Começar a manhã ou terminar o dia com uma aula de yoga ao ar livre faz bem ao corpo e à mente. Selecionámos cinco jardins de Lisboa para desfrutar desta atividade física de forma segura.

Nunca abraçar o lado mais shanti foi tão importante. Em tempos de calamidade, é preciso procurar calma e evitar o sedentarismo. Alongue o corpo e proteja a sua saúde mental com uma destas opções.