MAGG · Saúde · 12 fev 2020 15:37 Tem insónias? 8 regras que tem de seguir para ter uma noite de sono relaxante Não subestime a importância do sono: este pilar é tão fundamental como a alimentação e o treino. É o que nos explica Rob Hobson no livro "A Arte de Dormir". Reunimos algumas dicas essenciais do autor. por Ana Luísa Bernardino