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Vida saudável

  • Estudo. Alimentação à base de produtos de origem vegetal reduz o risco de morte cardiovascular
    MAGG · Alimentação · 15 ago 2019 09:59

    Estudo. Alimentação à base de produtos de origem vegetal reduz o risco de morte cardiovascular

    Reduzir o consumo de alimentos de origem animal será mesmo benéfico para o coração? A MAGG falou com uma nutricionista e uma cardiologista.
    por Rafaela Simões
  • A astrologia existe há milhares de anos, mas agora lemos as estrelas no telemóvel
    MAGG · Vida saudável · 13 ago 2019 15:50

    A astrologia existe há milhares de anos, mas agora lemos as estrelas no telemóvel

    O dia dos millennials começa com uma notificação no telemóvel. É aí que os leões sabem que o dia vai ser duro ou que os Touros estão em paz.
    por Rafaela Simões
  • Afinal, comprar alimentos importados não prejudica assim tanto a pegada de carbono
    MAGG · Alimentação · 12 ago 2019 14:29

    Afinal, comprar alimentos importados não prejudica assim tanto a pegada de carbono

    Não se sinta mal por comer laranjas do Brasil, em vez das algarvias. O mais importante é consumir alimentos da época.
    por Rafaela Simões
  • Este retiro leva-o numa viagem à Índia e a dentro de si
    MAGG · Vida saudável · 12 ago 2019 12:46

    Este retiro leva-o numa viagem à Índia e a dentro de si

    Alexandra Vinagre organiza mais um retiro de auto-conhecimento. Depois de Bali e do próximo em Portugal, a aventura segue para a Índia.
    por Marta Cerqueira
  • Qual é a forma mais saudável de cozinhar vegetais?
    MAGG · Alimentação · 10 ago 2019 16:40

    Qual é a forma mais saudável de cozinhar vegetais?

    Tudo depende do tipo de antioxidantes presentes. Uns sobrevivem ao método de confecção, outros não. O mais importante? Comê-los na mesma.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Receita. Bolachas saudáveis com 5 ingredientes
    MAGG · Alimentação · 10 ago 2019 09:00

    Receita. Bolachas saudáveis com 5 ingredientes

    E nenhum deles é açúcar ou manteiga. É possível comer bolachas sem medos — basta esta receita simples, que não faz mal à saúde.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Nutricionista ortomolecular. "As pessoas que têm dificuldade em evacuar são mais stressadas e nervosas"
    MAGG · Alimentação · 8 ago 2019 16:38

    Nutricionista ortomolecular. "As pessoas que têm dificuldade em evacuar são mais stressadas e nervosas"

    Formou-se há 30 anos e acompanhou a evolução da nutrição. O resultado é muito positivo, mas o "terrorismo nutricional" existe na internet.
    por Ana Luísa Bernardino
  • N.O.S. Escola. A escola do bem-estar chegou a Portugal
    MAGG · Vida saudável · 7 ago 2019 15:36

    N.O.S. Escola. A escola do bem-estar chegou a Portugal

    É um curso que vai muito além da cozinha. Aqui aprende a evitar o desperdício, a fazer cosmética natural e a dar-se mais aos outros.
    por Marta Cerqueira
  • Chef avisa: Não é preciso deixar de comer carne, é preciso mudar as técnicas de produção
    MAGG · Alimentação · 5 ago 2019 17:01

    Chef avisa: Não é preciso deixar de comer carne, é preciso mudar as técnicas de produção

    Reverter as alterações climáticas pode começar nos restaurantes, ou melhor, no que é servido. O ideal são alimentos de agricultura renovável
    por Rafaela Simões
  • Receita. Só precisa de 2 ingredientes para fazer manteiga de amendoim
    MAGG · Alimentação · 3 ago 2019 09:00

    Receita. Só precisa de 2 ingredientes para fazer manteiga de amendoim

    Vai ser a lista de compras mais curta de sempre: amendoins e sal marinho. É tudo o que precisa para fazer esta pasta saudável para barrar.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Qual é o significado da cor das frutas e vegetais?
    MAGG · Alimentação · 1 ago 2019 15:25

    Qual é o significado da cor das frutas e vegetais?

