Os micro ginásios são a nova aposta dos amantes do mundo fitness. Estes pequenos ginásios, muitas das vezes com apenas uma modalidade e decoração instagramável, têm conquistado os corações dos desportistas que querem exercitar-se de forma prática.
De acordo com o jornal “O Globo”, o principal público deste género de ginásios é sobretudo feminino (entre 70% a 90%), mas as opções são para todos. Os micro ginásios são muito conhecidos em Portugal, principalmente por modalidades como cycling e pilates.
Em ginásios como o Studio Rise e o Amplify, em Lisboa, não precisa de se preocupar com que tipo de treino vai fazer. Os treinos são pré-definidos e tem apenas de seguir as instruções do professor. No fundo, são ginásios com aulas de grupo, em salas pequenas, com luzes e música, desenvolvidas para motivar qualquer pessoa a treinar sem complicações.
Ao contrário dos ginásios convencionais, nos micro ginásios não precisa de estar necessariamente inscrito e de pagar uma mensalidade, podendo optar por sessões compradas avulso. No Studio Rise, pode exercitar-se em aulas de cycling de 45 minutos ao som de música energética. Pode desfrutar destas aulas a partir de 13€, num pacote especial para novos alunos.
Já no Amplify, a lista de opções é um pouco mais extensa. Aqui pode contar com aulas de cycling, ioga, bootcamp e barre. As luzes, a música e a boa disposição são os ingredientes que transformaram estas aulas na nova tendência de exercício físico. Dependendo do pacote que escolher, pode usufruir de sessões a partir de 11€.