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treino

  • WOW! A inacreditável transformação de Zac Efron (sim, este é o Zac Efron) e a dieta que o ia deixando louco
    MAGG · Celebridades · 26 out 2022 07:19
    WOW! A inacreditável transformação de Zac Efron (sim, este é o Zac Efron) e a dieta que o ia deixando louco
    O ator está irreconhecível nas gravações do novo filme. Mas já para filmar "Baywatch" ele teve de fazer uma dieta doida, como contou.
    por MAGG
  • Se quando treina faz a prancha durante mais de 10 segundos está a cometer um erro. Um professor explica
    MAGG · Vida saudável · 25 out 2022 22:36
    Se quando treina faz a prancha durante mais de 10 segundos está a cometer um erro. Um professor explica
    Assim se desfaz mais um mito do treino. Leia a explicação de dois professores académicos e saiba como fazer o exercício corretamente.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Quem é Tiago Reis Silva, o personal trainer empreendedor que ajuda a perder peso?
    MAGG · Saúde · 11 mai 2022 16:26
    Quem é Tiago Reis Silva, o personal trainer empreendedor que ajuda a perder peso?
    Muda vidas diariamente ajudando na perda de peso equilibrada e acompanhada via digital ou presencial. Este mês relança o programa Fat Burn Detox para diminuir a obesidade trazida pela pandemia.
    por Rafaela Teixeira
  • Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif
    MAGG · Exercício · 2 abr 2022 07:00
    Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif
    Prepare-se para saltar, suar, queimar calorias e perder peso (tudo ao ritmo da música). Pamela Reif acaba de lançar um novo treino divertido que se faz em apenas 15 minutos.
    por Mariana Carriço
  • Quer chegar ao verão com a barriga lisa? Estes treinos de abdominais podem ajudar
    MAGG · Exercício · 13 mar 2022 07:05
    Quer chegar ao verão com a barriga lisa? Estes treinos de abdominais podem ajudar
    Ter objetivos saudáveis é sempre bom: e quando os conseguimos atingir com exercício físico e uma alimentação equilibrada ainda melhor. Já com os olhos postos no verão, deixamos três treinos que podem ajudar a fortalecer os abdominais.
    por Mariana Carriço
  • Este sábado há aula de Bum Bum Brasil e Zumba com DJ em Cascais. Saiba como se pode inscrever
    MAGG · Exercício · 9 mar 2022 16:34
    Este sábado há aula de Bum Bum Brasil e Zumba com DJ em Cascais. Saiba como se pode inscrever
    Está sempre à procura de novas atividades para ocupar o fim de semana? Este sábado, 12 de março, pode-se divertir ao mesmo tempo que pratica exercício físico na Casa da Guia, em Cascais. Inscrições já estão abertas e vagas são limitadas.
    por Mariana Carriço
  • 5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão
    MAGG · Exercício · 19 fev 2022 07:00
    5 treinos de 20 minutos que vão ajudar a definir os glúteos até ao verão
    Para fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre. Estes cinco treinos trabalham as pernas e os glúteos e vão ajudar a ganhar motivação para praticar exercício físico. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Fim de semana é de frio, mas este treino de 15 minutos vai ajudar a aquecer
    MAGG · Exercício · 22 jan 2022 08:00
    Fim de semana é de frio, mas este treino de 15 minutos vai ajudar a aquecer
    É um dos mais recentes treinos de Chloe Ting, faz-se em apenas 15 minutos e trabalha o corpo todo (sem alternativas de saltos). Veja como se pode proteger deste frio.
    por Mariana Carriço
  • Farta-se de treinar e não vê resultados? Talvez não esteja a beber água de qualidade. Conheça a solução
    MAGG Lab · MAGG Lab · 20 dez 2021 16:46
    Patrocinado
    Farta-se de treinar e não vê resultados? Talvez não esteja a beber água de qualidade. Conheça a solução
    Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
    por Bruna Gonçalves
  • Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar
    MAGG · Exercício · 5 dez 2021 08:00
    Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar
    É verdade, na página de Pamela Reif há mesmo treinos para todas as ocasiões. Neste, as músicas levam-nos de imediato para o Natal, mas o melhor é mesmo a paisagem. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    MAGG · Exercício · 21 nov 2021 08:00
    Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    Depois do desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lança agora o plano de treino “Sexy Legs in 30 days". Os exercícios foram feitos a pensar em todos.
    por Mariana Carriço
  • 4 exercícios de Nilton Bala para os gémeos — um músculo "fundamental nas atividades diárias"
    MAGG · Exercício · 7 nov 2021 07:00
    4 exercícios de Nilton Bala para os gémeos — um músculo "fundamental nas atividades diárias"
    Servem para ajudar na marcha, na postura e em quase todas as atividades diárias. Nilton Bala sugere quatro exercícios para trabalhar este músculo muitas vezes ignorado, mas importante.
    por Mariana Carriço
  • MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas
    MAGG · Exercício · 30 out 2021 08:00
    MadFit tem um novo treino de 15 minutos que promete tonificar as pernas
    Os exercícios são inspirados em movimentos de ballet e servem para trabalhar os músculos inferiores. O treino é quase todo feito no chão e só vai precisar de um tapete de desporto.