    Vermelho, verde, amarelo. Todas as cores representam componentes diferentes. Este é um dos motivos por que deve fazer uma dieta variada.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Tudo o que precisa de saber sobre a dieta de eliminação
    MAGG · Alimentação · 1 ago 2019 08:00

    Tudo o que precisa de saber sobre a dieta de eliminação

    Não emagrece, mas ajuda a descobrir o que é que lhe está a causar gases, inchaço ou diarreia grave. Três especialistas explicam.
    por Rafaela Simões
  • Sabe o que é que vive dentro das maçãs? Estudo analisa os micróbios presentes nesta fruta
    MAGG · Alimentação · 30 jul 2019 14:42

    Sabe o que é que vive dentro das maçãs? Estudo analisa os micróbios presentes nesta fruta

    As maçãs são um dos símbolos da alimentação saudável, mas a cada dentada estamos a consumir milhões de bactérias. E isso é muito bom.
    por Rafaela Simões
  • Maquilhagem, meditação e alimentação saudável. Assim se fizeram dois dias de retiro no Alentejo
    MAGG · Vida saudável · 15 jul 2019 18:41

    Maquilhagem, meditação e alimentação saudável. Assim se fizeram dois dias de retiro no Alentejo

    A MAGG esteve no primeiro retiro Empower Yourself. Foram dois dias a descansar, a comer bem, a escrever à mão e a parar. Sobretudo a parar.
    por Marta Cerqueira
  • 5 receitas de saladas nada aborrecidas
    MAGG · Alimentação · 13 jul 2019 09:00

    5 receitas de saladas nada aborrecidas

    As saladas não têm que ser uma mistura básica de alface e tomate. Damos sugestões com chouriço, pêra e até uma que sabe a mojito.
    por Marta Cerqueira
  • Ranking. Quais são as melhores e as piores fontes de proteína animal?
    MAGG · Alimentação · 10 jul 2019 19:17

    Ranking. Quais são as melhores e as piores fontes de proteína animal?

    O que é que é melhor: a carne de porco ou de vaca? E o peixe? Ou os ovos? A nutricionista Zélia Santos ajuda a responder.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Corrida, ioga e meditação. Vem aí mais um triatlo do bem-estar
    MAGG · Vida saudável · 10 jul 2019 16:52

    Corrida, ioga e meditação. Vem aí mais um triatlo do bem-estar

    O Wanderlust 108 volta a Lisboa em setembro, com corrida, ioga e meditação. Para o ano, passa a festival.
    por Marta Cerqueira
  • 3 sobremesas saudáveis para aproveitar a época dos frutos vermelhos
    MAGG · Alimentação · 6 jul 2019 22:22

    3 sobremesas saudáveis para aproveitar a época dos frutos vermelhos

    O verão sabe a mirtilos, framboesas e morangos — frutas doces, com poucas calorias e muitos antioxidantes. Use-os, de forma equilibrada.
    por Ana Luísa Bernardino
  • As mulheres devem parar de treinar quando estão com o período?
    MAGG · Exercício · 6 jul 2019 09:00

    As mulheres devem parar de treinar quando estão com o período?

    A resposta é simples. Não há contra indicações, mas tudo depende da forma como a mulher se sente.
    por Ana Luísa Bernardino
  • 7 formas de os restaurantes nos porem a comermos melhor, segundo investigadores
    MAGG · Alimentação · 5 jul 2019 17:19

    7 formas de os restaurantes nos porem a comermos melhor, segundo investigadores

    Com pratos mais pequenos é lógico: comemos menos. Mas há mais incentivos discretos: usar cores, alterar a ordem das cartas ou dos buffets.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Das mini panquecas de cenoura aos ovos mexidos, 5 pequenos-almoços saudáveis para os miúdos
    MAGG · Alimentação · 30 jun 2019 15:47

    Das mini panquecas de cenoura aos ovos mexidos, 5 pequenos-almoços saudáveis para os miúdos

    O novo livro de Joana Byscaia põe de lado os cereais carregados de açúcar e bolos de pastelaria, dando-lhe receitas saudáveis e práticas.
    por Marta Proença
  • Plano de treino. PT dá exercícios para fazer na rua e aproveitar o bom tempo
    MAGG · Exercício · 29 jun 2019 09:00

    Plano de treino. PT dá exercícios para fazer na rua e aproveitar o bom tempo

    Só precisa do peso do seu próprio corpo, da roupa certa e do calçado apropriado. A personal trainer Marta Santos explica tudo.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Fazer maratonas de séries aumenta em 50% a probabilidade de morrer mais cedo
    MAGG · Vida saudável · 27 jun 2019 17:55

    Fazer maratonas de séries aumenta em 50% a probabilidade de morrer mais cedo

    É esta a conclusão de um estudo que recolheu testemunhos de 3.592 pessoas. É pior fazer binge watching do que trabalhar à secretária.
    por Fábio Martins
  • BE THE KO. O ginásio de fitboxing português que mais parece uma discoteca
    MAGG · Exercício · 24 jun 2019 11:54

    BE THE KO. O ginásio de fitboxing português que mais parece uma discoteca

    Aqui junta-se boxe, kickboxing e muay thai, com rounds de cardio e força. Há sons, luzes e um sistema de pontos para saber quem é o melhor.
    por Miguel Lopes
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