Limitar o consumo de água aos momentos em que sente sede é uma daquelas atitudes que mais cedo ou mais tarde traz consequências. Desidratação da pele, perda de peso, menor produtividade ou insónias são alguns dos sinais. Mas nada disto são novidades. 

O consumo de água é essencial para manter a energia ao longo do dia. E pode fazê-lo de diferentes formas. No seu estado mais puro, através de alimentos (muito presente em frutas como o pepino, a melancia ou o abacaxi) ou através de bebidas aromatizadas. 

A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, mas tende a ser 35 mililitros de água por cada quilo de peso. Por exemplo, uma pessoa com 45 kg deve tomar 1,5 litros de água por dia. Além disso, é importante ter outros fatores em conta, como a idade, o peso, a prática de atividade física ou a estação do ano. 

Conscientes disto, porque é que continua sem beber a quantidade de água que deve? Porque beber água, excetuando nos momentos em que tem sede, não é propriamente uma bebida que dê prazer. Além disso, é um hábito que exige persistência. 

Entre as técnicas para aumentar o consumo de água, há duas básicas mas eficazes: preparar uma ou mais garrafas para levar consigo durante o dia e aromatizar a sua água para que se torne mais saborosa e fácil de beber. 

Se a solução passa por substituir a água por sumos ou por chás carregados de açúcar? Não. Passa por encontrar uma bebida aromatizada de que goste e que possa simplificar o processo de chegar à quantidade de água consumida diariamente – como o Falta de Chá. 

Composto por oito plantas e uma raiz, o Falta de Chá é um produto totalmente português criado por Ricardo Martins Pereira, fundador da MAGG e da MAGG Agency, com o apoio de uma farmacêutica nacional. 

Além de ser rico em benefícios para a saúde, o Falta de Chá é um drenante natural e um aliado no processo de emagrecimento. 

Alecrim, carqueja, chá verde, gengibre, guaraná, hortelã, mate verde e sálvia, às quais se junta ainda a cavalinha, uma planta portuguesa, tornam este chá numa bebida saborosa e fácil de consumir ao longo do dia.

Pode consumir entre uma a três saquetas de Falta de Chá por dia, que devem ser preparadas em água quente, repousando durante cinco minutos antes de beber. Se preferir chá frio, basta adicionar algumas pedras de gelo ou colocar a arrefecer no frigorífico antes de beber.

O Falta de Chá está à venda no site em embalagens com 60 saquetas por 24,90€. Pode também aproveitar a campanha especial de lançamento e comprar um pack de três embalagens por apenas 62,25€ em vez de 74,70€.