Existem, para já, cinco modalidades por onde escolher, e pode optar por diferentes horários consoante as suas rotinas. Se preferir, também pode ter treinos personalizados online com um personal trainer.

A cadeia de ginásios criou várias unidades nas salas de ginásio de diferentes clubes de Lisboa onde há bootcamp, circuit training ou biocircuit. Há mais estúdios de Modern Pilates e uma box de cross training acaba de estrear.

Os idosos são um grupo particularmente sensível ao sedentarismo. E são também o grupo que mais deve evitar as ruas em tempos de pandemia. Um PT dá exemplos de como pôr o corpo a mexer.

Não basta fazer desporto, é preciso que se faça exercício a determinadas horas e que se evite treinar a outras, para conseguir os melhores resultados.