Acontece na Serra da Arrábida e é já em fevereiro. Caminhadas, comida vegan, técnicas de mindfulness e um espaço de partilha são garantidos neste fim de semana só de mulheres.
Três receitas e a semana está feita. Com estas sugestões, vai ter com que encher todas as marmitas para o escritório. E talvez sobre para o jantar.
Rescisões de contrato e cobranças indevidas estão entre as principais reclamações. Fitness Hut e Fitness Up são as duas cadeias com mais queixas.
Seja para combater o desperdício ou para saber quais as marcas de roupa mais éticas, estas plataformas ajudam a entrar no mundo vegan.
Hoje é dia de jantar aí em casa? Nada tema: com cada uma destas cinco receitas, a sua vida vai ficar muito mais fácil. E todos vão achar que é um génio na cozinha.
Simula melhor o ato de correr na rua, porque também aqui é o peso do corpo que comanda a velocidade. Falámos com dois personal trainers que nos explicaram tudo.
“As pessoas casadas são as mais felizes do mundo, mas só quando o parceiro está no quarto para lhes perguntar o quão felizes se sentem”, revela um especialista.
No Dia do Pizzaiolo falámos com quem sabe como se faz uma pizza como deve ser. Aponte: ananás, frango e cogumelos enlatados nunca.
Um novo estudo recolheu dados de mais de 110 mil pessoas que não fumavam, bebiam moderadamente e faziam 30 minutos de exercício físico diário.
Já são mais de 700 mil os portugueses, adultos, veggies. E a cadeia de supermercados está a apostar cada vez mais neste segmento. Nós contamos-lhe tudo sobre os novos produtos.
Na maior conferência agrícola do Reino Unido, especialistas afirmam que há um declínio nutricional no mundo vegetal e que alimentos animais são cruciais para a saúde.
Grão, feijão ou lentilhas são alimentos altamente energéticos e capazes de satisfazer as necessidades de proteína, que pode falhar na adoção de regimes sem fontes animais.
Os investigadores associaram dois nutrientes aos sintomas da ressaca que, quando estão em falta no organismo, podem levar a um agravamento dos efeitos do excesso de álcool.
Os treinos rápidos, intensos e com o peso do próprio corpo continuam a ser tendência, assim como as eternas aulas de grupo. Os PT querem-se com cada vez mais qualidade.
Farto da clássica junção de espinafres e cenoura, não é? Pois bem: dentro da resolução que manda comer melhor em 2020, crie uma alínea que manda variar. Reunimos cinco ideias.
Ainda há poucos estudos, mas acaba de surgir mais um que mostra que esta dieta ancestral pode ter benefícios. Explicamos como.
São espaços verdes, dentro ou muito próximo das cidades, e onde poderá encontrar muitas outras pessoas a treinar. Fazemos-lhe o roteiro perfeito para fazer exercício na rua.
A revista é posta à venda a 31 de dezembro e reúne 70 receitas para quem prefere uma alimentação de base vegetal e deixa o peixe e a carne só para de vez em quando.
O PT Pedro Almeida deu à MAGG uma sequência de exercícios muito simples, mas super eficaz. Em 30 minutos, consegue perder calorias consideráveis e abater alguns excessos do Natal.
Antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras, água. Dê ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa — mais do que nunca. Duas nutricionistas ajudam com as receitas ideais.
Não vai ser um artigo fácil de digerir. Literalmente. É que saber que é necessária uma hora para queimar uma fatia dourada não nos deixa muito bem dispostos.
O mal está feito, não é? Hora de remediar. Espreite as dicas de uma nutricionista e encontre estratégias para lutar contra o mal-estar clássico de um Natal de excessos.
“Não queremos entregar às pessoas o que elas querem, mas o que precisam”. É por isso que aqui tanto pode vir para perder peso, como para relaxar ou apenas melhorar a mobilidade.
Além dos característicos néons e arte urbana, a cadeia low cost Fitness Up acaba de incluir mais uma particularidade à marca: máquinas e videojogos no clube que acaba de inaugurar.
