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exercício físico

  • Fui acompanhada por uma personal trainer e por uma nutricionista durante um mês. 15 coisas que aprendi
    MAGG · Vida saudável · 2 mai 2025 20:00

    Fui acompanhada por uma personal trainer e por uma nutricionista durante um mês. 15 coisas que aprendi

    Pela primeira vez, recorri à ajuda de profissionais para adotar novos hábitos, aprender a alimentar-me de forma correta e recuperar não só a minha saúde como a autoconfiança. Como tem corrido?
    por Mariana Coelho
  • Do pilates ao ping-pong, a Decathlon quer pô-lo a mexer o corpo no novo Playsport do UBBO
    MAGG · Exercício · 20 abr 2025 15:00

    Do pilates ao ping-pong, a Decathlon quer pô-lo a mexer o corpo no novo Playsport do UBBO

    A Decathlon acaba de levantar o véu sobre o Playsport, o mais recente espaço desportivo da marca, que promete transformar a Praça Central do UBBO Shopping Resort, na Amadora, num verdadeiro palco para o desporto.
    por Carlota Geraldes
  • Quer treinar glúteos, mas prefere fazê-lo em casa? 4 exercícios para tonificar o rabo a tempo do verão
    MAGG · Exercício · 5 abr 2025 22:30

    Quer treinar glúteos, mas prefere fazê-lo em casa? 4 exercícios para tonificar o rabo a tempo do verão

    Se prefere ficar por casa a praticar exercício físico e se a necessidade desta vez é de treinar glúteos, temos as sugestões certas. Espreite os vídeos.
    por Inês Policarpo
  • Da dança às artes marciais, 9 modalidades que as crianças podem treinar no Holmes Place
    MAGG Lab · MAGG Lab · 25 mar 2025 11:30
    Patrocinado

    Da dança às artes marciais, 9 modalidades que as crianças podem treinar no Holmes Place

    Os health clubs do Holmes Place estão preparados para receber pais, mas também filhos, com aulas adaptadas a cada idade e nível de experiência.
    por MAGG
  • 71 anos e um físico de meter inveja a trintões. Veja as fotos do atleta que é sensação no Instagram
    MAGG · Atualidade · 16 mar 2025 21:30

    71 anos e um físico de meter inveja a trintões. Veja as fotos do atleta que é sensação no Instagram

    Jorge Shimabukuro é brasileiro e começou a dedicar-se ativamente ao desporto há pouco mais de 10 anos. E tem um físico (e uma história) inacreditável.
    por João Valadares
  • Este é o treino perfeito para perder gordura e tonificar o corpo ainda a tempo do verão
    MAGG · Exercício · 13 mar 2025 08:00

    Este é o treino perfeito para perder gordura e tonificar o corpo ainda a tempo do verão

    Editor de fitness da conhecida revista “Men’s Health”, Pedro Medeiros explicou à MAGG qual o treino que pode ajudar a tonificar o corpo rapidamente, desde que seja, claro, feito da maneira certa.
    por Inês Policarpo
  • Como é que dormir mal e pouco é uma das razões pelas quais aumenta de peso. Médica explica
    MAGG · Saúde · 1 mar 2025 23:30

    Como é que dormir mal e pouco é uma das razões pelas quais aumenta de peso. Médica explica

    A privação do sono pode levar ao excesso de peso e obesidade, e estes fatores podem levar a doenças graves. A pneumologista Vânia Caldeira explica o fenómeno.
    por Inês Policarpo
  • Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif
    MAGG · Exercício · 25 jan 2025 09:00

    Queimar calorias de forma divertida é possível: basta fazer este treino de Pamela Reif

    Prepare-se para saltar, suar, queimar calorias e perder peso (tudo ao ritmo da música). Pamela Reif acaba de lançar um novo treino divertido que se faz em apenas 15 minutos.
    por Mariana Carriço
  • "A obesidade na infância é um fator preocupante quando falamos de saúde pública"
    MAGG · Saúde · 3 jan 2025 20:30

