Da canoagem e vinho verde de Ponte de Lima ao surf e pôr do sol no fantástico rooftop do Noah Surf House Portugal, gastar calorias pode ser bem mais prazeroso do que imagina.
"Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido", defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
Dos programas holísticos e personalizados aos packs de refeições equilibradas já prontas, a nova plataforma Move Wisely tem tudo para começar o ano com as metas traçadas e a motivação necessária.
Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
Fundada com o objetivo de ajudar a população a desenvolver uma vida mais saudável, a Heavy Duty Beauty dedica-se à criação cosméticos para quem faz desporto. Agora, lançou também um desafio de mini treinos para 30 dias.
Se acha que os treinos de ioga servem só para relaxar, tem de experimentar estas opções que prometem fazer suar e perder calorias. De corpo inteiro, mais focado nos abdominais ou pernas, há várias opções.
Escolher Viver é o site criado por Nuno Azinheira que nasce da necessidade de assumir um compromisso público de perda de peso e da vontade de ajudar os outros a ter um estilo de vida saudável. Projeto conta com profissionais de saúde.
Original, chai ou mocha. Este novo café está disponível em três sabores e promete ser um bom aliado na prática de exercício físico, na concentração e na performance. Saiba tudo sobre a nova marca.
Boxe, aulas de ioga ou crossfit. Se não gosta de praticar exercício físico nas tradicionais máquinas de musculação ou cardio, temos oito alternativas para regressar ao desporto da forma com a qual mais se identificar.
Do barlavento ao sotavento, o Algarve tem vários espaços verdes ideais para estender o colchão e praticar exercício físico ou fazer uma caminhada ao som da natureza. Reunimos oito opções.
São naturais, vegan e foram pensados para cuidar da pele antes e após a prática de exercício físico. Da hidratação ao benefícios anti celulite, conheça os produtos da nova marca portuguesa.
Criado por Daniela Andana, o Fit Like a Dancer tem como objetivo combinar a fluidez e a plasticidade da dança com a intensidade de um treino funcional — e é ideal para quem está farto dos habituais exercícios de ginásio.
Com frases motivacionais, rosas, azuis ou pretos, estes tapetes de desporto podem andar connosco para todo o lado e são uma grande ajuda para quem não gosta de estar em contacto direto com o chão.
Saber ouvir o corpo, começar por exercícios de baixo impacto e optar por treinar de forma progressiva são os principais segredos. A MAGG falou com dois especialistas que explicam como pode evitar as indesejadas lesões.
Estas aplicações contam calorias, sugerem exercícios, de acordo com o objetivo que cada pessoa pretende atingir, e ainda ajudam nas escolhas alimentares. A MAGG reuniu cinco sugestões.
Depois do Correr Lisboa, que já juntou mais de 150 pessoas num só treino, Bruno Claro quer agora incentivar os lisboetas, e não só, a conhecer a capital de bicicleta. A iniciativa desportiva arranca em maio, é gratuita e dá para todos.
É gratuita, acabada de lançar e tem mais de 1500 locais, de norte a sul do País, onde pode praticar atividades desportivas ao ar livre. A plataforma online FitMap permite também o registo da evolução da atividade física.
Dar prioridade à qualidade e não à intensidade. Depois de tanto tempo parados, há que saber por onde começar quando retomamos a prática do exercício físico. Para o ajudar nessa tarefa, a MAGG falou com dois personal trainers.
Pode dançar ao som da cantora Anitta ou de músicas dos anos 90. Não faltam opções para tonificar, reduzir os números na balança e, acima de tudo, ficar mais alegre.
Nuno Eiró perdeu 12 quilos e adotou um estilo de vida mais saudável. Em entrevista à MAGG, o apresentador faz o balanço da passagem pela SIC e CMTV e revela pormenores sobre o novo programa da TVI, que vai ser feito "à portuguesa".
A bebida funcional desenvolvida pela influenciadora digital Maggy Santos só tem sete ingredientes, não contém açúcares, lactose, glúten ou qualquer ingrediente de origem animal. Conheça os seus benefícios.
Há percursos para os novatos no ciclismo e para os mais avançados, que podem fazer um passeio de nível quatro ou de nível dois com cinco dias. Este ano todos podem visitar o Algarve de bicicleta e nós mostramos como.
Não ceda ao sedentarismo absoluto. Pegue em garrafas de água e coloque uma cadeira a postos. A PT Bárbara Alemão criou um plano de treino simples pensado para aqueles que estão confinados em casa.
