Tal como treinar ou acordar cedo, beber muita água ao longo do dia (e não apenas quando tem sede), trata-se só de uma questão de hábito. Só que ainda que possa estar consciente de todos os benefícios que esta bebida lhe traz, manter o consumo de água regular continua a ser um bicho de sete cabeças para muita gente.

Tem duas opções: ficar de braços cruzados enquanto diz que não consegue beber mais água por dia; ou encontrar novas soluções que o ajudem a adotar uma rotina mais equilibrada. E olhe que não é assim tão complicado.

Falta de Chá. Voltar à rotina nunca foi tão fácil (e saboroso)
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Para lhe dar o empurrão que falta, reunimos três dicas simples, mas que vão impulsionar o processo de hidratação. Quando der conta, já está a beber água suficiente para manter o seu corpo e a sua pele hidratadas.

Use aplicações com alarme

Se não está habituado a beber água ao longo do dia, é natural que acabe por se esquecer de o fazer. Mas este é um problema fácil de resolver: há aplicações, como a Water Drink Reminder, pensadas exclusivamente para o relembrar de beber água. E o melhor de tudo é que são totalmente gratuitas.

Depois de a instalar no seu smartphone, defina uma meta diária, os horários e beba alguma água sempre que o alarme tocar.

Ande sempre com uma garrafa atrás

De certo que já esteve numa situação em que lhe apetecia beber água, mas não tinha uma garrafa consigo. E este é o primeiro passo para falhar. Leve uma garrafa reutilizável consigo para todo o lado e deixe-a na secretária ou no seu campo de visão. Vá bebendo pequenos goles de vez em quando.

Opte por bebidas com sabor. Como o Falta de Chá (que é natural)

Beber sumos ou refrigerantes é sempre mais tentador do que água. Mas em vez de escolher bebidas açucaradas, com corantes e outras coisas que não são benéficas, opte por beber chá. Além de fazer com que beba mais água ao longo do dia, há um chá que lhe vai dar muitos benefícios. Apresentamos-lhe o Falta de Chá.

Composto por oito plantas e uma raiz, o Falta de Chá é um produto totalmente português em que cada um dos ingredientes oferece benefícios para o corpo e para a mente.

Além de uma ação diurética e anti-inflamatória para o organismo, o Falta de Chá promove o emagrecimento e ajuda a combater a retenção de líquidos. A sua fórmula é vegan e pensada para que possa ser bebido quente ou frio – sempre com muito sabor. O Falta de Chá deve ser consumido de forma regular num máximo três saquetas por dia. Para o preparar, basta pôr uma saqueta em água quente e deixar repousar o produto durante cinco minutos antes de o beber.

Está à venda no site em embalagens com 60 saquetas por 24,90€. Pode também aproveitar a campanha especial de lançamento e comprar um pack de três embalagens por apenas 62,25€ em vez de 74,70€.

Caso não viva em Portugal, o Falta de Chá vai até si. Para isso, basta enviar uma mensagem para a marca via WhatsApp. O número é o +351 960 413 040 e, na mensagem, deve incluir nome, morada, endereço de e-mail, contacto e o número de caixas que quer encomendar.

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