A gordura já foi a vilã, mas a ciência provou que estávamos enganados. O açúcar, por outro lado, tem sido arrasado — e há razões para isso.

São 12 pessoas espalhadas pelo País a lutar para mostrar o que é comer de forma sustentável. Abrem esta semana um espaço no Porto.

A nutricionista Ana Ferreirinha diz que andamos a comer proteína a mais, e nos períodos errados. Deixa o alerta para os perigos e dá dicas.

As receitas são da nutricionista Mariana Abecasis e são maravilhosas. Há bolonhesa, receitas com pesto, camarão, pinhões ou queijo parmesão.

É um elefante nas salas de musculação. Muitos consomem esteróides, mas poucos o admitem. Os efeitos podem ser terríveis.

Os movimentos são mais lentos, mas não se enganem: na nova modalidade do 1Fight, malha-se a sério.

Nos dias 7, 8 e 9 de setembro, Lisboa volta a receber um dos maiores eventos de bem-estar e terapias alternativas.

A cadeia de ginásios low cost continua a crescer. Estão planeadas mais seis aberturas, repartidas entre 2018 e o primeiro trimestre de 2019.

Não tem glúten, nem açúcar nem queijo. É um cheesecake, mas de cheese não tem nada. Veja a receita e aprenda a fazer.

Mas a regra não era ao contrário? Ficámos confusos e tirámos a dúvida com a nutricionista Catarina Nunes, que falou sobre esta nova moda.

Lembra-se de que quando era pequeno odiava brócolos e que agora até gosta deles? O motivo pode estar relacionado com este estudo.

Num ginásio, numa box, numa parede ou numa piscina. São as sugestões do personal trainer Nuno Martins para um corpo forte e bem desenhado.

Mas na quantidade e qualidade certa. Em excesso é mau. Reduzir demasiado também. O estudo acompanhou durante 25 anos 15.500 pessoas.

Temperaturas mais altas pedem comidas mais leves e copos levantados mais alto. Há coisas novas este verão e a MAGG ajuda-o a escolher.

Estas figuras públicas gostam de fazer exercício e de partilhar esses momentos no Instagram. Mas não vão sozinhas.

Abriu a 14 de agosto em Lisboa mais um estúdio eBody que utiliza o método da eletroestimulação.

É doce, mas de forma controlada. Não tem produtos de origem animal e é de Márcia Gonçalves, autora do blogue “Compassionate Cuisine”.

Não há gorduras más ou farinhas brancas. São saudáveis e continuam a fazer o melhor pequeno-almoço de sempre.

Há manhãs em que o tempo voa. Mas comer bem na primeira refeição é determinante para passar o resto do dia bem.

Os termómetros estão a exceder os 40º. Os dias estão irrespiráveis e nem as noites se tornam mais fáceis. Será seguro continuar a treinar?

Foi preciso chegar a 2013 para a Rússia a considerar bebida alcoólica, na Bélgica era servida nas cantinas escolares.

Não há nada como juntar fins de tarde prolongados a bebida mais barata. Descubra onde aproveitar as melhores happy hours.

Uma barriga lisa, mais do que bonita, é sinal de saúde. Saiba que exercícios pode fazer para manter os músculos fortes.

Faz-se com os joelhos, cotovelos e até os pés. E de “pijama”. Há torções e nenhum músculo que escape. A MAGG experimentou e conta-lhe tudo.