    por Mariana Carriço
  • Diversão é o que não vai faltar ao fazer este treino de 10 minutos de Pamela Reif
    MAGG · Exercício · 24 out 2021 08:01
    Diversão é o que não vai faltar ao fazer este treino de 10 minutos de Pamela Reif
    Não, fazer exercício físico não se resume a correr na passadeira ou fazer abdominais. Este treino é provavelmente dos mais divertidos que vai encontrar — e o melhor é que também é eficaz.
    por Mariana Carriço
  • World Wellness Weekend. Tudo sobre o maravilhoso programa de desporto do resort VidaMar no Algarve
    MAGG · Viagens · 10 set 2021 15:28
    World Wellness Weekend. Tudo sobre o maravilhoso programa de desporto do resort VidaMar no Algarve
    O VidaMar Resort Hotel Algarve vai receber um evento dedicado à vida saudável e quem quiser aproveitar para ficar três ou mais noites tem de oferta uma massagem para fazer a dois.
    por Rafaela Simões
  • 5 exercícios do personal trainer de A Pipoca Mais Doce para ter abdominais perfeitos
    MAGG · Exercício · 17 ago 2021 16:43
    5 exercícios do personal trainer de A Pipoca Mais Doce para ter abdominais perfeitos
    Ter atenção à postura enquanto se trabalha abdominais é o essencial, alerta Pedro Correia. A MAGG falou com o personal trainer da influenciadora, que explica tudo sobre este grupo muscular.
    por Mariana Carriço
  • Um treino de abdominais com movimentos de ballet? Existe e faz-se em 15 minutos
    MAGG · Exercício · 19 jun 2021 07:00
    Um treino de abdominais com movimentos de ballet? Existe e faz-se em 15 minutos
    É o mais recente vídeo de MadFit e promete fazê-lo exercitar os abdominais de forma intensa. Para completar o circuito precisa apenas de 15 minutos — e nenhum tipo de equipamento.
    por Mariana Carriço
  • 15, 20 ou 30 minutos. Escolha o tempo e treine o corpo todo com estas 3 sugestões
    MAGG · Exercício · 12 jun 2021 07:00
    15, 20 ou 30 minutos. Escolha o tempo e treine o corpo todo com estas 3 sugestões
    Dos membros superiores aos inferiores, passando pelos abdominais. Estes três treinos trabalham o corpo todo e o melhor é que pode escolher como treinar consoante o tempo que tiver disponível.
    por Mariana Carriço
  • Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    MAGG · Exercício · 4 jun 2021 08:00
    Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
    Dos glúteos aos gémeos, este treino trabalha todos os músculos dos membros inferiores e promete deixar qualquer um com umas pernas mais sexy. É rápido, mas prepare-se para sofrer.
    por Mariana Carriço
  • 10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos
    MAGG · Exercício · 26 mai 2021 07:00
    10 treinos de 10 minutos para chegar ao verão com os glúteos bem definidos
    Com o fenómeno dos vídeos da internet, as desculpas para não treinar já deixaram de ser plausíveis. Estes treinos são rápidos, podem ser feitos em qualquer lugar e o melhor é que são bastante eficazes.
    por Mariana Carriço
  • O novo treino de Chloe Ting faz-se em apenas 20 minutos e trabalha o corpo todo
    MAGG · Exercício · 22 mai 2021 07:00
    O novo treino de Chloe Ting faz-se em apenas 20 minutos e trabalha o corpo todo
    Faz parte do novo plano de treinos "Summer Shred Challenge", que promete uma perda de peso em apenas quatro semanas. Para realizar este circuito não precisa de qualquer tipo de equipamento.
    por Mariana Carriço
  • 5 exercícios de braços para fazer em qualquer lado — e sem precisar de material desportivo
    MAGG · Exercício · 10 mai 2021 15:22
    5 exercícios de braços para fazer em qualquer lado — e sem precisar de material desportivo
    Se não se quer preocupar com o indesejado "músculo do adeus", os exercícios de braços são essenciais. Uma personal trainer esclarece porque é que as mulheres não devem deixar de treinar esta parte do corpo.
    por Mariana Carriço
  • Começou a treinar? Saiba o que deve fazer para evitar lesões
    MAGG · Exercício · 7 mai 2021 13:36
    Começou a treinar? Saiba o que deve fazer para evitar lesões
    Saber ouvir o corpo, começar por exercícios de baixo impacto e optar por treinar de forma progressiva são os principais segredos. A MAGG falou com dois especialistas que explicam como pode evitar as indesejadas lesões.
    por Mariana Carriço
  • Quer começar a treinar? O Solinca tem descontos para os novos sócios
    MAGG · Exercício · 4 mai 2021 14:40
    Quer começar a treinar? O Solinca tem descontos para os novos sócios
    Com 34 clubes no País, o Solinca oferece a inscrição e a primeira mensalidade a quem se inscrever até 30 de junho. Se começar a treinar, pode ainda ter descontos permanentes em Cartão Continente. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
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