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Vida saudável

  • Quer praticar mais exercício em 2022? Saiba o que fazer para não parar a meio
    MAGG · Exercício · 3 jan 2022 16:41

    Quer praticar mais exercício em 2022? Saiba o que fazer para não parar a meio

    "Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido", defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
    por Mariana Carriço
  • O programa feito a pensar em quem quer perder peso de forma saudável está de volta em janeiro
    MAGG · Exercício · 30 dez 2021 12:29

    O programa feito a pensar em quem quer perder peso de forma saudável está de volta em janeiro

    O Fat Burn Program Detox do personal trainer Tiago Reis Silva está de volta, mas, desta vez, divide-se em três etapas que podem ser feitas isoladamente ou sequencialmente, conforme o objetivo pretendido. Primeiro programa começa a 3 de janeiro.
    por Mariana Carriço
  • O último dia do ano merece petiscos à altura. 5 receitas fáceis para se deliciar em casa
    MAGG · Alimentação · 30 dez 2021 08:00

    O último dia do ano merece petiscos à altura. 5 receitas fáceis para se deliciar em casa

    Pão de queijo com apenas três ingredientes, húmus pronto a mergulhar o pão e umas tarteletes de comer e chorar por mais. Se precisava de ideias de receitas para a Passagem de Ano, espreite estas sugestões.
    por Mariana Carriço
  • Ainda a recuperar do Natal? 3 treinos para voltar à rotina com calma
    MAGG · Exercício · 26 dez 2021 08:00

    Ainda a recuperar do Natal? 3 treinos para voltar à rotina com calma

    É provável que os últimos dois dias tenham sido de abusos e, por isso, nada melhor do que começar a pensar voltar à rotina de treinos — mas com toda a calma. Para isso, deixamos três sugestões.
    por Mariana Carriço
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bolo Rainha
    MAGG · Alimentação · 22 dez 2021 07:30

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bolo Rainha

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas. Aprenda a fazer um Bolo Rainha fácil e delicioso.
    por Raquel Costa
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bombons de Cacau
    MAGG · Alimentação · 20 dez 2021 15:30

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bombons de Cacau

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas.
    por Raquel Costa
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Homenzinhos de Gengibre
    MAGG · Alimentação · 18 dez 2021 08:00

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Homenzinhos de Gengibre

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas. Aprenda a fazer este deliciosos Homenzinhos de Gengibre.
    por MAGG
  • Este Raffaello come-se com uma colher e faz-se com apenas 4 ingredientes. Veja a receita
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2021 12:28

    Este Raffaello come-se com uma colher e faz-se com apenas 4 ingredientes. Veja a receita

    Sem deixar de lado o sabor, a nutricionista Bárbara Oliveira decidiu criar uma alternativa menos calórica ao tradicional Raffaello. O doce pode ser comido ao lanche ou depois das refeições e só tem 180 calorias.
    por Mariana Carriço
  • Pack de treinos e consultas de nutrição. O PT Tiago Reis Silva criou vouchers de Natal diferentes
    MAGG · Vida saudável · 11 dez 2021 09:41

    Pack de treinos e consultas de nutrição. O PT Tiago Reis Silva criou vouchers de Natal diferentes

    Para os amigos mais exigentes que não se contentam com os chocolates nem com as meias, esta pode ser uma boa alternativa de presente. Os preços dos vouchers do PT Tiago Reis Silva começam nos 19,90€.
    por Mariana Carriço
  • Esqueça as técnicas do "Masterchef". As cookies de Natal de Mafalda Sena fazem-se em 15 minutos
    MAGG · Alimentação · 5 dez 2021 08:00

    Esqueça as técnicas do "Masterchef". As cookies de Natal de Mafalda Sena fazem-se em 15 minutos

    A Senasaudáveis lançou cookies de Natal e desafiámo-la a transformar numa sobremesa "à la Masterchef". Mafalda Sena conta pormenores sobre a passagem pelo programa da RTP1 e revela planos para o futuro.
    por Rafaela Simões
  • Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar
    MAGG · Exercício · 5 dez 2021 08:00

    Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar

    É verdade, na página de Pamela Reif há mesmo treinos para todas as ocasiões. Neste, as músicas levam-nos de imediato para o Natal, mas o melhor é mesmo a paisagem. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Ainda não gastou as abóboras do Halloween? Experimente fazer este bolo húmido
    MAGG · Alimentação · 1 dez 2021 07:00

    Ainda não gastou as abóboras do Halloween? Experimente fazer este bolo húmido

    O bolo só tem 200 calorias, faz-se num instante (e numa caneca) e só leva cinco ingredientes. Veja como pode fazer esta receita da nutricionista Bárbara Oliveira.
    por Mariana Carriço
  • Quer aproveitar a Black Friday para ganhar saúde? O Urban Sports Club está com promoções
    MAGG · Exercício · 25 nov 2021 08:00

    Quer aproveitar a Black Friday para ganhar saúde? O Urban Sports Club está com promoções

    Além da oferta de mais de 50 modalidades e quase 700 parceiros espalhados pelo País, o Urban Sports Club está agora com promoções feitas a pensar na Black Friday. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
  • Black Friday desportiva. Estes 20 artigos da Sportzone estão com descontos acima dos 20%
    MAGG · Exercício · 24 nov 2021 16:34

