Não deixe que a falta de tempo continue a ser uma desculpa para não treinar em casa. Espreite estes cinco treinos de influenciadoras especializadas em exercício físico, e comece aos poucos a incluir mais o desporto na sua vida.
Para uns, o processo de perda de peso pode ser algo que nunca tenham conseguido atingir com sucesso, para outros pode até existir a dúvida em tentar. A MAGG falou com dois especialistas para tentar simplificar esta jornada rumo a uma vida mais saudável.
Inédito em Portugal, o plano de treinos de Sofia Amorim baseado no ciclo hormonal das mulheres promete exercícios adequados e resultados consistentes. E nem tem de ir ao ginásio, basta ter o telefone perto de si. Saiba mais.
Um estudo feito por cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, demonstra que curtos períodos de exercício físico intenso podem ajudar a aumentar a produção de uma proteína responsável pela saúde do cérebro.
É fundamental estabelecer rotinas e cumprir. Os resultados vão aparecer. Os três especialistas explicam a melhor forma de recuperar dos abusos e retomar a vida saudável
Tinha 28 anos e estava a treinar normalmente quando, de repente, caiu inanimada para a frente. Foi imediatamente socorrida por outras pessoas mas nada havia a fazer.
Está prestes a abrir um novo ginásio em Benfica, com horários que acabam com as desculpas. Durante os dois dias da inauguração, vão estar a oferecer inúmeros benefícios.
Steve Ramsden, 60 anos, mudou o seu estilo de vida e parou de comer comida de takeaway e McDonald 's. Agora aparece com um corpo invejável de bodybuilder e prepara-se para entrar em concursos de musculação.
Falámos com a influenciadora digital de 34 anos sobre como têm sido os primeiros tempos enquanto mãe, sobre o impacto das redes sociais, o retomar da rotina de exercício físico e um possível regresso ao mundo da representação.
Ora é os dias de chuva que o obrigam a ficar em casa, ora é o sofá que é muito confortável. Com as dicas de Carolina Patrocínio, já não precisa daquela motivação extraterrestre para começar no mundo do exercício físico. Saiba tudo
Num dia inteiramente dedicado à promoção do bem-estar físico e mental, a sexta edição do Wanderlust 108 regressa com muito mais do que ioga e meditação. E não é só em Lisboa. A MAGG foi saber tudo.
Os dias de sol estão a acabar e há que começar a tratar da saúde. Para isso, nada melhor do que dois métodos simples e práticos. Um deles, claro, envolve manter-se hidratado. Mas até isso pode ser cool.
Com o calor dos últimos dias, ir ao ginásio é tudo o que não lhe apetece. Sobretudo, quando só pensa em ir à praia. Mas pode juntar o melhor dos dois mundos. Temos três sugestões.
A chegada do verão traz a preocupação com a forma física, mas não precisa de ficar preocupado. Estes exercícios aliados ao consumo de Falta de Chá vão ajudá-lo a encontrar o equilíbrio que procura.
Sente que não há um plano personalizado às suas necessidades que o incentive a adotar um estilo de vida mais saudável? Este plano junta vários serviços numa só app, tem seguro de saúde e a adesão é muito simples.
O verão está a chegar e gostava de se sentir melhor? Reunimos dois treinos completos de membros inferiores e superiores para se tornar mais ativo. Complemente-os com uma garrafa gelada de Falta de Chá para ajudar a desinchar.
A gama Sport é para o "menino e para a menina", que é como quem diz, unissexo. Concebida especialmente para quem leva um estilo de vida mais ativo, não falta nada nesta linha de cuidados, do perfume ao creme de corpo.
Para explicar a tendência, a MAGG falou com o secretário de Estado da Juventude e do Desporto, João Paulo Correia, e especialistas das áreas ligadas ao bem-estar – nutrição, treino físico e psicologia.
Sofia Amorim, personal trainer e especialista em exercício físico na gravidez e pós-parto, acaba de lançar uma nova aplicação de treinos que respeitam o ciclo do corpo feminino. Saiba tudo sobre o programa que inclui uma semana grátis.
Não precisa de se privar de todos os prazeres associados à alimentação ou de treinar até a exaustão. A PronoKal dá-lhe conselhos de como encontrar o equilíbrio, retomar hábitos saudáveis e lança-lhe um desafio até à Páscoa.
A música é, quase sempre, o que dá ritmo a estas aulas que são conduzidas por um instrutor. Em cima de uma bicicleta vai poder dançar, cantar, suar e perder muitas calorias. Saiba onde.
A Heavy Duty Beauty, marca portuguesa de cosmética desportiva, acaba de lançar um novo circuito de treinos acessível a todos. O objetivo é incentivar à prática de exercício físico. O primeiro plano semanal já foi lançado.
