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Fazer exercício na quarentena não é uma questão de vaidade, é de saúde. Estas são as razões porque tem de se manter ativo
Não param de crescer os diretos, as aulas virtuais no Zoom ou noutras plataformas. A estética pode ser uma das razões, mas porque é que não devemos parar? Perguntámos a um personal trainer.por Rafaela Simões -
Vida Ativa com Saúde. Porque é tão importante fazer treinos diversificados?
Fazer exercícios de cardio todos os dias pode parecer a solução indicada para perder aqueles quilos a mais, mas os resultados podem nunca aparecer. Dois personal trainers explicam porquê.Patrocinado -
Agora já pode treinar em casa com o PT das celebridades
Nilton Bala é apenas um dos personal trainers usar as redes sociais para o seu trabalho. A ideia é que ninguém fique parado na quarentena.por Rafaela Simões -
[tu]. O novo espaço do Ela Canela que serve o que o corpo pede — mesmo que seja uma mousse de chocolate
Aqui sabe tudo o que come, porque a ementa é pensada (e pesada) à miligrama. O [tu] faz parte do Circle, um dos mais recentes ginásios de Lisboa.por Rafaela Simões -
Fitness Up está a oferecer um ano de treinos grátis — saiba como se candidatar
Tem até 29 de fevereiro para preencher o formulário disponibilizado pela cadeia de ginásios, que conta já com 22 clubes a funcionar em Portugal. -
EPOC. O efeito que o faz queimar ainda mais calorias a dormir
Há um método que permite gastar energia mesmo depois de sair do ginásio. Não precisa de se mexer. E até pode estar a dormir.
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