São à base de fruta, fáceis de fazer e o melhor de tudo é serem gelados que não deixam peso na consciência.

Há fruta, vegetais, molhos caseiros e uma mão bem cheia de nutrientes no livro “Cru Bowls — A Sua Saúde numa Taça.”

Andámos por Lisboa a comparar pães, ingredientes e formas de produção. E vá por nós: prefira o tradicional.

Muita cor e criatividade são dois dos ingredientes que vai precisar para conseguir levar uma “geleira saudável” para a praia.

Com pouco tempo e pouco espaço é possível fazer um treino puxado e completo. Basta que siga as sugestões desta personal trainer.

A ansiedade é a doença da “era moderna”. Mas será que está relacionada com o consumo do açúcar? Fomos tirar as dúvidas com um nutricionista.

Estudo diz que os bebés que ingerem sólidos antes dos 6 meses dormem mais. Um especialista discorda: o leite da mãe em exclusivo é o melhor.

Pode maquilhar-se, pentear-se e até ganhar telemóveis (e vários outros brindes). Veja onde ir e o que fazer nestes 3 dias de festival.

A lista de ingredientes é extensa e muito colorida. Spoiler alert: vai precisar de um frigorífico (e muito pepino).

Chamam-se tricipites e tornam-se mais flácidos com a idade — a não ser que os treine com frequência. É capaz de doer, mas vai resultar.

O chef Diogo Noronha e a nutricionista Mariana Abecasis explicam as vantagens do peixe congelado, em relação ao fresco. Até para o ambiente.

É provavelmente a tendência mais mórbida de sempre. Esqueça os flamingos e os unicórnios. Este verão, as bóias insufláveis têm outra forma.

Correr, marchar, andar de bicicleta ou de skate. Não interessa a atividade, apenas que vá fazendo limpezas pelo caminho.

E quem treina glúteos, também treina pernas. A PT Sheila Fagundes deixa os melhores movimentos, para fazer em casa, na rua ou no ginásio.

Com pêssego, figos ou queijo mozzarela. Conheça as melhores sugestões da nutricionista Mariana Abecasis, para a praia ou para o escritório.

A inauguração do sétimo ginásio da marca é já este sábado, 30 de junho. Seguem-se depois mais cinco novos espaços.

Há um composto capaz de influenciar a cor da sua pele. Lembre-se deste nome estranho: betacaroteno.

O que são? Para que servem? Quem é que os deve tomar? Quais é que fazem a diferença? O investigador em nutrição Nuno Martins esclarece.

São 3 ingredientes e 6 minutos. É o que precisa para conseguir fazer este snack saudável, recomendado pela nutricionista Iara Rodrigues.

Há bolas de Berlim, há gelados, álcool e sobremesas. O que fazer para reduzir os danos?

Mas, atenção: é para comer com muita calma. E só de vez em quando. Bolachas são sempre bolachas (mesmo quando são sugar-free).

Não é consensual entre os nutricionistas, mas quem segue uma alimentação à base de fruta só vê vantagens.

Esta edição especial não leva corantes nem conservantes e é produzida de forma artesanal.

São tantos os conceitos que criámos uma espécie de dicionário sobre os novos (e outros não assim tão novos) regimes alimentares.