lugar rodeado de natureza para parar, sentir e respirar, com um programa de aulas e atividades que convidam à conexão, serenidade e bem-estar. O objetivo de Vera e Jo é ajudar a acalmar a mente, reforçar os pensamentos positivos e relembrar os convidados do seu próprio potencial.

Ioga
créditos: Divulgação

Além das atividades, a alimentação é também um dos pontos chave deste retiro, com refeições cuidadosamente preparadas e saudáveis. A partir das 15 horas do primeiro dia, 8 de outubro, Vera e Jo começam a receber os convidados e a apresentar as instalações, mas a introdução ao retiro só começa pelas 18 horas. A ideia é que todos consigam estar presentes nesse momento.

A primeira aula (às 18h) terá como objetivo explicar os alicerces fundamentais para o equilíbrio do corpo e da mente e fazer uma introdução à prática de ioga e à importância da respiração. O jantar realiza-se às 20h. No sábado, 9, o programa começa pelas 8h com várias atividades planeadas para o resto do dia. No domingo há também um programa desenhado até às 13h (hora da despedida). Mais pormenores sobre o programa estão disponíveis aqui. 

Para se inscrever, basta enviar um e-mail para info@ashtangacascais.com. O retiro tem o valor de 390€ por pessoa em quarto duplo, com estadia para duas noites, dois pequenos-almoços, dois jantares, aulas e as restantes atividades descritas no programa.

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