    "A obesidade na infância é um fator preocupante quando falamos de saúde pública"

    Mais de metade da população portuguesa sofre de excesso de peso e obesidade. O acompanhamento médico é fundamental para que haja uma mudança na vida destas pessoas.
    por Inês Policarpo
  • Entre no ano novo em forma com estas 19 peças de roupa desportiva (a partir de 12€)
    MAGG · Moda · 10 dez 2024 23:30

    Entre no ano novo em forma com estas 19 peças de roupa desportiva (a partir de 12€)

    Roupa desportiva nova é sempre uma boa forma de nos motivarmos a praticar exercício. Espreite as peças que a MAGG reuniu.
    por Rita Alexandra Monteiro
  • O novo conceito de treino inovador do Holmes Place vai revolucionar a sua rotina (em sessões de 45 minutos)
    MAGG Lab · MAGG Lab · 7 out 2024 19:19
    Patrocinado

    O novo conceito de treino inovador do Holmes Place vai revolucionar a sua rotina (em sessões de 45 minutos)

    Esta nova experiência de treino imersiva e inclusiva assenta na monitorização do seu esforço, para que possa ajustar a intensidade do seu treino de acordo com as suas capacidades. Fique a conhecê-la.
    por MAGG
  • Quer fazer exercício físico, mas gostava de ter companhia? Esta app ajuda-o a encontrar o par perfeito
    MAGG · Exercício · 1 out 2024 23:00

    Quer fazer exercício físico, mas gostava de ter companhia? Esta app ajuda-o a encontrar o par perfeito

    Com o nome de IWAP Sports, esta aplicação pretende não só contribuir para o aumento da prática de exercício físico como para incentivar as pessoas que gostam de o fazer em conjunto. Saiba tudo.
    por Inês Policarpo
  • 5 treinos simples e rápidos para fazer em casa que ajudam a tonificar e dão-lhe paz de espírito
    MAGG · Exercício · 16 ago 2024 14:00

    5 treinos simples e rápidos para fazer em casa que ajudam a tonificar e dão-lhe paz de espírito

    Não existem desculpas suficientes para não se treinar em casa. Mas se seguir estes 5 treinos será mais fácil começar
    por Inês Policarpo
  • Irina Shayk e a nova coleção de desporto da H&M são a motivação certa para treinar. Veja as peças com pinta
    MAGG · Moda · 24 jul 2024 19:00

    Irina Shayk e a nova coleção de desporto da H&M são a motivação certa para treinar. Veja as peças com pinta

    Calças, calções, leggings, tops e até uma garrafa que tem forma de kettlebell. São estas algumas propostas da H&M Move, que agora lhe mostramos.
    por João Valadares
  • Saldos. A Sport Zone tem descontos até 50%. 13 peças para renovar o armário desportivo por mais barato
    MAGG · Moda · 20 jun 2024 19:00

    Saldos. A Sport Zone tem descontos até 50%. 13 peças para renovar o armário desportivo por mais barato

    A Sport Zone vai contar com reduções de 50% – e há uma nova loja onde pode aproveitar os descontos. Saiba tudo.
    por João Valadares
  • PT de Taylor Swift diz que "muita gente iria vomitar" depois de fazer os treinos dela. Veja o que ela faz
    MAGG · Celebridades · 21 abr 2024 22:30

    PT de Taylor Swift diz que "muita gente iria vomitar" depois de fazer os treinos dela. Veja o que ela faz

    Desde cantar toda a setlist enquanto corre na passadeira a ir ao ginásio até 6 dias por semana, 2 horas por dia. Veja a rotina de treinos da cantora do momento.
    por Mariana Coelho
  • Neste novo ginásio, pode treinar durante 18 horas por dia e 365 dias por ano (só precisa de vontade)
    MAGG · Exercício · 25 jan 2024 19:00

