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Vida saudável

  • NewMove. Este novo projeto transforma vários pontos de Lisboa num ginásio ao ar livre
    MAGG · Exercício · 14 mai 2021 08:00

    NewMove. Este novo projeto transforma vários pontos de Lisboa num ginásio ao ar livre

    Criada pela NewMe, a NewMove é um projeto que tem como objetivo quebrar as rotinas tradicionais de treinos em ginásio. Haverá aulas de grupo, regime de utilização livre e treino personalizado.
    por Mariana Carriço
  • Holmes Place chega ao The Hood com aulas de grupo ao ar livre — e o melhor é que são gratuitas
    MAGG · Exercício · 13 mai 2021 08:00

    Holmes Place chega ao The Hood com aulas de grupo ao ar livre — e o melhor é que são gratuitas

    Aula focada em glúteos e nas pernas, treino que combina movimentos de aeróbica, step e ginástica localizada e zumba, são as modalidades que pode experimentar este mês. Saiba como se pode inscrever sem qualquer custo.
    por Mariana Carriço
  • 5 exercícios de braços para fazer em qualquer lado — e sem precisar de material desportivo
    MAGG · Exercício · 10 mai 2021 15:22

    5 exercícios de braços para fazer em qualquer lado — e sem precisar de material desportivo

    Se não se quer preocupar com o indesejado "músculo do adeus", os exercícios de braços são essenciais. Uma personal trainer esclarece porque é que as mulheres não devem deixar de treinar esta parte do corpo.
    por Mariana Carriço
  • 5 dicas para se preparar para os novos trilhos que esperam uma visita no verão
    MAGG · Exercício · 8 mai 2021 07:00

    5 dicas para se preparar para os novos trilhos que esperam uma visita no verão

    Portugal está cheio de novos trilhos e a MAGG foi saber junto de um guia experiente como deve ser feita a preparação antes de um percurso terrestre. Para iniciantes ou mais avançados — temos dicas para todos.
    por Rafaela Simões
  • Terapia no meio da floresta? Existe e pode fazê-la já este mês nas caminhadas da Renature
    MAGG · Vida saudável · 8 mai 2021 00:00

    Terapia no meio da floresta? Existe e pode fazê-la já este mês nas caminhadas da Renature

    A Renature é a empresa portuguesa que organiza caminhadas de Forest Therapy. Esta prática tem como objetivo restabelecer o equilíbrio e promover a saúde física, mental e espiritual através do contacto com a natureza. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
  • Começou a treinar? Saiba o que deve fazer para evitar lesões
    MAGG · Exercício · 7 mai 2021 13:36

    Começou a treinar? Saiba o que deve fazer para evitar lesões

    Saber ouvir o corpo, começar por exercícios de baixo impacto e optar por treinar de forma progressiva são os principais segredos. A MAGG falou com dois especialistas que explicam como pode evitar as indesejadas lesões.
    por Mariana Carriço
  • BHOUT Boxing Club. Neste novo ginásio é a música e as luzes que ditam o ritmo do treino
    MAGG · Exercício · 7 mai 2021 11:31

    BHOUT Boxing Club. Neste novo ginásio é a música e as luzes que ditam o ritmo do treino

    Esqueça o conceito habitual de treinos, no BHOUT há uma oferta totalmente inovadora e terá ainda direito a um balneário só seu. O novo ginásio de Lisboa abre no final de maio e há descontos vitalícios para quem se inscrever este mês.
    por Mariana Carriço
  • YoPRO RealPro Talks. O podcast onde João Montez recebe especialistas em desporto de alto rendimento
    MAGG Lab · Exercício · 5 mai 2021 09:47
    Patrocinado

    YoPRO RealPro Talks. O podcast onde João Montez recebe especialistas em desporto de alto rendimento

    Nilton Bala e os Iron Brothers são alguns dos convidados do apresentador neste projeto onde se falam sobre várias temáticas ligadas a este universo. Saiba tudo.
    por Ana Gordo
  • Quer começar a treinar? O Solinca tem descontos para os novos sócios
    MAGG · Exercício · 4 mai 2021 14:40

