Os conceitos ditam os preços. Mas há opções para quase todas as carteiras: desde 6,50€ por semana a mais de 70€ por mês.

Vítor Hugo Teixeira é um dos maiores especialistas em nutrição. Alerta para o fraco conhecimento sobre alimentação de outros profissionais.

“A Comida que me faz Brilhar” não se rege pelas calorias. O mais importante para a apresentadora são os nutrientes e ingredientes “do bem”.

Não tem passadeiras nem máquinas de musculação. Todos os treinos são criados a pensar no corpo e objetivos de cada um.

O que é que os bolos ou as guloseimas têm em comum? São maus lanches, sem benefícios para a saúde. Conheça as melhores alternativas.

Anda a fazer abdominais até cair para o lado? Esqueça. Corre todos os dias para emagrecer? Há um tipo de treino que funciona melhor.

Saiba que nutrientes (e alimentos) deve escolher para ter um sistema imunitário forte, capaz de combater as constipações.

Tem um sabor parecido com a sidra. É energética, faz bem aos ossos e ao coração. Conheça a bebida milenar, que é uma das tendências de 2018.

Há um método que permite gastar energia mesmo depois de sair do ginásio. Não precisa de se mexer. E até pode estar a dormir.

Baguetes com Nutella, bolos cheio de gordura, chocolates, gomas. Fomos a alguns estabelecimentos de ensino de Lisboa: o que vimos não é bom.