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Energia, foco e imunidade, tudo por 0,83€ por dia. É isto que o High Coffee lhe vai dar
A bebida funcional desenvolvida pela influenciadora digital Maggy Santos só tem sete ingredientes, não contém açúcares, lactose, glúten ou qualquer ingrediente de origem animal. Conheça os seus benefícios.por MAGG -
Kettlebell, bandas elásticas e relógio que conta calorias: o Lidl tem tudo para começar o ano em forma
Para entrar no Ano Novo ativo e em segurança, pode continuar a treinar em casa, mas agora com a ajuda dos artigos de desporto do Lidl. Ora espreite.por Rafaela Simões -
Adira às tendências de viagens para 2021 e percorra o Algarve a pedalar
Há percursos para os novatos no ciclismo e para os mais avançados, que podem fazer um passeio de nível quatro ou de nível dois com cinco dias. Este ano todos podem visitar o Algarve de bicicleta e nós mostramos como.por Rafaela Simões -
Está em isolamento? Então, este plano de treino de treino é para si
Não ceda ao sedentarismo absoluto. Pegue em garrafas de água e coloque uma cadeira a postos. A PT Bárbara Alemão criou um plano de treino simples pensado para aqueles que estão confinados em casa. -
Este treino demora 15 minutos e é para fazer assim que sai da cama
O truque para conseguir treinar todos os dias é não pensar muito nisso. Basta que acorde e que se atire a esta sequência de 7 exercícios, repartidos por aquecimento, mobilidade articular e treino de força. E melhor, nem precisa de material. -
Acordar às 6h? Só se for para treinar e ficar com corpo de celebridade
Há uma nova app que quer "pôr a população a mexer-se, seja qual for o motivo" e seja qual for a hora, porque a proposta é acordar bem cedo.por Rafaela Simões -
Cláudia Vieira vai parar ao hospital durante férias no Algarve. Saiba o que aconteceu
Cláudia Vieira partilhou uma imagem no Hospital Particular do Algarve e deixou os seguidores bastante preocupados. No entanto, tudo não passou de um pequeno susto.por Mariana Carriço -
Ballet Fitness. Esta modalidade é perfeita para tonificar o rabo e as pernas (a postura também agradece)
Inspirada nas posturas exigentes da dança clássica, é ideal para quem quer trabalhar a força do corpo todo. Pode experimentar a atividade sem sair de casa, através das plataformas online. No B Body Lab há duas aulas por semana — e a subscrição mensal é só 14,99€.por Rafaela Simões -
Quem são as três youtubers que nos dão treinos durante a quarentena?
Chloe Ting, Pamela Reif, e MadFit são nomes familiares? Não? E se falarmos em programas grátis de exercício físico ou de transpirar ao som de Lady Gaga? Revelamos quem são as pessoas por detrás destes treinos.por Rafaela Simões -
Faça estes desafios do Tik Tok e fique em forma para o verão
São brincadeiras, mas os resultados podem ser sérios se passarem de desafios a exercícios regulares. Veja o #fitchallenge que se tornou viral na rede social.por Rafaela Simões -
Robert Pattinson quer combater a cultura do corpo perfeito e recusa-se a treinar para ser Batman
O ator acredita que os artistas que treinam constantemente e mudam o corpo para cada papel fazem "parte do problema". -
É perigoso fazer exercício físico com máscara? Como vamos retomar aos ginásios? Respondemos a tudo
A prática de exercício físico com máscara não é, afinal, uma novidade. Contudo, acontecia em contextos pontuais e não de pandemia. Fomos saber se é seguro.por Rafaela Simões -
Fazer exercício na quarentena não é uma questão de vaidade, é de saúde. Estas são as razões porque tem de se manter ativo
Não param de crescer os diretos, as aulas virtuais no Zoom ou noutras plataformas. A estética pode ser uma das razões, mas porque é que não devemos parar? Perguntámos a um personal trainer.por Rafaela Simões -
Agora já pode treinar em casa com o PT das celebridades
Nilton Bala é apenas um dos personal trainers usar as redes sociais para o seu trabalho. A ideia é que ninguém fique parado na quarentena.por Rafaela Simões -
Abriu o primeiro ginásio 100% online com mais de 250 aulas, personal trainers e nutricionista
O conceito é novo, estranho e nem se entranha, porque toda a energia (e asneiras da quarentena) saem fora assim que começar a praticar. E há uma promoção para quem se apressar.por Rafaela Simões -
COVID-19. Personal Trainer lança treinos individuais para fazer em casa por videoconferência
Se quiser pode descarregar treinos para os fazer sozinho, ou se preferir pode usar o serviço de streaming e treinar em tempo real com um PT, que lhe dá o treino em direto e exclusivo.por Fábio Martins -
Passa pelo menos 8 horas por dia sentado? É isto que pode estar a fazer ao seu corpo
Os problemas podem mesmo começar no cérebro, mas todo o corpo é afetado. Mas não se preocupe, há soluções.por Rafaela Simões
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