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medicina do sono

  • Sente que dorme mal e passa o dia cansado? Este livro pode ajudar a resolver o problema
    MAGG · Saúde · 21 mar 2023 18:02
    Sente que dorme mal e passa o dia cansado? Este livro pode ajudar a resolver o problema
    Temos todos de dormir 8 horas para nos sentirmos bem? Há atividades que devemos evitar antes de ir para a cama? Como podemos melhorar o nosso sono? Tiago Sá, especialista em medicina do sono, explica como acabar com as noites em branco.
    por MAGG
  • Do ressonar ao uso do telemóvel. Dormir na mesma cama é mesmo o melhor para uma relação?
    MAGG · Relacionamentos · 17 mar 2023 09:00
    Do ressonar ao uso do telemóvel. Dormir na mesma cama é mesmo o melhor para uma relação?
    A longo prazo, partilhar a cama com quem amamos pode ser um pesadelo e trazer consequências negativas para a saúde. Duas especialistas falam sobre a complexidade emocional e física do sono, parte essencial de uma vida saudável (e de uma relação harmoniosa).
    por Raquel Costa

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1000-160 Lisboa

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