Quer seja para melhorar finanças, saúde mental, hábitos diários ou simplesmente ganhar novas perspectivas, os livros são sempre uma ótima e valiosa ferramenta.
"Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido", defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