    Black Friday desportiva. Estes 20 artigos da Sportzone estão com descontos acima dos 20%

    A Sportzone está com descontos em marcas como Nike, Adidas, Puma, Champion, Fila e Converse. Também as máquinas de exercício físico estão a preços mais baixos. Os descontos podem ser a motivação de que precisa para voltar os treinos.
    por Mariana Coelho
  • Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    MAGG · Exercício · 21 nov 2021 08:00

    Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar

    Depois do desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lança agora o plano de treino “Sexy Legs in 30 days". Os exercícios foram feitos a pensar em todos.
    por Mariana Carriço
  • EPIC Fitness Portimão. O novo ginásio do Algarve tem piscina, sauna e parede de escalada
    MAGG · Exercício · 19 nov 2021 13:30

    EPIC Fitness Portimão. O novo ginásio do Algarve tem piscina, sauna e parede de escalada

    Mais de 110 equipamentos espalhados por uma área de três mil metros quadrados. O EPIC Fitness Portimão tornou-se o maior ginásio da zona sul e promete ser uma perdição para os amantes de desporto.
    por Mariana Carriço
  • Não temos todos de ser vegan, mas reduzir carne e peixe é bom para a saúde e para o ambiente
    MAGG · Vida saudável · 16 nov 2021 16:27

    Não temos todos de ser vegan, mas reduzir carne e peixe é bom para a saúde e para o ambiente

    Devemos todos optar por reduzir o consumo de alimentos de origem animal? Que cuidados devemos ter antes de o fazer? Comer carne e peixe só algumas vezes por semana ajudava o meio ambiente? Fomos à procura de respostas.
    por Mariana Carriço
  • Dia Mundial da Diabetes. 10 celebridades marcadas por esta doença
    MAGG · Vida saudável · 14 nov 2021 08:17

    Dia Mundial da Diabetes. 10 celebridades marcadas por esta doença

    A celebração do Dia Mundial da Diabetes contribui para, entre outras coisas, extinguir alguns mitos associados a esta doença. Saiba no que consiste e fique a conhecer 10 famosos que dela sofrem (ou sofreram, em vida).
    por Mariana Coelho
  • Feijoada Vegan. Veja como se faz uma das receitas do livro de Catarina Gouveia
    MAGG · Alimentação · 14 nov 2021 07:00

    Feijoada Vegan. Veja como se faz uma das receitas do livro de Catarina Gouveia

    "Feito com Amor" é o mais recente livro de Catarina Gouveia que reúne cerca de 70 receitas saudáveis, deliciosas e fáceis de fazer. Das sopas às sobremesas, as opções são muitas — e nós relevamos tudo sobre uma delas.
    por Mariana Carriço
  • Joaquim Chaves Saúde abre club de Fitness com piscina e aulas de várias modalidades
    MAGG · Exercício · 13 nov 2021 08:00

    Joaquim Chaves Saúde abre club de Fitness com piscina e aulas de várias modalidades

    O objetivo do grupo é melhorar a saúde dos portugueses, apostando na prevenção através do exercício físico. Joaquim Chaves Fitness abriu no final de outubro e fica no Restelo, em Lisboa.
    por Mariana Carriço
  • 4 exercícios de Nilton Bala para os gémeos — um músculo "fundamental nas atividades diárias"
    MAGG · Exercício · 7 nov 2021 07:00

    4 exercícios de Nilton Bala para os gémeos — um músculo "fundamental nas atividades diárias"

    Servem para ajudar na marcha, na postura e em quase todas as atividades diárias. Nilton Bala sugere quatro exercícios para trabalhar este músculo muitas vezes ignorado, mas importante.
    por Mariana Carriço
  • Lab by Una. O novo projeto do Therapist chega cheio de workshops de alimentação saudável
    MAGG · Vida saudável · 6 nov 2021 07:00

    Lab by Una. O novo projeto do Therapist chega cheio de workshops de alimentação saudável

    Workshops, talks, consultadoria gastronómica, sessões de coaching alimentar individuais e em grupo, pop up dinners e eventos corporate são algumas das ofertas do Lab by Una. Projeto arranja já este mês.
    por Mariana Carriço
  • O segredo das receitas fabulosas de Catarina Gouveia está no novo livro "Feito com Amor"
    MAGG · Vida saudável · 5 nov 2021 11:36

    O segredo das receitas fabulosas de Catarina Gouveia está no novo livro "Feito com Amor"

    A pensar em todos os que se inspiram no seu estilo de vida saudável e receitas deliciosas, Catarina Gouveia acaba de lançar o livro que todos vão querer ter. A MAGG falou com a atriz sobre este "Feito com Amor".
    por Mariana Carriço
  • Fitness Blender. A plataforma que tem treinos grátis para todos os gostos
    MAGG · Exercício · 2 nov 2021 16:35

    Fitness Blender. A plataforma que tem treinos grátis para todos os gostos

    O objetivo de Daniel Segars e Kelli Segars é tornar a saúde e a boa forma física acessível para todos. Na Fitness Blender, encontra planos de treino e de refeição conforme as suas necessidades. Veja duas sugestões.
    por Mariana Carriço
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