    Neste novo ginásio, pode treinar durante 18 horas por dia e 365 dias por ano (só precisa de vontade)

    A rede de ginásios Time To Fitness 24 acaba de abrir o 15.º ginásio, agora na Bobadela, em Loures. Saiba quanto custa treinar lá.
    por Mariana Coelho
  • Este novo estúdio de pilates vai ajudar a aliviar as suas dores. "Adaptamos os exercícios para que a patologia não piore"
    MAGG · Exercício · 1 dez 2023 17:40

    Este novo estúdio de pilates vai ajudar a aliviar as suas dores. "Adaptamos os exercícios para que a patologia não piore"

    Afinal, o que é o pilates clínico? E como pode ser útil para si? No que se distingue do pilates convencional, praticado nos ginásios? A MAGG foi tentar descobrir.
    por Mariana Coelho
  • Este novo estúdio de pilates vem revolucionar a prática. Saiba como pode exercitar o corpo e a mente
    MAGG · Exercício · 8 nov 2023 22:00

    Este novo estúdio de pilates vem revolucionar a prática. Saiba como pode exercitar o corpo e a mente

    Fica no Saldanha, em Lisboa, e propõe uma nova abordagem à modalidade, que tanto é acessível a iniciantes como aos mais experientes.
    por Mariana Coelho
  • Amplify. Este novo ginásio com aulas de cycling e ioga até tem um bar com bebidas saudáveis
    MAGG · Exercício · 14 out 2023 14:42

    Amplify. Este novo ginásio com aulas de cycling e ioga até tem um bar com bebidas saudáveis

    Os balneários têm ferros de alisamento, as salas têm sistemas de som imersivos e o bar serve os sumos necessários para dar aquele boost para o treino.
    por Mariana Coelho
  • Brooklyn Fitboxing. Neste novo ginásio, as aulas passam por bater num saco de boxe ao som da música
    MAGG · Exercício · 5 out 2023 22:00

    Brooklyn Fitboxing. Neste novo ginásio, as aulas passam por bater num saco de boxe ao som da música

    Entre murros e pontapés, os treinos nunca foram tão divertidos — pelo menos é essa a promessa do Brooklyn Fitboxing, projeto que acaba de chegar a Odivelas. Saiba mais.
    por Mariana Coelho
  • 5 treinos simples para voltar à rotina depois das férias de verão (e que dão para fazer em casa)
    MAGG · Exercício · 3 set 2023 10:01

    5 treinos simples para voltar à rotina depois das férias de verão (e que dão para fazer em casa)

    Não, não é preciso tirar três ou quatro horas do seu dia para ir ao ginásio treinar. Com o verão a acabar, pode voltar à rotina no conforto de casa, com treinos do Youtube que a irão fazer suar da mesma maneira.
    por Inês Policarpo
  • Alerta, manga curta. 6 treinos de braços que pode fazer em qualquer lugar (e não precisa de equipamento)
    MAGG · Exercício · 29 abr 2023 08:40

    Alerta, manga curta. 6 treinos de braços que pode fazer em qualquer lugar (e não precisa de equipamento)

    Já começa a achar que tem o chamado músculo do adeus demasiado fofinho? Os treinos de braços são a chave e a MAGG selecionou seis para a época da manga curta.
    por Cláudia Gomes
  • Aproveite o bom tempo e apanhe sol enquanto faz exercício. Salte à corda ao ar livre com um destes 5 treinos
    MAGG · Exercício · 17 abr 2023 16:00

    Aproveite o bom tempo e apanhe sol enquanto faz exercício. Salte à corda ao ar livre com um destes 5 treinos

    Tem memórias de saltar à corda na sua infância? Este exercício é capaz de queimar centenas de calorias se for feito de forma consistente e já há muitos resultados espalhados pelas redes sociais. Saiba como aderir à tendência.
    por Cláudia Gomes
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