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Vida saudável

  • Está farto do seu chefe? Prefira descarregar as energias (boas e más) num saco de boxe
    MAGG · Exercício · 3 fev 2022 16:39

    Está farto do seu chefe? Prefira descarregar as energias (boas e más) num saco de boxe

    A Academia Kolmachine foi criada em 2015 com o objetivo de trazer os benefícios físicos e psicológicos dos desportos de combate para a população geral. Fomos experienciar esses benefícios no novo espaço Kolmachine e contamos tudo.
    por Mariana Carriço
  • Método Nilton Bala. O PT dos famosos criou um programa de treinos online acessível a todos
    MAGG · Exercício · 2 fev 2022 17:23

    Método Nilton Bala. O PT dos famosos criou um programa de treinos online acessível a todos

    As inscrições abriram esta terça-feira, 1 de fevereiro, e podem ser feitas até dia 7 (com vagas limitadas). Na plataforma vai encontrar treinos variados, vídeos sobre nutrição, coaching e uma aula de pilates. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
  • Fim de semana é de frio, mas este treino de 15 minutos vai ajudar a aquecer
    MAGG · Exercício · 22 jan 2022 08:00

    Fim de semana é de frio, mas este treino de 15 minutos vai ajudar a aquecer

    É um dos mais recentes treinos de Chloe Ting, faz-se em apenas 15 minutos e trabalha o corpo todo (sem alternativas de saltos). Veja como se pode proteger deste frio.
    por Mariana Carriço
  • Estes "manhãzitos" caseiros têm apenas 3 ingredientes e fazem-se em 30 minutos
    MAGG · Alimentação · 16 jan 2022 08:08

    Estes "manhãzitos" caseiros têm apenas 3 ingredientes e fazem-se em 30 minutos

    Iogurte natural, farinha e pepitas de chocolate. É tudo o que precisa para fazer esta receita viral, que diversificar o lanche das crianças e satisfazer a gula dos mais velhos.
    por Rafaela Simões
  • Quer comer melhor? Pensar em restrições é o primeiro erro, avisa especialista
    MAGG · Alimentação · 9 jan 2022 11:58

    Quer comer melhor? Pensar em restrições é o primeiro erro, avisa especialista

    Com um novo ano surge também a vontade de alcançar novos objetivos — e muitos estão relacionados com a alimentação. Falámos com uma nutricionista que explica quais são os maiores erros que cometemos e como os podemos evitar.
    por Mariana Carriço
  • Mantas, lareira e uma sopa. 3 receitas para se aquecer nos dias frios de inverno
    MAGG · Alimentação · 9 jan 2022 11:52

    Mantas, lareira e uma sopa. 3 receitas para se aquecer nos dias frios de inverno

    Este fim de semana, as mínimas rondam os 5ºC em várias regiões do País e vieram-nos recordar que é inverno. Para se aquecer e reconfortar, reunimos três receitas de sopa — as melhores aliadas nos dias de frio.
    por Mariana Carriço
  • Fazer exercício e viajar ao mesmo tempo? Gastar calorias assim até parece (e é) fácil
    MAGG · Exercício · 5 jan 2022 17:09

    Fazer exercício e viajar ao mesmo tempo? Gastar calorias assim até parece (e é) fácil

    Da canoagem e vinho verde de Ponte de Lima ao surf e pôr do sol no fantástico rooftop do Noah Surf House Portugal, gastar calorias pode ser bem mais prazeroso do que imagina.
    por Rafaela Simões
  • Quer ser vegetariano? Experimente durante 15 dias com esta app (e pode comer mac and cheese)
    MAGG · Alimentação · 5 jan 2022 13:15

    Quer ser vegetariano? Experimente durante 15 dias com esta app (e pode comer mac and cheese)

    A alimentação vegetariana tem cada vez mais adeptos. Se quer juntar-se ao grupo ou incluir ainda mais pratos sem proteína animal na sua dieta, esta aplicação dá-lhe receitas e dicas para cozinhar de forma saborosa e nutritiva.
    por Rafaela Simões
  • Quer praticar mais exercício em 2022? Saiba o que fazer para não parar a meio
    MAGG · Exercício · 3 jan 2022 16:41

    Quer praticar mais exercício em 2022? Saiba o que fazer para não parar a meio

    "Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido", defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
    por Mariana Carriço
  • O programa feito a pensar em quem quer perder peso de forma saudável está de volta em janeiro
    MAGG · Exercício · 30 dez 2021 12:29

    O programa feito a pensar em quem quer perder peso de forma saudável está de volta em janeiro

    O Fat Burn Program Detox do personal trainer Tiago Reis Silva está de volta, mas, desta vez, divide-se em três etapas que podem ser feitas isoladamente ou sequencialmente, conforme o objetivo pretendido. Primeiro programa começa a 3 de janeiro.
    por Mariana Carriço
  • O último dia do ano merece petiscos à altura. 5 receitas fáceis para se deliciar em casa
    MAGG · Alimentação · 30 dez 2021 08:00

    O último dia do ano merece petiscos à altura. 5 receitas fáceis para se deliciar em casa

    Pão de queijo com apenas três ingredientes, húmus pronto a mergulhar o pão e umas tarteletes de comer e chorar por mais. Se precisava de ideias de receitas para a Passagem de Ano, espreite estas sugestões.
    por Mariana Carriço
  • Ainda a recuperar do Natal? 3 treinos para voltar à rotina com calma
    MAGG · Exercício · 26 dez 2021 08:00

