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Saúde Mental."Foi difícil pedir ajuda porque eu não sabia que podia ser ajudada"
Ana Gomes batalhou contra uma grande depressão. António Raminhos lida desde criança com um transtorno obsessivo-compulsivo, um transtorno de ansiedade. Recorrer a ajuda psicológica e psiquiátrica foi o início dos dois processos de recuperação. -
Lavanda alivia o stresse, lima ajuda à motivação. Poderá a aromaterapia ajudar em tempo de quarentena?
Podem estar em difusores, ser usados como perfume ou diretamente na pele. Quem os usa reconhece os benefícios, principalmente na redução do stresse ou falta de energia da quarentena.por Rafaela Simões -
Os idosos estão isolados e em segurança. Mas cada vez mais deprimidos. Vale a pena o risco? Uma psicóloga responde
Em tempo de pandemia, crescem os casos de idosos com COVID-19, mas também com sintomas depressivos por estarem há demasiado tempo sozinhos. Será que há ocasiões em que o isolamento pode ser quebrado?por Rafaela Simões -
Jornalista expõe os truques que influenciadoras usam no Instagram para parecer que têm corpos perfeitos. Veja as fotos
Criou uma página de Instagram para mostrar tudo. Vale tudo para criar a fotografia perfeita para o Instagram, desde contorcer o corpo a esticar as costas ao máximo ou a saber manipular a luz.por Fábio Martins -
Distúrbios alimentares em quarentena: "Comer e parar não é solução. A cabeça julga-me quando o faço"
Andreia, Inês e Anaísa partilham situações idênticas: estão de quarentena e recuperam de obsessões alimentares. A MAGG falou com duas especialistas para saber como enfrentar o problema nesta altura.por Rafaela Simões -
Tem mesmo de seguir estas 11 contas de Instagram se não quer enlouquecer na quarentena
As redes sociais estão cheias de humor, receitas e treinos para fazer em casa. Até há um Big Brother. Ora veja.por Rafaela Simões -
COVID-19. As crianças em quarentena também podem ficar deprimidas e frustradas. Como evitar isso?
As saudades da escola começam a apertar e a impaciência dos miúdos tende a crescer, o que costuma gerar problemas e asneiras. Há crianças deprimidas com o isolamento, mas uma psicóloga dá dicas que podem ajudar.por Rafaela Simões -
SOS Pais. Os workshops e sessões de primeiros socorros para aguentar os miúdos na quarentena
Além de consultas a pensar em pais e mães, há ainda as de cariz individual. Nas cinco tipologias de novas atividades disponibilizadas por Filipa Jardim da Silva, há ainda aulas de meditação e relaxamento, sem esquecer as sessões para as empresas. -
Movimento AQORDA. "Nós vamos todos começar de novo e que se comece com uma vida organizada"
Janine Medeira quer ajudar toda a gente a aproveitar o tempo em casa para organizar toda a casa, e, com isso, poupar tempo e dinheiro. Veja como.por Rafaela Simões -
Para evitar a menopausa precoce, fuja do stress e rodeie-se de espaços verdes
Basta mudar o ambiente à sua volta para que o fim do período fértil decorra no momento certo.por Rafaela Simões -
Mulheres. 5 apps gratuitas que todas deviam ter
Dos lembretes ao armário digital, há várias aplicações úteis para o dia a dia das mulheres — e que nada têm que ver com ciclos menstruais ou culinária.por Rafaela Simões -
Quiz. Quem tem boa memória não vai falhar nas cores que faltam nestas imagens
Algumas questões podem ser muito fáceis, já outras vão suscitar algumas dúvidas e só vai descansar quando souber a resposta certa.por Rafaela Simões -
Mulheres, invistam nas nozes para viver melhor e durante mais anos
O resultado é de um estudo que pretende identificar estratégias para promover o envelhecimento saudável. O consumo de nozes parece ser uma das soluções.por Rafaela Simões -
Vida Ativa com Saúde. Como pode a meditação melhorar a qualidade de vida?
São vários os estudos que comprovam os benefícios do mindfulness mas, tal como explica uma professora de ioga, o importante é que a prática seja regular.Patrocinado -
Psicologia. Como é que sabemos se a terapia está a funcionar?
Ir a um terapeuta não é como tomar antibiótico. O problema não passa em poucos dias, porque a mente é complexa e há feridas que demoram a curar. Mas o tratamento faz-se a dois e não é certo que funcione sempre. -
Entrevista. "A cronopatia está relacionada com pessoas obcecadas por fazer coisas a toda a hora"
Em "Como Fazer para Acontecerem Coisas Boas", a psiquiatra Marian Rojas Estapé explica o que é a cronopatia, um dos grandes males da atualidade, como lidar com o stresse, pensamentos tóxicos e, claro, o que fazer para acontecerem coisas boas.por Rafaela Simões -
Reformei-me. Histórias de quem de repente chegou ao "E agora?"
A data parecia distante, até que chegou. A vida no trabalho já estava marcada pela desmotivação, mas entranhou-se. De repente, acorda-se e está-se reformado. O que fazer com tanto tempo? O misto de sensações é grande e a proatividade o segredo, contam 3 testemunhos à MAGG.
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