Sabia que é "totalmente possível alterar o metabolismo"? São muitas as pessoas que pensam que, por atingir uma determinada faixa etária, é muito mais difícil emagrecer, e até certo ponto, existe verdade nisso, mas não de forma que impossibilite o processo.
Praticar exercício, dormir bem, manter-se hidratado e ter uma alimentação saudável são fatores que contribuem para acelerar o metabolismo. Falámos com a nutricionista Rita Rocha de Macedo, que explica como perder até três quilos em duas semanas.
