A MAGG decidiu reunir quatro treinos para uma cintura definida que pode fazer na sua zona de conforto, pensados para diferentes durações e níveis de intensidade. E, claro, com Jessica Alba como inspiração.
É só juntar metade de um limão e algumas sementes de chia a um copo de água, e há quem acredite que a mistura ajuda a emagrecer e a fazer um detox. Mas será que isso é mesmo verdade? Fomos confirmar com uma especialista.
Se prefere ficar por casa a praticar exercício físico e se a necessidade desta vez é de treinar glúteos, temos as sugestões certas. Espreite os vídeos.
É entre agachamentos e trabalhos de força que Eva Longoria consegue umas pernas de sonho. Esse resultado não está tão longe quanto possa pensar. Veja aqui os exercícios.
Além da ação diurética, muitos destes alimentos são anti-inflamatórios e digestivos, contribuindo para uma sensação geral de leveza. Espreite a galeria.
Estes treinos feitos por influenciadoras especializadas em exercício físico podem ser incorporados em qualquer rotina, e ganham mais pontos por serem feitos para se fazer a partir de casa.
À MAGG, Paulo Ah Quin, personal trainer, explica tudo o que deve e o que não pode fazer para se sentir pleno e confortável até ao verão. Espreite as dicas.
A artista israelita trabalhou bastante as costas graças ao trabalho intenso que realizou para interpretar a Mulher Maravilha, e o resultado não foram apenas umas costas definidas, mas um corpo cheio de postura. Veja os exercícios.
Se entrou em 2026 com a meta de ser fitness e ainda não a conseguiu cumprir, esta é a oportunidade perfeita. O Element Gyms lança uma campanha nas redes sociais a 1€. Saiba como aproveitá-la.
O MVTM Studio acaba de abrir em Lisboa e propõe aulas pensadas no bem-estar do corpo e da mente. Saiba tudo sobre este novo espaço com preços desde os 25€.
O Ulla Pilates Club lança o seu primeiro Pilates Retreat perfeito para desligar do ritmo da semana e reconectar o corpo e a mente. Conheça o espaço e as atividades.
A atriz mostra ter uma disciplina rigorosa no que toca ao treino de braços, e se um dos seus objetivos para 2026 era tonificá-los, espreite estes exercícios que prometem ajudar.
Cristina Ferreira está com uma silhueta que, verdade seja dita, está a deixar um sentimento de inveja, e nada melhor do que ter um incentivo para começar a operação corpo de verão - e estes quatro exercícios para fazer em casa podem ajudar.
A MAGG reuniu 18 sugestões de equipamentos para todos os bolsos e gostos, desde halteres extensíveis (sim, existem mesmo) até simples bandas de resistência. Espreite as nossas sugestões.
Os benefícios desta modalidade vão além da tonificação, mas nada melhor do que fazer exercício físico no conforto de sua casa. Saiba mais sobre a máquina e espreite os vídeos.
Desde este sábado, 3 de janeiro, as lojas da marca estão a disponibilizar um aparelho de pilates versátil e compacto da Crane, que promete democratizar o treino de corpo inteiro no conforto de casa.
A nutricionista Joana Martins falou com a MAGG sobre os alimentos imprescindíveis a apostar durante o inverno, de forma a manter uma alimentação saudável e reconfortante. Saiba tudo.
Além de ser um estúdio centrado na modalidade de barre, este novo espaço no Porto promete unir cuidado pessoal e momentos de convívio. Saiba tudo sobre o projeto.
A Element Gyms acaba de abrir dois novos espaços no País e alcança as 40 unidades em funcionamento (e novas moradas estão a caminho). Saiba onde ficam os novos ginásios da marca portuguesa.
Durante este mês, o hotel Saccharum vai receber um retiro de ioga que contará com a presença de duas instrutoras reconhecidas, entre outras surpresas. Saiba quanto custa a iniciativa.
A marca abre agora o terceiro estúdio no Estoril, e conta com a parceria do The Coffee Portugal para proporcionar a todos os clientes um ambiente de "hotel de bem-estar". Saiba tudo.
Considerado o primeiro estúdio de Reformer Pilates Dinâmico a chegar a Portugal, o Prescription abre agora no Parque das Nações com um conceito inovador e muitos sonhos. Saiba tudo - e também como correu a nossa experiência.