    Quer começar a treinar? O Solinca tem descontos para os novos sócios

    Com 34 clubes no País, o Solinca oferece a inscrição e a primeira mensalidade a quem se inscrever até 30 de junho. Se começar a treinar, pode ainda ter descontos permanentes em Cartão Continente. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
  • Este bolo de chocolate na caneca só tem 100 calorias e faz-se num minuto
    MAGG · Alimentação · 2 mai 2021 14:37

    Este bolo de chocolate na caneca só tem 100 calorias e faz-se num minuto

    Quando surge aquela vontade de comer algo doce mas não se quer dar cabo da dieta (nem perder uma tarde na cozinha), nada como um bolo na caneca. De chocolate, claro.
    por Raquel Costa
  • Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos
    MAGG · Exercício · 25 abr 2021 08:00

    Quer fazer um treino de abdominais? Temos 3 sugestões de 10 minutos

    Não precisa de equipamento nem de muitos metros quadrados para realizar estes treinos. As sugestões são de Chloe Ting, Pamela Reif e MadFit — e prometem ajudar a definir os abdominais.
    por Mariana Carriço
  • Alerta, fãs de sopa. Estas 3 receitas combinam com a nova estação — e parecem maravilhosas
    MAGG · Alimentação · 25 abr 2021 08:00

    Alerta, fãs de sopa. Estas 3 receitas combinam com a nova estação — e parecem maravilhosas

    Se acha que um prato de sopa só combina com um clima frio, tem de experimentar estas três receitas. O segredo está nos ingredientes que se escolhe.
    por Mariana Carriço
  • Da corrida ao ioga, 5 aplicações que prometem ajudar na tarefa de ficar em forma
    MAGG · Exercício · 23 abr 2021 18:03

    Da corrida ao ioga, 5 aplicações que prometem ajudar na tarefa de ficar em forma

    Estas aplicações contam calorias, sugerem exercícios, de acordo com o objetivo que cada pessoa pretende atingir, e ainda ajudam nas escolhas alimentares. A MAGG reuniu cinco sugestões.
    por Mariana Carriço
  • Pedro Carvalho. "Deixem de seguir as pessoas que vos infernizam a relação com a alimentação"
    MAGG · Alimentação · 22 abr 2021 17:45

    Pedro Carvalho. "Deixem de seguir as pessoas que vos infernizam a relação com a alimentação"

    Deixar de seguir algumas pessoas é, segundo Pedro, o segredo para uma melhor relação com a alimentação e com o corpo. A MAGG falou com o nutricionista a propósito do livro "Os Novos Mitos que Comemos".
    por Mariana Carriço
  • Dia da Mãe. Francisca Pereira e Cláudia Borges contam como incluem os treinos nas suas rotinas com crianças
    MAGG Lab · Exercício · 20 abr 2021 17:28
    Patrocinado

    Dia da Mãe. Francisca Pereira e Cláudia Borges contam como incluem os treinos nas suas rotinas com crianças

    Fãs de desporto, a empresária e a apresentadora de televisão, embaixadoras da Sport Zone, mostram como arranjam tempo entre os filhos e o trabalho para cuidarem de si.
    por MAGG
  • Pedalar Lisboa. Pegue na bicicleta, junte-se a este grupo e queime calorias a conhecer a capital
    MAGG · Exercício · 19 abr 2021 16:03

    Pedalar Lisboa. Pegue na bicicleta, junte-se a este grupo e queime calorias a conhecer a capital

    Depois do Correr Lisboa, que já juntou mais de 150 pessoas num só treino, Bruno Claro quer agora incentivar os lisboetas, e não só, a conhecer a capital de bicicleta. A iniciativa desportiva arranca em maio, é gratuita e dá para todos.
    por Mariana Carriço
  • Estes muffins são feitos com casca de banana e há quem diga que são deliciosos. Veja a receita
    MAGG · Alimentação · 17 abr 2021 07:00

