A couve kale está no topo da lista “Dirty Dozen” das frutas e vegetais mais contaminados de 2019, a seguir aos morangos e aos espinafres.

Catos e algas são algumas das opções, mas há outros alimentos mais agradáveis ao paladar como os feijões, cogumelos, sementes ou frutas.

Pedimos a uma nutricionista que colocasse por ordem 18 queijos bem conhecidos, com base nas calorias e valor nutricional.

Inês Pádua responde a todas as questões no novo livro “Tenho uma Alergia Alimentar. E agora?”. Seleccionámos 6 perguntas e respostas.

Falámos com nutricionistas, bloggers de fitness, personal trainers e maratonistas para saber o que comem de manhã. Acreditem, há de tudo.

Tem açúcar? Tem. Mas é feito de forma artesanal. Este refrigerante ganhou o o programa de empreendedorismo da Startup Lisboa.

Há um vídeo a circular nas redes sociais que mostra que o ananás não é assim tão difícil de cortar. Estamos é a fazê-lo de forma errada.

Chama-se “O Grande Livro dos Hambúrgueres Vegetarianos”, portanto imagine: são dezenas de receitas gourmet, com sabores de todo o mundo.

Guacamole, chips de batata doce, quesadillas vegan ou grão-de-bico crocante. Tudo fácil, com ingredientes naturais e saudáveis.

Lillian Barros, autora de “Comida que Vai Mudar a Sua Vida”, deixa várias sugestões saudáveis — incluindo esta sobremesa de 3 ingredientes.

Uma solução equilibrada que mata a gula nos momentos mais difíceis: cookies com o chocolate de avelã naturais, sem ingredientes processados.

Em cima frasco está cheio de óleo, em baixo duro como pedra. Como é que podemos resolver este problema? É simples.

Zero açúcares adicionados ou produtos pouco amigos da saúde. Aqui quem mandam são o óleo de coco, o mapple syrup ou o cacau em pó.

A cheat meal não é boa ideia, deixar de comer hidratos a partir das 18 horas não faz sentido e os sumos detox são inúteis.

São feitas com ingredientes fáceis de encontrar e têm combinações que pode achar improváveis, mas que são deliciosas. Experimente.

São do livro “Comece Bem o Dia”, que inclui mais de 60 receitas para pequeno-almoço. Patê de queijo creme, amêndoa e caju, parecem-lhe bem?

Os alimentos, os nutrientes e os contextos ambientais alteram o nosso corpo e passam para a geração seguinte. A epigenética corrige.

Diminui a sensação de dor, é anti-inflamatório e até antioxidante. Mas há mais.

São pratos de massa, de noodles ou de arroz. A MAGG juntou cinco sugestões, todas de chefs conhecidos.

O “U.S. News” já revelou as previsões para 2019. Na categoria geral, prevalecem os princípios alimentares equilibrados e pouco restritivos.

Ana Gomes e Lisa Dickmann dão um amanhecer diferente a Lisboa. Juntas organizam sessões de meditação e pequenos-almoços saudáveis.

Não gosta de brócolos, recusa-se a comer sopa e doces só com açúcar. Revê o seu filho num destes cenários? Então este artigo é para si.

Há waffles e panquecas, manteiga de amendoim e chia. Umas são mais rápidas, outras mais demoradas, todas são saudáveis.

Nestas máquinas de venda automática há saladas, pudins de chia, kombucha, água alcalina e bolinhas energéticas.