Não deixe que a falta de tempo continue a ser uma desculpa para não treinar em casa. Espreite estes cinco treinos de influenciadoras especializadas em exercício físico, e comece aos poucos a incluir mais o desporto na sua vida.
Mais do que pelo aspeto físico, Nilton Bala esclarece a importância que este músculo tem para o nosso corpo. Dos agachamentos às elevações, veja os exercícios e dicas do personal trainer com 16 anos de experiência.
Maggy Santos, corredora e influenciadora digital, já corre desde 2016 e de forma regular. E não tem dúvidas: uma das grandes vantagens dos novos Ultraboost Light, da adidas, é o facto de serem super leves e extremamente confortáveis.
Os entusiastas de treinos intensos, conjugados com o contacto com a natureza, vão delirar com o Bootcamp Insanity, o novo programa do Pine Cliffs Resort, no Algarve. Depois dos exercícios personalizados, vai poder relaxar no spa.
Tem um pai que não passa sem praticar exercício físico? A MAGG reuniu 20 ideias de presentes para oferecer nesta data especial, que calha já este domingo, 19 de março. Espreite as nossas sugestões.
Para uns, o processo de perda de peso pode ser algo que nunca tenham conseguido atingir com sucesso, para outros pode até existir a dúvida em tentar. A MAGG falou com dois especialistas para tentar simplificar esta jornada rumo a uma vida mais saudável.
Conheça esta possível opção a implementar na dieta, bem como os seus benefícios. A proteína de ervilha contribui para uma alimentação saudável e pode ajudar a reduzir o consumo de produtos de origem animal.
Um especialista em perda de peso deixou conselhos para quem tem feito de tudo para emagrecer, mas sem sucesso. Vídeo do TikTok do treinador já ficou viral. Espreite as dicas.
Se já inclui algum deste alimentos na sua alimentação diária é porque já tem preocupação e cuidado com a dieta. Mas nunca é demais relembrar dicas que a possam ajudar a manter a linha, sem que as refeições percam a sua piada.
Inédito em Portugal, o plano de treinos de Sofia Amorim baseado no ciclo hormonal das mulheres promete exercícios adequados e resultados consistentes. E nem tem de ir ao ginásio, basta ter o telefone perto de si. Saiba mais.
Desde não lavar as mãos a não usar um termómetro para saber se a carne está cozida, há muitos erros que pode estar a cometer na cozinha ou quando faz comida — e muitos são realmente prejudiciais.
Um estudo feito por cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, demonstra que curtos períodos de exercício físico intenso podem ajudar a aumentar a produção de uma proteína responsável pela saúde do cérebro.
A Academia Kolmachine vai ter um dia aberto ainda esta semana, para começar o ano a aliviar toda a tensão no saco de boxe. Se nunca experimentou modalidades de combate, esta é uma boa oportunidade para o fazer.
A MAGG reuniu oito aulas de ginásios diferentes para o incentivar a voltar aos treinos. Tem um pouco de tudo, desde dança, crossfit, HIIT, boxe ou bicicleta. Espreite as nossas sugestões.
A pensar nas resoluções de ano novo, a MAGG falou com um personal trainer e com uma médica de modo a entender que tipo de exercícios contribuem mais para a perda de peso.
A nutricionista e fundadora do projeto +Que Nutrição vai voltar com um conjunto de aulas gratuitas. O objetivo? Mostrar a todas as mulheres que não precisam de uma dieta restritiva para atingirem resultados.
No primeiro Natal depois da morte da rainha Isabel II, os membros da família real britânica mantiveram a tradição do passeio público após a cerimónia religiosa do feriado. Princesa de Gales repetiu casaco e usou chapéu arrojado.
Fazer escolhas alimentares conscientes é importante, mas também é importante desfrutar daquilo de que mais gostamos. Falámos com uma nutricionista que explica o que devemos ter em conta nesta altura do ano.
É 100% natural, português, e feito à base de oito plantas e uma raiz com propriedades diuréticas para ajudar a desinchar. E o melhor? Pode ser bebido quente ou frio.