    Estes muffins são feitos com casca de banana e há quem diga que são deliciosos. Veja a receita

    Na cozinha há espaço para tudo, menos para o desperdício. Se é daqueles que não gosta de deitar nada fora, tem de experimentar esta receita de muffins que dá uma nova vida às cascas de banana.
    por Mariana Carriço
  • Jejum intermitente. Não é uma dieta, não é adequado a todos e pode não fazer perder peso
    MAGG · Alimentação · 16 abr 2021 15:40

    Jejum intermitente. Não é uma dieta, não é adequado a todos e pode não fazer perder peso

    Trata-se de uma estratégia de alimentação à qual nem todas as pessoas se adaptam. A MAGG falou com duas nutricionistas que explicam todos os benefícios e defendem que o jejum intermitente deve sempre ser feito com acompanhamento.
    por Mariana Carriço
  • Esta nova bebida vai revolucionar os seus cocktails de verão — e é para os fãs de morango
    MAGG · Alimentação · 16 abr 2021 10:38

    Esta nova bebida vai revolucionar os seus cocktails de verão — e é para os fãs de morango

    O novo sabor d'Aquela Kombucha é feito com fruta nacional, biológica e é ideal para beber com umas pedras de gelo, juntamente com um toque de ervas aromáticas. Saiba como preparar e onde comprar.
    por Rafaela Simões
  • Gyrotonic. Saiba tudo sobre a modalidade que já cativou Madonna e Naomi Campbell
    MAGG · Exercício · 15 abr 2021 15:50

    Gyrotonic. Saiba tudo sobre a modalidade que já cativou Madonna e Naomi Campbell

    O Gyrotonic chegou a Portugal há cerca de duas décadas, mas ainda é desconhecido para muitas pessoas. A MAGG falou com dois especialistas que explicam os benefícios desta metodologia de exercícios.
    por Mariana Carriço
  • Meditação, ioga e SUP juntam-se num retiro no meio da natureza que promete renovar energias
    MAGG · Vida saudável · 14 abr 2021 16:48

    Meditação, ioga e SUP juntam-se num retiro no meio da natureza que promete renovar energias

    Está marcado para os dia 4, 5 e 6 de junho e acontecerá na Quinta dos Raposeiros, na Ericeira. As inscrições já estão abertas e qualquer pessoa pode fazer parte deste programa que se adapta até aos iniciantes.
    por Mariana Carriço
  • Pão é mesmo um alimento proibido às refeições? Uma nutricionista explica tudo
    MAGG · Alimentação · 13 abr 2021 12:58

    Pão é mesmo um alimento proibido às refeições? Uma nutricionista explica tudo

    Já todos fomos confrontados com teorias que nos fazem repensar o consumo de vários alimentos — e o pão é um deles. A MAGG falou com uma nutricionista que defende que não devem existir "alimentos proibidos".
    por Mariana Carriço
  • Este treino de glúteos faz-se em apenas 10 minutos — e nem precisa de equipamento
    MAGG · Exercício · 13 abr 2021 07:00

    Este treino de glúteos faz-se em apenas 10 minutos — e nem precisa de equipamento

    Não há barras de peso, halteres ou elásticos. Para completar este circuito de glúteos, sugerido por Pamela Reif, precisa apenas de força de vontade e de 10 minutos do seu dia.
    por Mariana Carriço
  • Quer gastar calorias, tonificar o corpo e perder massa gorda? Tem de conhecer este novo treino
    MAGG · Exercício · 10 abr 2021 08:00

    Quer gastar calorias, tonificar o corpo e perder massa gorda? Tem de conhecer este novo treino

    "Burn UP" é o nome do novo programa de treinos do Fitness UP que está disponível na plataforma de treino online UPTV. Por 1,99€ por semana tem acesso ao ginásio que, apesar de ter aberto a 5 de abril, continua a ter várias ofertas online.
    por Mariana Carriço
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