E apesar de 15 minutos no dia a dia poderem parecer pouco, são suficientes para criar um momento só nosso dentro de uma agenda já preenchida. Espreite as sugestões.
Como diz o próprio nome, Alice Pilate ficou conhecida nas redes sociais pelos seus conteúdos sobre pilates, pelo que a modalidade é um dos focos principais destas peças.
Estes treinos feitos por influenciadoras especializadas em exercício físico podem ser incorporados em qualquer rotina, e ganham mais pontos por serem feitos para se fazer a partir de casa.
A nutricionista Joana Martins falou com a MAGG sobre os alimentos imprescindíveis a apostar durante o inverno, de forma a manter uma alimentação saudável e reconfortante. Saiba tudo.
Quer tenha a pele mais sensível, mais suave ou mais propensa a manchas, os novos produtos desta marca são os ideias a ter na lista se quer apostar em bons ingredientes com preços acessíveis. Saiba mais.
O fim das férias é também um recomeço. Volte à rotina e dê o melhor de si com estes statements (e muita motivação).
Sejam produtos de grande consumo, que consegue agarrar no supermercado (e em promoção), ou outros mais específicos para quem precisa de hidratação extra, o que importa é que não deixe a pele a descascar em fim de férias.
Não existem desculpas suficientes para não se treinar em casa. Mas se seguir estes 5 treinos será mais fácil começar
Há várias opções, que vão dos designs mais simples aos mais coloridos. Basta escolher a que mais vai encontro da sua personalidade (e, claro, do seu orçamento) e ter um 2023 desprovido de confusão.
Se repete várias vezes que precisava de dias com 72 horas e sente que deixa sempre algo por tratar, é possível que necessite de ferramentas para organizar melhor a sua rotina. Esta masterclass — gratuita — pode ajudar.