    Ainda a recuperar do Natal? 3 treinos para voltar à rotina com calma

    É provável que os últimos dois dias tenham sido de abusos e, por isso, nada melhor do que começar a pensar voltar à rotina de treinos — mas com toda a calma. Para isso, deixamos três sugestões.
    por Mariana Carriço
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bolo Rainha
    MAGG · Alimentação · 22 dez 2021 07:30

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bolo Rainha

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas. Aprenda a fazer um Bolo Rainha fácil e delicioso.
    por Raquel Costa
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bombons de Cacau
    MAGG · Alimentação · 20 dez 2021 15:30

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Bombons de Cacau

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas.
    por Raquel Costa
  • As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Homenzinhos de Gengibre
    MAGG · Alimentação · 18 dez 2021 08:00

    As receitas de Natal de Tâmara Castelo: Homenzinhos de Gengibre

    Tâmara Castelo, especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia, sugere receitas de Natal saudáveis e saborosas. Aprenda a fazer este deliciosos Homenzinhos de Gengibre.
    por MAGG
  • Este Raffaello come-se com uma colher e faz-se com apenas 4 ingredientes. Veja a receita
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2021 12:28

    Este Raffaello come-se com uma colher e faz-se com apenas 4 ingredientes. Veja a receita

    Sem deixar de lado o sabor, a nutricionista Bárbara Oliveira decidiu criar uma alternativa menos calórica ao tradicional Raffaello. O doce pode ser comido ao lanche ou depois das refeições e só tem 180 calorias.
    por Mariana Carriço
  • Pack de treinos e consultas de nutrição. O PT Tiago Reis Silva criou vouchers de Natal diferentes
    MAGG · Vida saudável · 11 dez 2021 09:41

    Pack de treinos e consultas de nutrição. O PT Tiago Reis Silva criou vouchers de Natal diferentes

    Para os amigos mais exigentes que não se contentam com os chocolates nem com as meias, esta pode ser uma boa alternativa de presente. Os preços dos vouchers do PT Tiago Reis Silva começam nos 19,90€.
    por Mariana Carriço
  • Esqueça as técnicas do "Masterchef". As cookies de Natal de Mafalda Sena fazem-se em 15 minutos
    MAGG · Alimentação · 5 dez 2021 08:00

    Esqueça as técnicas do "Masterchef". As cookies de Natal de Mafalda Sena fazem-se em 15 minutos

    A Senasaudáveis lançou cookies de Natal e desafiámo-la a transformar numa sobremesa "à la Masterchef". Mafalda Sena conta pormenores sobre a passagem pelo programa da RTP1 e revela planos para o futuro.
    por Rafaela Simões
  • Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar
    MAGG · Exercício · 5 dez 2021 08:00

    Ainda não entrou no espírito natalício? Com este treino de 10 minutos vai entrar

    É verdade, na página de Pamela Reif há mesmo treinos para todas as ocasiões. Neste, as músicas levam-nos de imediato para o Natal, mas o melhor é mesmo a paisagem. Ora veja.
    por Mariana Carriço
  • Ainda não gastou as abóboras do Halloween? Experimente fazer este bolo húmido
    MAGG · Alimentação · 1 dez 2021 07:00

    Ainda não gastou as abóboras do Halloween? Experimente fazer este bolo húmido

    O bolo só tem 200 calorias, faz-se num instante (e numa caneca) e só leva cinco ingredientes. Veja como pode fazer esta receita da nutricionista Bárbara Oliveira.
    por Mariana Carriço
  • Quer aproveitar a Black Friday para ganhar saúde? O Urban Sports Club está com promoções
    MAGG · Exercício · 25 nov 2021 08:00

    Quer aproveitar a Black Friday para ganhar saúde? O Urban Sports Club está com promoções

    Além da oferta de mais de 50 modalidades e quase 700 parceiros espalhados pelo País, o Urban Sports Club está agora com promoções feitas a pensar na Black Friday. Saiba tudo.
    por Mariana Carriço
  • Black Friday desportiva. Estes 20 artigos da Sportzone estão com descontos acima dos 20%
    MAGG · Exercício · 24 nov 2021 16:34

    Black Friday desportiva. Estes 20 artigos da Sportzone estão com descontos acima dos 20%

    A Sportzone está com descontos em marcas como Nike, Adidas, Puma, Champion, Fila e Converse. Também as máquinas de exercício físico estão a preços mais baixos. Os descontos podem ser a motivação de que precisa para voltar os treinos.
    por Mariana Coelho
  • Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar
    MAGG · Exercício · 21 nov 2021 08:00

    Quer tonificar as pernas? A Heavy Duty Beauty tem treinos que podem ajudar

    Depois do desafio de 30 dias para ajudar a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lança agora o plano de treino “Sexy Legs in 30 days". Os exercícios foram feitos a pensar em todos.
    por Mariana Carriço
  • EPIC Fitness Portimão. O novo ginásio do Algarve tem piscina, sauna e parede de escalada
    MAGG · Exercício · 19 nov 2021 13:30

    EPIC Fitness Portimão. O novo ginásio do Algarve tem piscina, sauna e parede de escalada

    Mais de 110 equipamentos espalhados por uma área de três mil metros quadrados. O EPIC Fitness Portimão tornou-se o maior ginásio da zona sul e promete ser uma perdição para os amantes de desporto.
    por Mariana Carriço
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