Quando achamos que Pamela Reif não nos pode surpreender mais, a youtuber traz um treino completamente dedicado ao Natal. Nesta altura do ano, em que a vontade de treinar começa a ser cada vez menor, aquilo que mais queremos é diversão na hora de perder uns quilinhos e ganhar saúde — e diversão é coisa que aqui não falta.
Falamos do mais recente treino da alemã de 25 anos que é um fenómeno no mundo do fitness. Em apenas 10 minutos, Pamela põe-nos a mexer ao som das melhores músicas de Natal ao mesmo tempo que nos deixa apreciar uma paisagem deslumbrante de um campo austríaco.
Para quem é descoordenado, o treino pode, à partida, parecer um pouco difícil, mas Pamela garante que, à medida que os minutos vão passando, todos conseguem apanhar o ritmo. Se assim não for, também não há problema — o mais importante é mesmo que consiga aproveitar estes dez minutos para relaxar e abstrair-se do stresse do dia a dia.
Contudo, a brincar a brincar se perdem calorias e este treino é a prova disso. De acordo com Pamela Reif, é possível perder entre 60 a 140 calorias neste treino — tudo dependerá do seu peso, altura e condição física. Se ficou com vontade de fazer uns agachamentos ao mesmo tempo que dança, veja o vídeo.